青蘿卜和木耳相克嗎

，在給她做食譜的時候，想起了黑木耳。因為黑木耳的營養(yǎng)含量非常豐富，在蔬菜中堪稱全能食品。

黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品

，因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補血，預防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原

，這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，并且有利于膽結石、腎結石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解。

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣

，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用

。孕婦不宜多吃。

青蘿卜和木耳相克嗎

1、青蘿卜與木耳能同吃嗎

青蘿卜與木耳可以一起吃