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    健康飲食預(yù)防子宮肌瘤
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 19:13:58
        
    

        
    
           
    1.雌激素分泌過多
    內(nèi)分泌系統(tǒng)維持著體內(nèi)激素的正常水平，然而在某些外界因素的影響下
      ，這個平衡很容易被打破
      。相對于其他年齡段的女性來說，育齡期的婦女可能受到的外界刺激更多，比如經(jīng)常服用避孕藥
      、減肥藥、經(jīng)常使用美白類皮膚產(chǎn)品
      ，或者接觸過受到輻射污染的物品等等
      。這些都有可能引發(fā)子宮肌瘤。
    2.性生活不和諧
    夫妻生活如果長期出現(xiàn)問題也會影響到體內(nèi)激素的分泌水平
      ，導(dǎo)致子宮慢性充血
      ，給子宮內(nèi)誘發(fā)肌瘤埋下隱患
      。
    3.遺傳原因
    根據(jù)最新的研究數(shù)據(jù)
      ，兩成左右的子宮肌瘤患者存在個別染色體與常人不同的情況，所以有些患者子宮內(nèi)的肌瘤不排除遺傳原因
    。
    4.未曾生育
    生育過程對女性來說也是個天然免疫婦科疾病的過程
    。從懷孕到哺乳期間的初次來潮，準(zhǔn)媽媽至少有一年左右的時間不會來月經(jīng)
    ，與卵巢有關(guān)的激素水平將持續(xù)低迷，子宮基本不會因為內(nèi)分泌的原因得什么病
    。但這樣的“休息期”是沒有生育過的婦女無法經(jīng)歷的
    ，這些女性容易發(fā)生激素依賴性疾病，其中就包括了子宮肌瘤
    。
    健康飲食預(yù)防子宮肌瘤
    女性在日常飲食中要多補充蛋白質(zhì)
    ，但最好又易于消化
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢远喑允萑狻㈦u肉
    、雞蛋
    、鵪鶉蛋、鯽魚
    、甲魚、白魚
    、白菜
    、蘆筍、芹菜
    、菠菜
    、黃瓜
    、冬瓜
      、香菇
      、豆腐
      、海帶
      、紫菜、水果等
      。
    日常飲食需清淡，少吃油膩難消化的食物
      ，特別是對于都市女白領(lǐng)來說
      ，因為她們經(jīng)常吃快餐，而漢堡當(dāng)中含有的脂肪相當(dāng)?shù)母?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而且不利于消化
      ，長期食用，不僅會使自己的美麗大打折扣
    ，還很有可能引發(fā)子宮肌瘤這樣嚴(yán)重的婦科疾病。
    女性應(yīng)該少吃或不吃熱性
    、凝血性和激素含量過高的食物
    ，如紅棗、阿膠
    、蜂王漿以及桂圓等
    ，長時間的服用這些含有激素的食物，會使體內(nèi)的激素過高
    ，那么就會使子宮肌瘤的發(fā)病率變高，也會使子宮肌瘤迅速的長大
    。
    子宮肌瘤的飲食有哪些？
    子宮肌瘤是婦產(chǎn)科比較常見的良性疾病
    ，是在子宮肌層長出來的平滑肌瘤
    ，可以單發(fā)
    ，也可以多發(fā)
    。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，肌瘤跟患者體內(nèi)的激素水平波動有關(guān)
    ，高雌激素狀態(tài)下的患者很容易長子宮肌瘤
    ，比如懷孕的孕婦，體內(nèi)激素水平旺盛，肌瘤生長就相對較快
    。

