戒煙最好的辦法是什么呢

中醫(yī)世家 2023-06-24 14:07:33

說(shuō)起針灸戒煙

，確實(shí)很不尋常

。針灸起源于中國(guó)

，然針灸戒煙卻起源于美國(guó)

。據(jù)悉，戒煙穴就是美國(guó)一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位

。其穴位位于手上的陽(yáng)溪穴與列缺穴之間中點(diǎn)處

，按之有一凹陷

。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛

，若自己能經(jīng)常按壓此穴，尤其是煙癮發(fā)作時(shí)用力按壓則有明顯的抑制作用

。針灸醫(yī)師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴

，可達(dá)到明顯效果

。每次可刺一側(cè)穴位

，也可同時(shí)針刺兩側(cè)穴位，留針15分鐘

，每日1次

，一般4次為一個(gè)療程。

針灸戒煙主要是通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)消除煙癮

，調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。戒煙者在特殊穴位的皮膚內(nèi)埋入短針

，當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)自己按摩穴位

，這時(shí)短針刺激神經(jīng)，可以及時(shí)抑制煙癮

。同時(shí)

，戒煙者要在醫(yī)院內(nèi)對(duì)一些穴位進(jìn)行定期針灸按摩

，以調(diào)節(jié)和改善內(nèi)臟功能

，從而根除吸煙的欲望。但是能否最終戒煙成功

，還取決于吸煙者的個(gè)人意志

。

耳穴戒煙療法：即取口

、神門(mén)

、肺等耳穴，用5分毫針快速刺入耳穴，中度刺激

，每次留針15分鐘

，每周針刺3次，10次為一療程

。也可在耳穴上埋入撳針，或放入中藥王不留行籽

，膠布固定

，兩側(cè)交替使用，每次埋4～6天

。患者若每日自行按壓3次

，或當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)進(jìn)行按壓效果將更好

。戒煙的方法還有很多，如電針療法

、穴位貼敷法

、藥茶療法、快步行走法

、引吭高歌法等。

煙民在針灸戒煙期間

，應(yīng)多吃富含維生素E的食物

，如全麥面包、硬果類(lèi)

、綠色蔬菜

、豆類(lèi)

、谷類(lèi)等。同時(shí)多飲水

，適當(dāng)服用復(fù)合維生素B

、半胱氨酸，均為每日1次

，可起到良好的輔助治療作用。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)地介紹了按摩穴位戒煙

，在此我衷心希望正在戒煙的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容

，這樣在日常生活中針對(duì)戒煙才會(huì)顯得更加的胸有成竹。同時(shí)也能大大提升戒煙的效果

，并且也能加快戒煙的速度

，從而也能給人們的生活環(huán)境造就更美好的狀態(tài)。

戒煙最好的辦法是什么呢

主要是靠自己的意志力,定一個(gè)戒煙日期.并且在你開(kāi)始之前,定制一個(gè)計(jì)劃.詳細(xì)計(jì)劃你如何對(duì)付誘惑和找出你的弱點(diǎn)是什么.還有,就從每一小時(shí)和每一天的實(shí)際施行開(kāi)始做起.你可以用南瓜藤攪汁,用紅糖或黃糖調(diào),飲之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不過(guò)戒了之后可別再抽了,吸煙有害健康啊,效果非常好.

(1)特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右),使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感,從而戒煙;或在患傷風(fēng)感冒沒(méi)有吸煙欲望時(shí)戒煙.

(2)想象自己在吸煙,同時(shí)想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等).

(3)將戒煙的原因?qū)懺诩埳?經(jīng)常閱讀;如能可能,盡量補(bǔ)充新內(nèi)容.

(4)將想購(gòu)買(mǎi)的物品寫(xiě)下來(lái),按其價(jià)格計(jì)

算可購(gòu)買(mǎi)香煙的包數(shù).逐日將用來(lái)購(gòu)買(mǎi)香煙的錢(qián)儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi).每過(guò)一個(gè)月,清點(diǎn)一次錢(qián)數(shù).

(5)同朋友打“賭”,保證戒煙.當(dāng)然這要用自己的煙錢(qián)作為“賭注”.

有關(guān)戒煙有什么最好的方法呢

，文章中已經(jīng)為大家介紹清楚了

。其實(shí)針對(duì)戒煙的方法，最重要是要有戒煙的毅力與恒心

。除了以上的幾個(gè)方法外，大家還可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力等方法進(jìn)行戒煙

。再就是生活中要多吃木耳等

這種潤(rùn)肺的食物