夏季防曬注意五個(gè)小常識(shí)

一、兒童防曬十個(gè)要點(diǎn)

1、夏天寶貝外出活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后。

2、嬰幼兒每天曬太陽(yáng)2-3次，每次10分鐘即可滿(mǎn)足全天對(duì)維生素D的需要。

3、夏天帶寶貝外出時(shí)，應(yīng)該涂抹嬰幼兒專(zhuān)用的防曬品。

4、不要給寶貝使用成人的防曬產(chǎn)品。

5、為寶貝準(zhǔn)備好防曬用具：陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出，除涂抹防曬產(chǎn)品外，還要給寶貝戴上寬邊淺色遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡或撐遮陽(yáng)傘。

6、為寶貝選擇合適的外出服裝：夏天寶貝外出活動(dòng)的服裝要輕薄、吸汗、透氣性好。另外，以穿著長(zhǎng)款為宜，長(zhǎng)款服裝可以最多的遮擋寶貝的皮膚，有效防止皮膚被曬傷。

7、寶貝游泳需要專(zhuān)用的泳衣、泳具：夏天帶寶貝游泳時(shí)，要穿合體的游泳衣，可以遮擋身體的大部分，起到防曬的作用。

8、給寶貝使用防曬品時(shí)，要在干爽的皮膚上使用：因?yàn)槿绻跐駶?rùn)或有汗的皮膚上使用，防曬品會(huì)很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防曬的作用。

9、陰天外出時(shí)也要給寶貝使用防曬品：即使是陰天，紫外線的強(qiáng)度也不會(huì)減弱很多，對(duì)寶貝的皮膚傷害也很大。所以在陰天外出時(shí)也要用防曬品。

10、寶貝的活動(dòng)場(chǎng)所要選擇在有遮擋或有樹(shù)蔭的陰涼處：夏天室外溫度高，日照強(qiáng)烈，應(yīng)給寶貝選擇有樹(shù)蔭或遮擋的陰涼處活動(dòng)。每次活動(dòng)在1小時(shí)左右即可。

二、寶寶曬傷怎么辦?

在陽(yáng)光下，即便寶寶的皮膚只是變得粉紅，也說(shuō)明傷害已經(jīng)悄悄開(kāi)始了。因?yàn)闀駛陌Y狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現(xiàn)出來(lái)。

1、如果寶寶受到了輕微的曬傷，首先要多喝水，補(bǔ)充丟失的水分。

2、可以試試給他洗澡或者使用保濕產(chǎn)品。洗澡能讓皮膚變涼，并且使情緒平靜下來(lái)，而保濕產(chǎn)品可以為干燥的皮膚補(bǔ)充水分。

當(dāng)曬傷嚴(yán)重，皮膚出現(xiàn)大皰或出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、嘔吐等全身癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。同時(shí)，不能確定有處理寶寶皮膚的把握時(shí)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，使用抗過(guò)敏藥水外搽，而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油，因?yàn)闀窈罂赡艹龊苟?、皮膚缺水，植物油不但毫無(wú)用處，反而可能造成損害形成色素斑。

夏季防曬注意五個(gè)小常識(shí)

1、曬后不能用熱水洗臉

炎熱的夏天，在太陽(yáng)下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來(lái)，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會(huì)長(zhǎng)出曬斑，尤其是在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)后。

2、穿彩色T恤抵擋陽(yáng)光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮膚比較容易長(zhǎng)斑，盛夏季節(jié)最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長(zhǎng)出色斑。

夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。

4、多食富含維生素C的食物

很多人都知道，維生素C堪稱(chēng)美白之王，對(duì)抑制黑斑效果非常明顯，平時(shí)要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，能起到防御對(duì)紫外線的作用，，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅(jiān)果等食物中獲取。

5、番茄新功能多吃可防曬

專(zhuān)家在研究中發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人每天吃番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)大大減少，如此看來(lái)西紅柿防曬的效果很好。這是因?yàn)榉t素在防曬的方面起作用很好的。

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