    根據(jù)這個特點，子宮肌瘤的患者
    ，在飲食方面也要注意
    ，少吃一些含有激素類的蔬菜水果，比如黃豆
    ，可能含有一部分激素
    ，大量食用的話
    ，可能對體內(nèi)的肌瘤生長有刺激作用
    ；另外有的患者喜歡吃一些使自己年輕的保健品或化妝品，也含有一定的激素
    ，對肌瘤的生長有不良作用
    。
    子宮肌瘤常見癥狀有什么？預(yù)防子宮肌瘤的關(guān)鍵是什么
    ？
    子宮肌瘤是女人中非常常見的一種婦科疾病
    ，有很多的女人都有這樣疾病的一個經(jīng)歷，有這樣的一個疾病是很讓女人痛苦的
    ，所以女人們?yōu)榱瞬蛔屪约河羞@樣的一個痛苦的感覺
    ，最好就要預(yù)防各樣的婦科疾病，子宮肌瘤的預(yù)防也是一個很重要的事情
    。
    1、子宮肌瘤常見癥狀
    ①觀察月經(jīng)：月經(jīng)量突然大量增多或減少
    ，絕經(jīng)后出血
    、性接觸出血等異常情況。
    ②觀察白帶：健康的白帶是少量略顯黏稠的無色透明分泌物
    ，有點像雞蛋清
    ，在經(jīng)期會稍有變化
    。平時出現(xiàn)帶血
    、膿狀、水狀
    、豆腐渣狀都是不健康的白帶
    。
    ③疼痛感：下腹部
    、腰背、骶尾部出現(xiàn)疼痛
    。
    ④有腫塊：清晨，空腹仰臥于床
    ，略彎雙膝
    ，放松，用手在下腹部由輕淺到重深地按壓
    ，發(fā)現(xiàn)有不明腫塊
    。
    2
    、預(yù)防子宮肌瘤的飲食
    ①忌暴飲暴食，飲食定時定量
    。
    ②多食瘦肉類
    、禽蛋類、干果類
    ，堅持低脂肪飲食
    。
    ③多食五谷雜糧，精細(xì)食品攝入過多不利于養(yǎng)身
    。
    ④忌食辛辣、冰凍食物
    ，忌飲烈酒
    。
    在經(jīng)期期間，尤其是經(jīng)期前三天生悶氣
    ，會不自覺地給身體帶來傷害——新的子宮膜本應(yīng)生長出來
    ，此時受情緒影響，就會封閉在子宮壁內(nèi)
    ，進(jìn)而形成肌瘤，中醫(yī)稱之為肝氣淤結(jié)
    。因此
    ，想擁有一個健康的身體，就先讓自己擁有一個愉快的心情吧
    。
    3
    、預(yù)防子宮肌瘤的要點
    1.調(diào)護情志，遇事達(dá)觀
    。子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒
    ，做到知足常樂，性格開朗
    、豁達(dá)
    ，這樣五臟調(diào)和，氣行疏暢
    ，氣行則血和
    ，氣血和則百病不生
    。
    2.適時婚嫁
    ，生兒育女。適時婚嫁有助于女性的激素分布
    ，生兒育女也有利于女性的激素的平衡
    。
    3.切勿濫用激素類藥物。
    4.定期檢查身體
    ，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。越早發(fā)現(xiàn)
    ，治療效果越好
    。
    5.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用
    。
    4
    、子宮肌瘤患者需知
    1、保持外陰清潔
    、干燥，內(nèi)褲宜寬大
    。若白帶過多
    ，應(yīng)注意隨時沖洗外陰。
    2
    、防止過度疲勞
    ，經(jīng)期尤需注意休息。
    3
    、多吃蔬菜、水果
    ，少食辛辣食品
    。
    4、確診為子宮肌瘤后
    ，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查一次
      。如肌瘤增大緩慢或未曾增大
      ，可半年復(fù)查一次
      ；如增大明顯
      ，則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器
      。
    5
      、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意
      ，以免子宮肌瘤長大
      。
    6
      、避免再次懷孕
      。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后
    ，子宮恢復(fù)差
    ，常會引起長時間出血或者慢性生殖炎癥。
    7
    、如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物
    ，以防缺鐵性貧血。
    

          
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