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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      越貴的鈣片就越好嗎,200塊和20塊錢的鈣片差在哪
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-02 23:42:29
        
      

        
      
           
      鈣是人體所必須要的一種微量元素，同時(shí)
      ，鈣也是人體中無(wú)機(jī)元素含量最多的一種
      ，它對(duì)我們?nèi)梭w內(nèi)部的所有細(xì)胞的功能起到了非常重要的身體調(diào)節(jié)作用
      ，從而讓我們的身體內(nèi)部各個(gè)器官可以得到正常的運(yùn)作
        ，而人體內(nèi)部鈣量的多少都會(huì)影響到我們的身體發(fā)育和生長(zhǎng)的健康
        ，那么現(xiàn)在很多人會(huì)問(wèn)
      ，怎么才能知道自己需不需要補(bǔ)充鈣呢
      ，如今在市面上的鈣片種類那么多
      ，我們又怎么才能知道買什么樣的
      ，到底是買價(jià)格高的貴的好，還是說(shuō)便宜親民的好呢，他們之間又有什么不同呢
        。
      首先我們來(lái)看看鈣片的成分
        ，現(xiàn)在在市面上出現(xiàn)的比較多的大部分是以乳鈣，檸檬酸鈣以及碳酸鈣等的方式存在的
        ，也有些是添加了維CD等的
        ，碳酸鈣相較而言是最實(shí)惠最親民的，成本稍微會(huì)低一點(diǎn)
        ，但是它有個(gè)缺點(diǎn)是會(huì)刺激我們的胃部
        ，這邊建議可以在餐后半個(gè)鐘頭進(jìn)行食用鈣片，并且在實(shí)際上我們平時(shí)攝入的鈣片基本上都不是哪一種單獨(dú)的鈣元素
        ，它是一種鈣鹽
        ，所以不論是便宜的鈣片或者是價(jià)格相對(duì)高昂的鈣片，從它們給人體帶來(lái)的功效上來(lái)說(shuō)是沒(méi)有太大區(qū)別的
        。
      1. 從鈣藥的包裝上來(lái)看的話
        ，現(xiàn)在市場(chǎng)上鈣片的形式也是非常多樣的，有傳統(tǒng)藥片的形式
        ，也有制作美味水果糖的
        ，還有藥的，液體的
        ，還有嚼了就能吃的等等
        。但是如果是老年人和小孩的話，最好不要吃藥片形式的鈣片
        ，防止出現(xiàn)藥片卡住喉嚨的情況
        。葡萄糖酸鈣還是比較適合幼兒的。因?yàn)槭且后w所以方便吞咽
        。
      2. 從鈣的量來(lái)看
        ，鈣不是單一的鈣，而是攝取某種種類的鈣鹽
      。大部分的產(chǎn)品都是直接在包裝上標(biāo)明鈣的量
      ，也有寫著含有多少鈣化合物的量的產(chǎn)品。如果看不懂的話
      ，可以去詢問(wèn)藥店的工作人員的
      。另外，在鈣的量這方面
      ，不要選擇包含大劑量的鈣的
      ，最好選擇量少的。一天吃個(gè)幾次
      。雖然稍微有點(diǎn)麻煩
      ，但是吸收率是不受影響的
      ，因?yàn)橐淮螖z取的鈣越多，吸收率就會(huì)越低
      。
      3. 從人體對(duì)鈣的吸收率來(lái)說(shuō)的話
      ，各種各樣的種類的鈣片其實(shí)都差不多的。所以
      ，這些鈣片之間的區(qū)別主要在于成分和劑量了
      ，當(dāng)然，肯定也會(huì)也包括產(chǎn)品宣傳以及廣告投入等等的各種費(fèi)用
      。所以綜合起來(lái)價(jià)格就會(huì)相差很多啦
      。
      結(jié)合上文來(lái)說(shuō)，我們已經(jīng)知道鈣片之間是沒(méi)有太大的直接區(qū)別的
      ，基本上都是一樣的
      ，可以根據(jù)自己的自身情況來(lái)選擇不同種類幾個(gè)的鈣片，但是有一點(diǎn)很重要
      ，大家一定要記住鈣片不要隨便亂吃
      ，需不需要攝入鈣片一定是取決于我們的飲食狀況以及身體是否缺鈣的。當(dāng)身體內(nèi)部鈣量可以滿足自身需求的時(shí)候
        ，就不要補(bǔ)鈣了
        ，或者也可以多喝牛奶等含高鈣的產(chǎn)品，但是注意牛奶不可以與鈣片同時(shí)服用哦
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/61877.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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