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    首頁 >> 健康生活

    什么人不宜食用西瓜

    佚名 2023-06-23 11:10:30

    西瓜在夏季是很常見的水果食物,而且?guī)缀跏窍募颈爻缘乃?div id="jfovm50" class="index-wrap">,這種水果適當食用具有很多的養(yǎng)生功效,但是吃水果也有許多要注意的地方

    ,那么什么人不宜食用西瓜?需要謹慎吃西瓜的人有哪些
    ?下面就來詳細了解哪些人不適合吃西瓜,以及了解西瓜的養(yǎng)生功效吧

    需慎吃西瓜的人群

    1.體質弱

    、易累、怕冷的人
    。西瓜性味偏寒
    ,以上人群體質虛寒
    、陽氣弱,多吃更會“寒上加寒”

    2.腎功能不全的人。這類人排出體內水分的功能大大降低

    ,常會出現(xiàn)下肢或全身水腫
    。西瓜含水量近95%
    ,不但會使水腫加重
    ,還容易誘發(fā)急性心力衰竭

    3.腸胃虛寒的人

    。由于西瓜屬于“生冷食品”
    ,吃多了容易傷脾胃
    ,導致食欲不佳
    、消化不良,引起腹脹
    、腹瀉。

    4.感冒初期

    。感冒發(fā)燒患者常借助于西瓜來補水、退燒
    ,但它屬于甘寒食物
    ,不宜用于風寒感冒及感冒初期
    ,特別是患有畏寒、無汗等癥狀者應該少吃

    5.糖尿病人

    。西瓜含糖量在5%左右,糖尿病患者不應多食
    。而且盡量不要在飯后吃,否則加重胰腺負擔
    ,最宜在兩餐之間食用

    6.高齡老人。人上了年紀

    ,多數(shù)都有脾胃偏寒
    、心腎功能差的問題
    ,吃過多西瓜容易引起脾胃損傷。

    其實

    ,以上人群并非一點西瓜不能吃
    ,只需掌握正確吃法:絕對不能吃冰鎮(zhèn)的,貯藏時
    ,可放在冰箱冷藏室的最下層(溫度大約是8-10℃)
    ,拿出后在室溫下放置一會再吃
    ,此時口味最好;每次吃的量不要超過一兩塊
    ,而且要慢慢地吃;吃西瓜時
    ,多吃西瓜靠皮的位置,它比瓜瓤的營養(yǎng)還高
    ,所以
    ,盡量啃得干凈一些;最好在立秋之前吃
    ,立秋后天氣寒涼
    ,體質較寒的人不宜食用
    。另外,用西瓜皮和紫菜
    、蝦仁一起燒湯,能起到冬瓜、絲瓜的作用
    ,有利于清暑濕
    ,也可以和綠茶一起泡水喝
    ,解渴效果更佳。

    西瓜的養(yǎng)生功效

    1

    、補充營養(yǎng)及潤膚

    西瓜可以美容你知道嗎

    ?西瓜含有大量營養(yǎng)成分和維生素,有利于人體的健康
    ,同時
    ,西瓜可以細膩皮膚
    ,給皮膚補充水分,讓皮膚遠離干燥
    ,起到潤膚的效果

    2

    、抗衰老

    新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕

    ,減少皺紋
    ,增添光澤

    3

    、大便通暢

    吃西瓜后尿量會明顯增加

    ,這可以減少膽色素的含量,對治療黃疸有一定作用

    4

    、美容

    西瓜汁猶如人體的清道夫

    ,能夠及時的排除體內代謝產物,清潔腎臟及輸尿管道
    ,同時還可激活機體的其他細胞
    ,達到美容的效果

    5、排毒

    西瓜皮的營養(yǎng)十分豐富

    ,含有大量的葡萄糖
    、蘋果酸、蔗糖酶
    、枸杞堿
    、果糖
    、蛋白氨基酸
    、西瓜氨基酸
    、番茄素及豐富的維生素C等
    。具有消炎降壓,促進新陳代謝
    ,排毒等功效

    西瓜不適合什么人群吃

    西瓜不適合以下人群吃
    1

    、糖尿病人不宜多吃

    西瓜約含糖類5%
    ,且主要是葡萄糖
    、蔗糖和部分果糖
    ,也就是說吃西瓜后會致血糖增高
    。正常人由于會及時分泌胰島素,可使血糖
    、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同
    ,在短時間內吃太多西瓜
    ,不但血糖會升高
    ,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒


    2
    、腎功能不全者不宜多吃

    腎功能不全的患者
    ,排出體內水分的能力降低
    ,常會出現(xiàn)下肢或全身水腫
    。這類病人若吃太多西瓜,會因攝入過多的水
    ,且不能及時排出致使水分在體內超量儲存
    ,血容量增多
    ,使水腫加重
    ,誘發(fā)急性心力衰竭


    3
    、感冒初期不宜吃

    中醫(yī)認為,不論是風寒感冒還是風熱感冒
    ,其初期均屬于表證
    ,應采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認為在表未解之前
    ,若攻之會加重病情,而西瓜有清熱的作用
    ,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長


