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    吃菠蘿有哪些好處
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 12:10:48
        
    

        
    
           
    一看
    看菠蘿的葉子顏色。表面鱗葉呈橙黃色的
    ，一般為九分熟
    ，適合當(dāng)天吃。而呈亮黃色
    、兩端微帶青綠光澤的
    ，多為八分熟，買(mǎi)回去放兩天再吃比較合適
    。
    二摸
    通過(guò)輕輕按壓菠蘿的鱗葉
    ，如果一壓就出汁，則為熟爛了;如果按下去
    ，稍微有點(diǎn)軟
    ，但是有一定的彈性
    ，這種的一般就是可以食用的熟菠蘿;如果按下去硬硬的，那么
    ，就是未熟的
    。
    三聞
    熟得剛剛好的菠蘿會(huì)有一股淡淡的清香，但如果這個(gè)菠蘿你還沒(méi)打開(kāi)就聞見(jiàn)了它濃重的香味
    ，那就最好不要買(mǎi)了
    ，基本上就是熟過(guò)了。
    吃菠蘿有哪些好處
    1
    、保健
    促進(jìn)血液循環(huán)酶
      ，素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂
      ，食用菠蘿
      ，可以預(yù)防脂肪沉積。中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)專(zhuān)家提醒
      ，運(yùn)動(dòng)員適合菠蘿：有消炎和消腫作用
      ，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
    2
      、減肥
    減肥：菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素
      ，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁
      ，能有效地酸解脂肪
      ，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿
      ，第一容易降低味覺(jué)
      ，刺激口腔粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶
      ，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人
      ，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
    3
      、清理腸胃
    常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)
      ，增加腸胃蠕動(dòng)
      。常常有便秘困擾的朋友，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)
    ，食用一片新鮮的菠蘿
    。
    吃菠蘿的好處有哪些
    菠蘿是一種美味的水果
    ，那么你知道吃菠蘿有什么好處嗎
    ，下面我們一起來(lái)看看吧
    。
     吃菠蘿的好處有哪些  1、幫助消化 
     菠蘿吃起來(lái)酸酸甜甜
    ，確實(shí)有開(kāi)胃助消化的作用
    ，他之所以有助于消化，主要得益于菠蘿蛋白酶的作用
    ，這種酶在胃中可以幫助分解蛋白質(zhì)
    ，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的`不足，使消化不良的人恢復(fù)正常的消化機(jī)能
    。
      2
    、輔助減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn) 
     科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常適量吃菠蘿避免患心臟病
    ，這是因?yàn)椴ぬ}果汁中含有一定量的生物甙和菠蘿蛋白酶
    ，不僅可以使血凝塊而消散，還可以及早制止血凝塊而形成
    ，因此吃菠蘿對(duì)由于血凝塊而導(dǎo)致的冠狀動(dòng)脈硬化
    ，和腦動(dòng)脈血管栓塞引起的心臟病，具有緩解的功效
    。
      3
    、預(yù)防便秘 
     便秘發(fā)生的原因之一與飲食中膳食纖維的量不夠有關(guān)系，菠蘿中含有大量的食物纖維到達(dá)腸道之后
    ，幫助胃腸道蠕動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)垃圾排出體外
    ，有預(yù)防便秘的作用，同時(shí)可以消除身體里毒素有塑身
    、美容之功效
      。
      4、促進(jìn)身體新陳代謝 
     到了春天不少朋友出現(xiàn)春乏無(wú)力的情況
      ，菠蘿中含有大量果糖
      、葡萄糖、維生素b 
      、vc
      、檸檬酸等，可以增進(jìn)身體的新陳代謝
      ，有助于幫助消除疲勞的作用
      。
     由于菠蘿對(duì)口腔粘膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用，所以不做處理吃的時(shí)候
      ，會(huì)有一種麻刺痛的感覺(jué)
      ，因此可以用鹽水浸泡，同時(shí)還使口感變得更好。
    

          
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