<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    糖尿病喝牛奶好不好
    
        
    
            佚名
            2023-06-23 11:11:38
        
    

        
    
           
    糖尿病是生活中較為長常見的疾病，需要做好護(hù)理工作
    ，否則會對身體造成極大的傷害
    ，那么糖尿病可以喝牛奶嗎
    ？牛奶糖尿病人能喝嗎
    ？糖尿病患者是可以喝牛奶的
    ，但是牛奶中不可加糖
    ，下面就來詳細(xì)了解糖尿病如何喝牛奶好
    ，以及需要注意的內(nèi)容吧。
    糖尿病可以喝牛奶嗎
    可以喝
    。牛奶含有4.6%左右的乳糖，乳糖本身消化速度很慢
    ，其中所含的乳蛋白也有利于延緩餐后的消化速度
    。其血糖指數(shù)并不高
    ，只有是28，對血糖的影響不大
    ，是非常適合于糖尿病病人飲用的。且含有大量的水分，豐富的蛋白質(zhì)
    ，維生素和微量元素
    ，以及適量的脂肪，能給糖尿病病人提供多種營養(yǎng)成分
    。
    一天喝多少牛奶好
    300-500毫升
    。糖尿病患者一天喝300-500毫升牛奶都是沒問題的，只是不要一次性喝太多
    ，每次喝100-200毫升
    ，分多次喝對血糖不會有太大的影響
    ，而且有利于健康
    。
    糖尿病喝牛奶的好處
    高血糖尿量增加，高滲尿液會帶走鈣
    、磷等礦物質(zhì)
    ，因此
    ，糖尿病患者不僅體內(nèi)碳水化合物
    、蛋白質(zhì)和脂肪代謝紊亂
    ，鈣
      、磷等微量營養(yǎng)素的代謝也會受到影響
      。
    缺鈣不僅容易骨質(zhì)疏松，還會使胰島素分泌減少，機(jī)體對胰島素的敏感性下降
    。而牛奶是高蛋白
    、高鈣食物，糖尿病患者每天適當(dāng)飲用牛奶
    ，有利于控制血糖穩(wěn)定、防治骨質(zhì)疏松
    。
    糖尿病喝牛奶注意
    (1)睡前不要喝牛奶
    普通人睡前喝牛奶有助眠的作用，但是由于糖尿病患者夜晚血液循環(huán)較慢，容易出現(xiàn)血流不暢
    、血栓等病癥
    ，是心臟病發(fā)作的高峰時間段
    ，特別是血脂高的糖尿病人，睡前不要喝牛奶
    。
    (2)不要選錯乳飲料
    糖尿病選擇牛奶的時候，要看產(chǎn)品的標(biāo)簽
    ，盡量選擇標(biāo)注“低糖、無糖”的牛奶
    。注意看清不要選擇乳飲料，乳飲料和牛奶是兩個概念
    ，前者屬于飲料的范疇，糖分含量高
    ，喝了對血糖影響極大
      。
    預(yù)防糖尿病需知
    1
      、合理膳食
    不能過度的喜好某一種食物
      ，所謂病從口入
      ，再好的東西也要適量，營養(yǎng)一定要均衡
      ，避免高脂肪的飲食?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在的年輕人
      ，多喜歡吃麥當(dāng)勞
      、肯德基一類的快餐
      ，不喜歡吃水果蔬菜
      ，時間一久體內(nèi)的血糖就會持續(xù)的升高
      ，就會造成胰島超負(fù)荷的工作
      ，最后胰島受損。所以要增加碳水化合物的攝入
      ，避免高熱量的攝入。
    2
      、應(yīng)酬要吃得健康
    大多中青年“應(yīng)酬族”吃得多、坐得多
      、動得少
    ，加之平時不注意控制飲食，大吃大喝
    ，容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩
    ，促使胰島每天都在過度工作。久而久之
    ，胰島負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致血糖不能正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？刂疲皯?yīng)酬族”中糖尿病患者明顯增多
    。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”
    。
    “應(yīng)酬族”在應(yīng)酬時，可先吃些蔬菜和主食
    ，不要空腹進(jìn)食高糖分或太油膩的食物
    。也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量
    ，使身體肥胖
    。另外
    ，注意營養(yǎng)均衡
    ，多吃高纖維食物，比如蔬菜
      、水果等
      ，堅持定期體檢，有糖尿病的人或糖代謝異常的人，還要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測
      。
    3
      、學(xué)會減壓
    看著光鮮體面的工作
      ，其實壓力更大
      。一些白領(lǐng)長期處于高壓力環(huán)境下
      ，都會患上輕度的抑郁癥
      。國外一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示
      ，抑郁癥患者患糖尿病的幾率是正常人的2倍
    。臨床醫(yī)生也證實，年齡在30歲～40歲患糖尿病的白領(lǐng)不少確實伴有抑郁癥
    。抑郁癥和糖尿病的發(fā)生
    ，與白領(lǐng)長期處于焦慮的生活狀態(tài)密不可分
    。
    4
    、合理的運(yùn)動
    肥胖是糖尿病的誘因，所以減肥是刻不容緩的事情
    ，肥胖對身體的各個器官都是一種負(fù)荷，糖尿病通常是與肥胖共存的
    ，所以年輕的朋友們動起來
    ，增加自己的運(yùn)動時間，飯后一小時的走路對糖尿病的預(yù)防起著重要的作用
    。多鍛煉、多運(yùn)動
    。生命在于運(yùn)動。
    5
    、定期體檢
    尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年
    ，父母應(yīng)當(dāng)每半年就帶孩子去醫(yī)院化驗血糖，不僅要查空腹血糖
    ，還要查餐后兩小時血糖
    。這樣，可對伴有代謝異常者及早進(jìn)行干預(yù)治療
    ，以防糖尿病的發(fā)生、發(fā)展
    。如果你被明確診斷為糖尿病
    ，要到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)并進(jìn)行科學(xué)治療
    。
    糖尿病人可不可以喝牛奶
    ？
    聽說牛奶的含糖量不高，糖尿病患者是可以適量喝牛奶的
    。因為乳類中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖
    ，有促進(jìn)鈣吸收的作用
    ，這對于糖尿病患者是非常重要的
    。
    在瑞京糖尿病醫(yī)院的自我管理培訓(xùn)學(xué)校，我了解到
    ，如果糖友想喝牛奶的話
    ，可以適度喝低脂牛奶，應(yīng)選擇純牛奶或AD強(qiáng)化奶
    ，每日飲奶量以250～500毫升較合理。飲用牛奶可以為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    。
    糖尿病人能喝牛奶嗎
    
