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      怎樣才能戒酒

      中醫(yī)世家 2023-06-25 02:46:13

      由于飲酒是一種成癮行為

      ,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來
      。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的
      ,這樣能夠提高戒酒成功率
      。但是市面上很多解酒藥物都不可靠,購買需謹(jǐn)慎

      端正戒酒態(tài)度之后

      ,要和家人和朋友說清楚
      ,讓你的家人監(jiān)督你飲酒,不讓你喝酒
      ,還要和朋友說自己戒酒
      ,不要讓朋友強(qiáng)行勸酒,要讓朋友在聚會(huì)和宴會(huì)上不讓你喝酒
      ,這樣才能長期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒

      住院封閉治療:多采用長期封閉住院治療

      ,醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制
      。但缺點(diǎn)是:出院后即飲,治療費(fèi)用高
      ,易新形成精神障礙

      西藥治療:醫(yī)生多采用戒酒硫

      、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療
      。但是需要提醒的是:由于西藥副作用大,使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
      ,而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合
      ,否則會(huì)耽誤酒依賴的治療
      ,更易形成藥物依賴

      生活中戒酒需要注意的

      在日常生活中,如飲酒

      ,一定要先吃一部分食物后再喝酒
      ,同時(shí)做到少量及慢慢喝

      冥想也是戒酒的理想偏方

      。平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮(zhèn)定下來,并減少對酒精飲料的渴望和戒斷癥狀
      。坐在一個(gè)舒適的地方并播放喜歡的音樂
      。點(diǎn)幾只蠟燭并在浴缸中放松
      。此外
      ,還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉(zhuǎn)移開的事情

      在每次喝酒時(shí),一定要多飲水

      ,因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水
      ,醒后再補(bǔ)充部分水

      平時(shí)愛喝酒的人

      ,一定要多服用復(fù)合維生素,如B1
      、B3

      多吃一些氨基酸藥物,減少酒對機(jī)體的損傷

      飲食應(yīng)均衡,常吃蜂蜜

      ,果汁
      ,不要吃油炸及脂肪食物。

      自己一定要清楚認(rèn)識(shí)到大量飲酒對身體有嚴(yán)重危害

      如果在戒酒的時(shí)候想要喝酒不妨用其他食物代替

      ,一定要堅(jiān)持下去
      ,如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。想想那些因?yàn)楹染苹忌霞膊〉娜恕?/p>

      戒酒的好處

      1. 對肝功能的益處

      喝酒會(huì)傷害我們的肝臟

      ,這是一個(gè)常識(shí)
      。因此戒酒帶來的第一個(gè)好處就是能夠改善體內(nèi)的肝功能
      。戒酒之后
      ,肝臟不會(huì)再受到酒精的影響,從而慢慢的變好

      2. 大腦變靈活

      喝酒的時(shí)候酒精會(huì)麻痹我們的大腦

      ,這對大腦的傷害極大,會(huì)導(dǎo)致大腦的腦細(xì)胞降低
      。長期以往會(huì)讓我們變得更加遲鈍,嚴(yán)重影響我們的判斷力
      。戒酒之后
      ,腦細(xì)胞不會(huì)再受到酒精的影響
      ,因此我們的大腦會(huì)比喝酒時(shí)更好用。

      3. 心情變好了

      很多人不開心的時(shí)候就會(huì)喝酒

      ,然后喝酒之后變得更加郁悶。大部分的人飲酒之后會(huì)開始亂說話
      ,甚至脾氣變得暴躁
      ,毆打他人。因此戒酒可以改善我們不該有的心情

      了解完戒酒的好處之后

      ,那么我們就去看看怎么戒酒

      1. 盡量不參加聚會(huì)

      每天晚上都有各種聚會(huì)

      ,這對于戒酒的人來說不是一個(gè)好消息?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)如今
      ,哪一個(gè)聚會(huì)是沒有酒這個(gè)東西存在的,而其聚會(huì)上要是不喝酒很多人都會(huì)有各種想法
      ,然而自己卻真的只是在戒酒。因此想要戒酒盡量少去參加聚會(huì)

      2. 了解醉酒的可怕性

      人一旦害怕了某個(gè)事物

      ,那么我們就不會(huì)去碰。如果酒癮擋不住的時(shí)候
      ,我們可以看看因?yàn)樽砭茖?dǎo)致的悲劇的事情
      。比如說喝酒導(dǎo)致中毒死亡,還有就是喝酒出車禍的慘烈事件
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ?赐曛笙胍幌胱约汉染浦髸?huì)變成什么樣子

      3. 尋找同伴

      想要戒酒的人可以找到一群同樣是戒酒人士成立一個(gè)協(xié)會(huì)

      。這樣不但自己可以約束自己,同時(shí)也可以監(jiān)督協(xié)會(huì)的人
      ,以達(dá)到戒酒的目的

      4. 藥物治療

      很多愛喝酒的人容易患上酒精依賴癥

      ,面對這樣的患者
      ,我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療

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