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      如何戒煙好呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 02:57:09
        
      

        
      
           
      一
      、中藥戒煙湯,中藥戒煙藥材組成：二十幾味珍稀藥材配制
      ，其中包括：藏紅花
      ，冬蟲夏草，黨參
      ，黃芪
      ，半夏，炙紫菀
      ，橘紅
      ，川貝母等。藥材的來源：四川西藏新疆等地的原始深山
      ，純天然
      ，無任何人工培養(yǎng)藥材。功效：清肺排煙毒
      ，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力
      ，抵抗煙毒
      ，抵抗由于戒煙引起的戒斷反應(yīng)，自然厭煙
      ，徹底戒煙,制法：用三碗水熬成一碗湯即可.用法：用之前先泡20分鐘
      ，口服。此中草藥法戒煙效果顯著
      ，又名唐氏戒煙湯中藥戒煙法
      ，由于藥材珍稀，秘方難得
      ，因此其所有效果都是經(jīng)過驗(yàn)證確保療效
      。
      二、中藥戒煙酒,藥材組成：魚腥草60克
      ，遠(yuǎn)志
      、甘草各20克，地龍
      、薄荷
      、藿香各15克,制法：研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加蓋密封半月飲用
      。用法：戒煙時(shí)
      ，每次服10～15毫升，每日8～12次.
      三
      、戒煙藥茶,藥材組成：綠茶、薄荷
      、藿香
      、甘草各等份，砂糖少許,制法：水煮當(dāng)茶飲服
      。用法：每日8～12次
      ，連用2～3天。
      四
      、中藥戒煙糖,藥材組成：藿香60克
      ，薄荷、甘草各30克
      ，研粉末狀
      ，調(diào)入葡萄糖粉20克、白砂糖15克
      ，混勻備用,用法：有煙癮時(shí)吃15克即可.
      五
      、戒煙貼藥,藥材組成立：食用味精、肉桂
      、丁香各等份研細(xì).制法：每次取0.5克醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀
      ，或加少許酒做成藥餅
      ，貼敷于合谷、甜味穴
      。法：外用膠布固定
      ，24小時(shí)后取下，連貼2～3次
      。貼藥10分鐘后
      ，多數(shù)人可出現(xiàn)厭煙情況。
      六
      、戒煙含漱液
      ，制法：用0.2%的硝酸銀溶液，隨時(shí)配制
      ，每次含漱一口
      ，每天3次。具體用法及效果：在含漱后
      ，立即吸煙
      ，就會(huì)覺得香煙有一種特別發(fā)苦的味道，這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感
      。如此反復(fù)3～4天
      ，便會(huì)將抽煙的嗜好戒掉。這種含漱液可以將嗜煙的神經(jīng)反射弧打斷
      ，從而達(dá)到戒煙的目的
      。
      以上就是給大家介紹的關(guān)于“中藥戒煙最好的方法有幾種”相關(guān)內(nèi)容。如果您此時(shí)正在受戒煙的煩惱
      ，那么可以試一試上面介紹的幾種方法
      ，這些都是專家根據(jù)以往的臨床經(jīng)驗(yàn)為大家做的詳細(xì)介紹，希望能給正準(zhǔn)備戒煙的人們帶來幫助
      。
      如何戒煙好呢
      1
      、戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法
      ，通常3～4個(gè)月就可以成功
      。
      2、扔掉吸煙用具
      ，諸如打火機(jī)
      、煙灰缸，香煙
      ，減少你的“條件反射”
      。
      3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘
      ，經(jīng)常提醒自己
      ，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄
      。 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
      4
      、餐后喝水
      、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法
      。 研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮
      。
      5、煙癮來時(shí)
      ，要立即做深呼吸活動(dòng)
      ，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙
      ，否則會(huì)引起血糖升高
      ，身體過胖。
      6
      、告訴別人你已經(jīng)戒煙
      ，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙
      。
      7
      、寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康
      、為家人著想
      、為省錢等等，隨身攜帶
      ，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來告誡自己
      。
      8、制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃
      ，每天減少自己吸煙的數(shù)量。
      9
      、安排一些體育活動(dòng)
      ，如游泳、跑步
      、釣魚等
        。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上
        。
      10
        、當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來控制
        。事實(shí)證明水是戒煙的妙藥
        ，當(dāng)你感到空腹或想吸煙時(shí)
        ，就先慢慢地喝上一杯水。
      11
        、若單獨(dú)使用行為療法難以促成戒煙
        ，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會(huì)幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品
        ，如口香糖
        、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒
        、失眠
        、焦慮等劇烈癥狀。
      相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)
        ，廣大朋友們對(duì)一些最好的戒煙方法已經(jīng)有了明確的了解和認(rèn)知
        。但我還是希望朋友們都能把它們熟練運(yùn)用到我們的戒煙生活中，同時(shí)也要讓身邊的朋友和親人來嚴(yán)格督促自己
      ，千萬不要戒除了又復(fù)吸
      ，那樣之前所做的一切努力都將付之東流，簡(jiǎn)直太不劃算了
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/56930.html.
      
          
      
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