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      夏季防曬注意五個(gè)小常識(shí)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 11:53:38
        
      

        
      
           
      一
      、兒童防曬十個(gè)要點(diǎn)
      1
      、夏天寶貝外出活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后
      。
      2
      、嬰幼兒每天曬太陽2-3次
      ，每次10分鐘即可滿足全天對(duì)維生素D的需要
      。
      3
        、夏天帶寶貝外出時(shí)，應(yīng)該涂抹嬰幼兒專用的防曬品
      。
      4、不要給寶貝使用成人的防曬產(chǎn)品
      。
      5、為寶貝準(zhǔn)備好防曬用具：陽光強(qiáng)烈時(shí)外出
      ，除涂抹防曬產(chǎn)品外
      ，還要給寶貝戴上寬邊淺色遮陽帽
      ，太陽鏡或撐遮陽傘。
      6
      、為寶貝選擇合適的外出服裝：夏天寶貝外出活動(dòng)的服裝要輕薄
      、吸汗、透氣性好
      。另外
      ，以穿著長款為宜
      ，長款服裝可以最多的遮擋寶貝的皮膚
      ，有效防止皮膚被曬傷
      。
      7
      、寶貝游泳需要專用的泳衣、泳具：夏天帶寶貝游泳時(shí)，要穿合體的游泳衣
      ，可以遮擋身體的大部分，起到防曬的作用
      。
      8、給寶貝使用防曬品時(shí)
      ，要在干爽的皮膚上使用：因?yàn)槿绻跐駶櫥蛴泻沟钠つw上使用，防曬品會(huì)很快隨水
      、汗脫落或失效，不能起到有效防曬的作用
      。
      9、陰天外出時(shí)也要給寶貝使用防曬品：即使是陰天
      ，紫外線的強(qiáng)度也不會(huì)減弱很多，對(duì)寶貝的皮膚傷害也很大
      。所以在陰天外出時(shí)也要用防曬品。
      10
      、寶貝的活動(dòng)場所要選擇在有遮擋或有樹蔭的陰涼處：夏天室外溫度高，日照強(qiáng)烈
      ，應(yīng)給寶貝選擇有樹蔭或遮擋的陰涼處活動(dòng)
      。每次活動(dòng)在1小時(shí)左右即可
      。
      二
      、寶寶曬傷怎么辦?
      在陽光下
      ，即便寶寶的皮膚只是變得粉紅，也說明傷害已經(jīng)悄悄開始了
      。因?yàn)闀駛陌Y狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現(xiàn)出來。
      1
      、如果寶寶受到了輕微的曬傷，首先要多喝水
      ，補(bǔ)充丟失的水分
      。
      2
      、可以試試給他洗澡或者使用保濕產(chǎn)品
      。洗澡能讓皮膚變涼
      ，并且使情緒平靜下來
      ，而保濕產(chǎn)品可以為干燥的皮膚補(bǔ)充水分。
      當(dāng)曬傷嚴(yán)重
      ，皮膚出現(xiàn)大皰或出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱
      、嘔吐等全身癥狀時(shí)
      ，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)
      。同時(shí)，不能確定有處理寶寶皮膚的把握時(shí)
      ，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，使用抗過敏藥水外搽
      ，而不要隨便亂用其他的藥膏
      。也不要用植物油
      ，因?yàn)闀窈罂赡艹龊苟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、皮膚缺水
      ，植物油不但毫無用處
      ，反而可能造成損害形成色素斑
      。
      夏季防曬注意五個(gè)小常識(shí)
      1、曬后不能用熱水洗臉
      炎熱的夏天
        ，在太陽下曬了一天
        ，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮
        ，讓皮膚涼下來，有消熱的作用
      。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹
      ，可能會(huì)長出曬斑，尤其是在戶外運(yùn)動(dòng)后
      。
      2
      、穿彩色T恤抵擋陽光
      衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料
      ，其次是色澤
      ，比如
      ，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9
      。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過濾效果要比白色的好
      。
      3
      、不吃感光蔬菜
      如果你的皮膚比較容易長斑
      ，盛夏季節(jié)最好不要吃芹菜、香菜
      、白蘿卜等“感光”蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑
      。
      夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西
      ，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃
        、西紅柿
        、橘子等食物
        。
      4
        、多食富含維生素C的食物
      很多人都知道
        ，維生素C堪稱美白之王
        ，對(duì)抑制黑斑效果非常明顯，平時(shí)要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果
        。另外充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，能起到防御對(duì)紫外線的作用
        ，
        ，增加皮膚抵抗力的維生素A
        ，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄
        、檸檬、堅(jiān)果等食物中獲取
      。
      5
      、番茄新功能多吃可防曬
      專家在研究中發(fā)現(xiàn)
      ，我們每個(gè)人每天吃番茄醬
      ，被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)大大減少
      ，如此看來西紅柿防曬的效果很好
      。這是因?yàn)榉t素在防曬的方面起作用很好的。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/57408.html.
      
          
      
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