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    秋季兒童保健小常識有哪些
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 10:48:12
        
    

        
    
           
    1
      、衣:
    由于溫差較大,幼兒早上入園時應(yīng)加件外套,到了幼兒園由老師提醒把外套脫下,讓幼兒自己疊整齊放入指定地方,離園時家長來接再穿回去,這樣就避免幼兒在路上著涼
      。對于好動、易出汗的幼兒,在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服
      。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主,少穿不透氣的鞋子
      。
    2、食:
    多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A
    、C多的食物。大蒜
    、蘿卜
    、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能大部分幼兒不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用
    。對于常在秋季咳嗽的幼兒,家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃.
    3、住:
    雖然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的流通
    。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽,家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗
    、曬一下。
    4
    、行:
    秋天最適合戶外運(yùn)動,家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動,如:玩球
    、跑步、等一些親子游戲,還要帶幼兒多曬太陽,曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,同時也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)
    。
    秋季兒童保健小常識有哪些
    1.1
    、給兒童喝足夠量的水
    在兒童秋季養(yǎng)生小常識中這個很重要,人體本身的水分就占有很大的比例,可以達(dá)到68%以上,孩子身體的水分必須保持充足,而且,秋天本來就很干燥,干燥的氣候會帶走兒童身上的水分,如果沒有補(bǔ)充足夠的水分,會影響兒童的健康。
    1.2
      、多吃蔬菜和水果
    秋季是豐收的季節(jié),在兒童秋季養(yǎng)生小常識中很多的水果都是可以給兒童吃的,很多孩子長大不愿意吃水果就是因?yàn)橛變浩跊]有養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣,或者喂的方法不對,幼兒不接受,久而久之,孩子就不喜歡吃水果,而不喜歡吃水果的孩子,身體里就會缺乏維生素,身體就會比較差
      。可以選擇蘋果,橙子
      、梨等,現(xiàn)在家里都有榨汁機(jī),母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給兒童吃
      。
    1.3、少吃“上火”的食物
    秋季孩子容易上火,因此在兒童秋季養(yǎng)生小常識中從飲食上也要格外的注意
      。避免飲食中有刺激性過強(qiáng)的食物,水果類也盡量少吃荔枝
      、龍眼、橘子等,盡量避免吃油炸類食物
      、辛辣類食物。
    

          
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