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      戒煙的土方法有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 14:36:39
        
      

        
      
           
      吸煙影響睡眠質(zhì)量：根據(jù)德國科學(xué)家的一項(xiàng)最新調(diào)查表明
      ，吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少
        ，并且睡眠質(zhì)量也較差
      。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，睡眠質(zhì)量差不僅會讓人在清醒后精神狀態(tài)差
      ，一些研究還顯示
      ，如果習(xí)慣性睡眠質(zhì)量差
      ，還會產(chǎn)生肥胖、糖尿病
      、心臟病等健康問題
      。
      吸煙影響生育功能：據(jù)研究調(diào)查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%
      。 罪魁禍?zhǔn)兹匀皇窍銦熤械哪峁哦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，因?yàn)榫涌梢宰R別尼古丁，并對它產(chǎn)生反應(yīng)
      。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載
      ，從而使得受精的能力下降。
      吸煙誘發(fā)心血管疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。何鼰煵粌H會誘發(fā)肺部疾病
      ，同時也會誘發(fā)心血管疾病。據(jù)研究表明吸煙者的冠心病
      、高血壓病
      、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發(fā)心血管疾病的發(fā)病機(jī)理則主要是吸煙使血管內(nèi)皮功能紊亂
      ，血栓生成增加
      ，炎癥反應(yīng)加強(qiáng)及氧化修飾。
      吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)疏松：吸根煙難道還會骨質(zhì)疏松
      ，很多吸煙者可能會有如此疑問
      ，吸煙確實(shí)能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收
      ，煙堿抑制成骨細(xì)胞
      ，刺激破骨細(xì)胞的活性等，其他暫且不說
      ，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平
      。如此
      ，就會使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松
      。
      戒煙的6個小偏方
      1、中藥戒煙湯
      魚腥草30克
      、地龍
      、遠(yuǎn)志各15克，藿香
        、薄荷
        、甘草各10克，人參5克
        ，水煎服
        ，每日一劑，分5次飲服
        ，效果頗佳
        。
      2、中藥戒煙茶
      魚腥草250克
        ，水煎當(dāng)茶飲
        ，每日早晚各煎1劑服用，即可達(dá)戒煙目地
        。
      3
        、中藥戒煙糖
      藿香60克、薄荷
        、甘草各30克
        ，研粉末狀，調(diào)入葡萄糖粉20克
        、白砂糖15克
        ，混勻備用，有煙癮時吃15克即可
      。
      4
      、中藥戒煙酒
      魚腥草60克，遠(yuǎn)志
      、甘草各20克
      、地龍、薄荷
      、藿香各15克研碎浸于1公斤60度地酒中
      ，然后加蓋密封半月后飲用。戒煙時
      ，每次服10～15毫升
      ，每日8～12次
      。
      5、中成藥戒煙
      取一粒中成藥“六神丸”
      ，用膠布(約一厘米見方)粘住
      ，貼在手腕部的甜味穴上，每天按壓幾次
      ，七日一換
      ，二手可輪流貼壓。
      取穴方法：翹起手拇指
      ，在近腕部的拇指盡頭
      、二筋之間，有一凹陷深窩便是甜味穴
      。
      6
      、檳郎服用法
      取新鮮檳榔一枚，用鋼針在果上扎無數(shù)個小孔
      ，然后浸泡在淡鹽水中
      ，三日后可用。用時取出(想吸煙時)含在口中吸幾口果中的鹽水汁
        ，連用七日
        ，即可戒煙。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/57551.html.
      
          
      
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