戒煙反復(fù)要怎么辦呢

、無精神、健忘等現(xiàn)象;隨著煙癮酒癮戒除其癥狀自消。

2.戒煙后部分人身體發(fā)胖

，這是因?yàn)闊焿A、尼古丁及本身具有抑制人體大腦饑餓中樞，使人在受用了這些依賴物品后，不易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)食較少體內(nèi)攝入的熱量就少，身體就不易發(fā)胖，當(dāng)戒斷煙癮后最明顯的變化是嘴饞、食欲大振這就是戒煙后發(fā)胖的主要原因，戒煙后防止身體發(fā)胖的最有效方法是控制飲食，少攝入高熱量食品;每天晚飯后飲一杯酸奶(常飲隔夜茶)，加強(qiáng)體育鍛煉可以有效的清除體內(nèi)多余熱量，起到減肥作用。

3. 戒斷煙癮酒癮后部分人有胸悶咳嗽現(xiàn)象

，這是因?yàn)殚L期吸煙身體各器官出現(xiàn)依賴情況，大腦中被分解的毒素被血液帶出后通過肺部時(shí)的反應(yīng)，可多飲牛奶、蜂蜜水，口含薄荷糖均可減緩癥狀，隨著體內(nèi)逐漸恢復(fù)其癥狀自消。

想要戒煙

，但是總是失敗反復(fù)

，怎么辦

其實(shí)做任何事最主要的就是看決心，只要決心達(dá)到了

，再困難的阻力你也會想法去克服，不斷克服困難，終究會達(dá)到目標(biāo)的，就拿戒煙戒酒來說，戒不掉只能說你沒認(rèn)真對待這件事情，也就是說你不是真的想戒，你所表現(xiàn)的知識主觀意識，內(nèi)心的放縱和惰性讓你不可能做到自己表面的目標(biāo)，你可以嘗試挑戰(zhàn)一下自己，如果還是戒不掉，只能說明你非常缺乏自制力，說難聽點(diǎn)就是你很無能，竟然連自己都管不住，所以真正要是想戒煙戒酒，那就記住:我一定要戒掉，不然就不要有這種想法!

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