1
    、糖尿病患者飲用牛奶時不能加白糖或紅糖
    ，否則會導(dǎo)致血糖的迅速升高而加重病情
    ，影響糖尿病的治療效果。另外
    ，因為紅糖含有一定的草酸
    ，會使牛奶中豐富的蛋白質(zhì)發(fā)生凝膠或沉淀，不僅會引起腹脹
    ，而且會影響人體對鐵
    、銅微量元素的吸收，容易發(fā)生牛奶性貧血
    。
2
    、糖尿病患者應(yīng)該適度喝低脂牛奶
    ，過量飲用牛奶或高脂牛奶易導(dǎo)致動脈硬化等疾病。研究發(fā)現(xiàn)牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸
    ，這種分子能損害血管壁的彈性，容易導(dǎo)致血管硬化
    、管腔狹窄乃至阻塞
    ，從而導(dǎo)致腦梗死等疾病。過量飲用牛奶還易誘發(fā)老年性白內(nèi)障
    。
3、糖尿病人不要在睡前喝牛奶
    ，因為牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣
    ，喝后2~3小時正是腎臟排鈣的高峰期，如此時正處于睡眠狀態(tài)
    ，尿液濃縮，尿中鈣濃度比較高
    ，也就容易造成其與尿中的草酸等物質(zhì)相結(jié)合
    ，而形成尿路結(jié)石
    。
4
    、糖尿病病人應(yīng)選擇純牛奶或AD強(qiáng)化奶，飲用牛奶時不能加純糖類
    ，否則會導(dǎo)致血糖的迅速升高而加重病情，影響糖尿病的治療效果
    。如需要調(diào)味
    ，可用甜味劑代替蔗糖。每天飲用牛奶的時間應(yīng)根據(jù)各自的習(xí)慣而定
    。如在早晨飲用，應(yīng)伴隨進(jìn)食谷類食品
    ，以便起到營養(yǎng)素互補(bǔ)的作用
    ，也有助于各種營養(yǎng)素的充分吸收
    。注射胰島素治療的病人
    ，可在晚睡前作為分餐飲用
    ，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)
    、脂肪、碳水化合物的攝入量
    ，也可全天供給量扣除。
注意事項：
1
    、忌各種糖類：包括白糖
    、紅糖
    、冰糖、葡萄糖
    、麥芽糖
    、飴糖以及糖果(巧克力、水果糖)等均應(yīng)禁食
    。用這些食品而制成的名種糕點(diǎn)(餅干
    、蛋糕)、水果罐頭
    、蜜餞
    、果汁、冰淇淋
    、蜂蜜等含糖量較高的食品也應(yīng)禁食，這些食物食人后
    ，在腸中吸收很快
    ，使血糖迅速升高
    。
2
    、忌禁各種油煎
      、油炸
      、油酥食物：這些食物可耗傷陰液加重病情
      。
3、忌烈性酒:酒性溫燥
      ，可助火生熱
      ，傷津耗液，加重病情
      ，聽以絕對禁忌飲酒。
4
      、忌食溫?zé)嵝允澄?如狗肉
      、驢肉、帶魚
    、螃蟹
    、蚶子
    、羊肉等
    ，蔬菜中的韭菜、香菇、芹菜
    。
糖尿病是一種發(fā)病范圍很廣的疾病
    ，它可以發(fā)生在任何年齡段。在生活中導(dǎo)致糖尿病的原因有很多
    ，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對減少這種疾病的發(fā)生至關(guān)重要。糖尿病的戰(zhàn)爭是一場持久戰(zhàn)
    ，一定要堅持下去哦
    。?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；颊吲笥褌冊缛湛祻?fù)
    。
    糖尿病可以喝牛奶嗎
    1 糖尿病可以喝牛奶嗎可以喝
    。 
     牛奶含有4.6%左右的乳糖，乳糖本身消化速度很慢
    ，其中所含的乳蛋白也有利于延緩餐后的消化速度
    。其血糖指數(shù)并不高，只有是28
    ，對血糖的影響不大
      ，是非常適合于糖尿病病人飲用的
      。且含有大量的水分，豐富的蛋白質(zhì)
      ，維生素和微量元素，以及適量的脂肪
      ，能給糖尿病病人提供多種營養(yǎng)成分
      。 
     