    4、口腔潰瘍病人不宜吃

    口腔潰瘍在中醫(yī)中被認為是陰虛內熱
    、虛火上擾所致
    。而西瓜有利尿功能
    ,若口腔潰瘍者多吃西瓜,會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出
    ,從而加重陰虛和內熱
    ,使得潰瘍不易愈合


    5、產婦不宜多吃

    產婦不宜多吃產婦體質比較虛弱
    ,中醫(yī)認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃

    哪些人不能吃西瓜 哪些人不可以吃西瓜

    1、有糖尿病的人不適合吃:如果有糖尿病的人一下子吃太多西瓜

    ,會讓血糖會升高
    ,如果病情重還會出現(xiàn)代謝紊亂
    ,導致酸中毒
    ,甚至有生命危險


    2
    、經(jīng)期中的女生不適合吃:女生在經(jīng)期體質一般比較差,免疫力降低
    ,最好不要吃西瓜這種寒性的食物


    3、體寒的人不適合多吃:西瓜是寒性的食物
    ,體寒的人吃多的話
    ,容易腹脹腹瀉,食欲下降
    ,讓體濕更嚴重

    4
    、切開后久放的西瓜不適合吃:天氣炎熱溫度高,西瓜切開后時間久了會產生很多細菌
    ,再食用會導致拉肚子,最好是現(xiàn)切現(xiàn)吃

    什么樣的人不能吃西瓜

    六種人不宜多吃西瓜
    西瓜具有消暑解渴之功效,但有些人是不宜多吃西瓜的


    一是嬰幼兒不宜食用過度
    。以中醫(yī)的理論和經(jīng)驗而言,西瓜
    性寒,屬生冷,吃多了會傷脾助濕,嬰幼兒正處在發(fā)育階段,身體
    抵抗力差,在西瓜旺季,食用西瓜更要適度,家長應注意勿讓其
    多食。
    二是感冒初期患者不宜吃西瓜
    。西瓜雖是清熱解暑的佳品,
    但感冒初期的患者應慎食
    。中醫(yī)認為感冒初期,無論是風寒感冒
    ,還是熱傷風,都應采取發(fā)散的治療方法,使病邪從表而解。如
    果在感冒初期吃西瓜,不但不能表散病邪,反而會因其清熱解毒
    作用而行邪心里,使病情加重或延長治愈時間
    。因此,感冒初期
    不宜吃西瓜,宜在感冒痊愈后或感冒病情加重且有高熱
    、咽痛時

    三是體虛胃寒,大便稀溏。消化不良者不宜多吃
    。此類人多
    吃西瓜會出現(xiàn)腹脹
    、腹瀉
    、食欲下降等癥狀
    。腸胃消化功能不佳
    者,夜尿多者和常遺精者,更不宜多吃西瓜。
    四是腎功能不全者不宜多食
    。因為腎功能不全者,對水的調
    節(jié)能力低,如果短時間內大量食西瓜,體內水分增多,超過人體
    的生理容量,腎臟對進入體內過多的水分不能調節(jié)及排出體外,
    致使血容量急劇增多,容易導致急性心力衰竭而死亡

    五是口腔潰瘍者不宜多吃
    。中醫(yī)認為,口腔潰瘍的主要原因
    是陰虛內熱,虛火上攏,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,可使
    體內的熱量隨著尿液排出
    。口腔潰瘍者若多吃西瓜,則會使體內
    所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏
    虛的狀態(tài)
    。陰虛則內熱益盛,從而導致口腔潰瘍的加重
    。所以,
    口腔潰瘍者不宜多吃西瓜

    六是糖尿病患者不宜多吃
    。西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患
    者吃西瓜過量,會導致血糖升高
    、尿糖增多等后果,嚴重的還會
    出現(xiàn)酸中毒昏迷反應
    。如果一次吃25克至50西瓜,這對糖尿病人
    影響不大,攝入的糖只能增加1克至2克,所以糖尿病人吃西瓜時
    要注意適量。
    多吃西瓜的利弊
    走在街上,揮汗如雨之際,來一片冰凍西瓜,或者一杯鮮艷西瓜汁,試問我誰能抗拒?其實,如果你懂醫(yī)理的話,可活用「醫(yī)食同源」之道,享受這美味多汁的食物兼藥物

    真正需要吃西瓜清熱瀉火的,是強壯而實熱之人
    。實熱者一般聲大
    、眼紅、有口氣。相反,如周小姐般屬虛熱者,容易疲倦
    、頭暈,則不宜過量進食西瓜
    。不慎吃多了見暈作悶,可含一片生姜解救。
    身體不太強壯而又想借西瓜利濕解暑,可用翠衣(即西瓜皮)
    、蓮葉
    、蓮蓬為主料,配搭扁豆、生薏米等,弄一碗清熱瀉火湯
    。如脾胃欠佳,可改用熟薏米,加強健脾效果

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