有些人在戒煙后并不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀;有些人會(huì)出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征:
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、睡眠中斷 ：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一吸.png)
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4、難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡
5、咳嗽 ：長年累月吸煙后
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、便秘 ：許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問題。7
、頭痛：頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。8
、饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。9
、盜汗 ：經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。10
、震顫：手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。11
、口瘡：少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰12
、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會(huì)受到影響，并會(huì)產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時(shí)應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。13
、手足癢：這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久。14
、頭皮酸痛：這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久。煙草依賴的本質(zhì)就像哮喘
、高血壓、糖尿病一樣，是一種慢性疾病，復(fù)吸也是一種常見的現(xiàn)象。什么人比較容易成功戒煙?1999年有專家提出，年齡在45歲以上，無抑郁癥，尼古丁依賴程度低，不酗酒，因患與吸煙相關(guān)的疾病住過院，支持方為非吸煙者，這樣的人真正戒煙的幾率比較高。復(fù)吸有以下高危情形。情緒狀態(tài)：包括積極情緒和消極情緒
。人際關(guān)系：目前或近期在人際關(guān)系上出現(xiàn)問題，如家庭成員、朋友間有問題，或老板和員工之間關(guān)系不和諧。社會(huì)環(huán)境：社會(huì)壓力大或看到其他人正在吸煙等。偶吸和復(fù)吸的概念是不同的
。偶吸是指偶爾一次吸煙，而復(fù)吸是指又回到了以前吸煙的狀態(tài)，是一個(gè)過程而不是一次事件。偶吸也與多種因素有關(guān)，比如情緒變化，包括積極和消極的情緒如何克服吸煙沖動(dòng)
復(fù)吸的發(fā)生一般首先是有吸煙觸發(fā)因素
吸煙者要識(shí)別對(duì)自己有效
男性戒煙之后的癮其實(shí)可能還沒有全部戒掉
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