    2 糖尿病一天喝多少牛奶好300-500毫升。 
     糖尿病患者一天喝300-500毫升牛奶都是沒問題的
      ，只是不要一次性喝太多
      ，每次喝100-200毫升，分多次喝對血糖不會有太大的影響
      ，而且有利于健康
      。 
     
    3 糖尿病喝牛奶有什么好處高血糖尿量增加
      ，高滲尿液會帶走鈣、磷等礦物質(zhì)
      ，因此，糖尿病患者不僅體內(nèi)碳水化合物
      、蛋白質(zhì)和脂肪代謝紊亂
      ，鈣、磷等微量營養(yǎng)素的代謝也會受到影響
      。 
     缺鈣不僅容易骨質(zhì)疏松，還會使胰島素分泌減少
      ，機(jī)體對胰島素的敏感性下降
    。而牛奶是高蛋白、高鈣食物
    ，糖尿病患者每天適當(dāng)飲用牛奶
    ，有利于控制血糖穩(wěn)定、防治骨質(zhì)疏松
    。 
     
    4 糖尿病喝牛奶要注意些什么 
     睡前不要喝牛奶 
     普通人睡前喝牛奶有助眠的作用，但是由于糖尿病患者夜晚血液循環(huán)較慢
    ，容易出現(xiàn)血流不暢
    、血栓等病癥
    ，是心臟病發(fā)作的高峰時間段，特別是血脂高的糖尿病人
    ，睡前不要喝牛奶。 
     
     不要選錯乳飲料 
     糖尿病選擇牛奶的時候
    ，要看產(chǎn)品的標(biāo)簽
    ，盡量選擇標(biāo)注“低糖
    、無糖”的牛奶
    。注意看清不要選擇乳飲料
    ，乳飲料和牛奶是兩個概念
    ，前者屬于飲料的范疇
    ，糖分含量高，喝了對血糖影響極大
      。 
     
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/56090.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌，同時還可確定陰道清潔度    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
    ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
    ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >