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      可以養(yǎng)顏的紅棗食譜
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 21:22:59
        
      

        
      
           
      【參棗米飯】
      原料：黨參10～20克，大棗20枚
      ，糯米250克
      、白糖50克
      。
      制作：①黨參
      、大棗同水煎半小時(shí)
        ，去黨參渣;②糯米蒸飯
      ，大棗鋪于飯上
      ，棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用
      。
      功效：補(bǔ)氣養(yǎng)胃
      。適用于體虛氣弱，乏力倦怠
      ，心悸失眠
      ，食欲不振，肢體浮腫
      ，大便溏薄等癥
      。
      大棗茯苓糯米粥
      【大棗茯苓糯米粥】
      原料：大棗10枚，糯米200克
      ，茯苓15克
      ，枸杞子15克。
      制作：①糯米
      、大棗分別淘洗干凈
      ，浸泡1～2小時(shí);②鍋中放入足夠的清水，大火燒開后下糯米
        、大棗
        、茯苓，煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬40分鐘;③下枸杞繼續(xù)煮5～10分鐘，喜甜的可以同時(shí)加入適量冰糖至融化即可
        。
      【大棗枸杞茶】
      原料：大棗6枚
        ，枸杞子10克。
      制作：將枸杞子
        、大棗一起放在鍋中
        ，加入適量的水，大火煮沸
        ，轉(zhuǎn)用小火燜煮5分鐘即可
        。也可以用開水直接沖泡服用
      功效：枸杞能補(bǔ)肝腎明目、增強(qiáng)免疫力
        、滋養(yǎng)強(qiáng)身等多種優(yōu)點(diǎn)
        ，本方簡(jiǎn)便易行，對(duì)于身體虛弱
        、腸胃不適
        、容易口干舌燥、肝機(jī)能代謝失調(diào)者可以長(zhǎng)期服用
      。如口干舌燥很嚴(yán)重或火大者可另加菊花1～2朵一起沖服
      。
      【首烏大棗粥】
      原料：何首烏粉25克，大棗50克
      ，冰糖15克
      ，粳米50克。
      制作：先將粳米
      、大棗一同入鍋
      ，熬煮成粥。待粥半熟時(shí)加入何首烏粉
      ，邊煮邊攪勻
      ，至粥黏稠即成，再加入冰糖調(diào)味
      。
      功效：此粥有補(bǔ)肝腎
      、益精血、通便
      、解毒等功效
      ，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花
      、失眠健忘
      、夢(mèng)遺滑精等癥，老年性高血壓
      、血管硬化患者久服可延年益壽
      。
      【棗泥杏仁餅】
      原料：糯米粉500克
      ，紅棗300克、杏仁100克
      ，白糖適量
      。
      做法：將杏仁放入熱水中泡10分鐘，剝?nèi)テし佩佒杏眯』鸪词旌蟪脽嵫谐伤槟?將紅棗用溫水洗凈后放入鍋內(nèi)
      ，加水適量煮軟后撈出去皮
      、去核攪碎成棗泥;將糯米粉放入干凈的盆內(nèi)，加大棗泥
      、杏仁末和白糖和勻
      ，在加適量稀粥合成團(tuán)，反復(fù)鞣至光滑
      ，搓成長(zhǎng)條
      ，就成大小均勻的劑子;將每個(gè)劑子按扁，搟薄成圓餅胚
      ，放入屜中
      ，用大火蒸20分鐘即可出鍋裝盤，趁熱上桌食用
      。
      紅棗怎么吃補(bǔ)血 
      1、紅棗
      、花生
      、桂圓，再加上紅糖
      ，加水在鍋里慢慢地?zé)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，燉得爛爛的，經(jīng)常吃
      ，補(bǔ)血的效果很好
      。
      2、紅棗
      、紅豆
      ，和糯米一起熬粥。紅豆比較不易燒爛
      ，可以先煮紅豆
      ，紅豆煮爛了，再放入糯米
      ，紅棗一起燒
      ，也是一道補(bǔ)血的佳肴。
      3
      、紅棗10粒切開
      ，白果10粒去外殼
      ，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘
      ，每晚臨睡前吃
      ，可以補(bǔ)血固腎、止咳喘
      、治尿頻
      、治夜尿多，效果很好
      。
      4
      、用甲魚加上紅棗、枸杞子
      、生姜燉爛了吃;牛骨
      、豬骨加紅棗燉湯喝都是補(bǔ)血的好食物。
      5
      、紅棗木耳補(bǔ)血湯
      主料：棗(干)30克
      ，銀耳30克，花生30克
      調(diào)料：冰糖適量
      做法
      a
      、準(zhǔn)備的材料：銀耳
      、紅棗、花生
      、冰糖(用紅糖補(bǔ)血更好)將白木耳浸泡2
      、3小時(shí)，去掉木耳蒂
      b
      、紅棗
      、花生放入砂鍋中，放適量的清水煮
      c
      、放入浸泡好的木耳
      ，大火煮開，轉(zhuǎn)小火
      ，半小時(shí)左右
      ，起鍋前3.4分鐘放冰糖，融化后即可起鍋飲用
      。
      6
      、花生紅棗養(yǎng)血湯
      主料：花生50g，紅棗80g
      ，木耳50g
      ，紅糖80g
      輔料：蜂蜜適量
      做法
      a、紅棗
      、花生
      、木耳洗凈
      ，同放砂煲內(nèi)，加適量清水
      。
      b
      、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛
      ，加入紅糖再煲片刻
      ，即可食用。
      c
      、喝的時(shí)候
      ，可以根據(jù)自己的喜好，再加入少許蜂蜜
      ，更增添特殊的營(yíng)養(yǎng)和滋味
      。
      7、紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏粥
      材料：紅棗
      ，紅豆
      ，黑米，花生
      ，大米
      ，紅糖
      做法
      a、將紅豆
      、黑米
      、大米和花生洗凈，事先用清水浸泡40分鐘;紅棗洗凈待用
      。
      b、將泡好的紅豆
      、黑米
      、大米、花生
      、紅棗倒入電飯鍋中
      ，倒入較多的清水，蓋上蓋子
      ，按下按鍵“煮粥”鍵即可(約2個(gè)半小時(shí))
      。如果你不用電飯鍋熬制，就在普通鍋中煮
      ，待水開后
      ，虛掩鍋蓋，調(diào)成小火煮50分鐘左右即可
      。
      c
      、粥熬好后
      ，調(diào)入紅糖或者冰糖食用。如果是女性食用
        ，調(diào)入紅糖為最佳
        。
      8、黨參紅棗粥
      配方：黨參20克
        ，紅棗6顆
        ，粳米150克，白糖15克
        。
      做法
      a
        、將黨參洗凈，潤(rùn)透
      ，切成4厘米長(zhǎng)的段;粳米淘洗干凈;紅棗洗凈
      ，去核。
      b
      、將粳米
      、黨參、紅棗同放鋁鍋內(nèi)
      ，加入水置武火上燒沸
      ，再用文火煮55分鐘，加入白糖攪勻即成
      。
      食法：每日1次
      ，正餐食用。
      功效：滋補(bǔ)氣血
      。
      宜忌：濕盛中滿
      ，泄瀉者忌食。
      

          
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
        ，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
        。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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