血糖高能吃番茄嗎,血糖高吃什么好

佚名 2023-07-03 20:03:25

一

、血糖高可以吃西紅柿嗎

1.血糖高是可以吃西紅柿的

，西紅柿的含糖量并不高

，而且西紅柿還富含維生素C和番茄紅素

，糖尿病人吃西紅柿能提高人體的免疫功能

，預防糖尿病并發(fā)癥，這些對糖尿病患者來講是大有益處的

。

2.糖尿病吃西紅柿的時候

，最好不要把皮去掉，因為西紅柿的皮中也含有維生素

、礦物質和膳食纖維

。一些西紅柿因為在生長的過程中使用了植物激素而表現為頂部凸出，這種西紅柿糖尿病人是不能吃的

。和西紅柿相比

，經過濃縮的番茄醬中的番茄紅素的含量更高。不過

，番茄醬損失了新鮮西紅柿中含有的膳食纖維

。因此，糖尿病患者最好是兩者都適當食用些

。

3.西紅柿既是美味果蔬

，又是一種良藥。現代生物學和生理學研究表明

，人體獲得維生素C的量

，是控制和提高機體抗癌能力的決定因素，癌癥患者對維生素C的需要顯著增加

。因此

，西紅柿是防癌抗癌的首選果蔬。西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸

，既有保護所含維生素C不被烹調所破壞的作用

，還有增加胃液酸度、幫助消化

、調整胃腸功能的作用

。對消化力虛弱和胃酸過少者，適當吃些西紅柿或飲其汁液

，有助于疾病的康復

。

二、血糖高能吃菠蘿嗎

血糖高是可以吃菠蘿

，可以吃的水果：青瓜

、西瓜、橙子

、柚子

、檸檬、桃子

、李子

、杏、枇杷

、菠蘿

、草莓

、櫻桃等但是也要適量。

、菠蘿有很好的食療保健作用

，它含有的菠蘿蛋白酶能溶解導致心臟病發(fā)作的血栓，防止血栓的形成

，大大減少心臟病人的死亡率

。

2、菠蘿中所含的糖

、鹽及酶有利尿

、消腫的功效

，常服用新鮮菠蘿汁對高血壓癥有益

，也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥的治療

。

、菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大

，吸附性好

，能帶走腸道內多余的脂肪及其他有害物質，對于預防

、緩解便秘癥狀都有明顯的效果

。

4、菠蘿營養(yǎng)豐富

，維生素C含量是蘋果的5倍

。又富含菠蘿蛋白酶，能幫助人體對蛋白質的消化

，吃肉類及油膩食品后吃菠蘿最為有益

。

5、菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖

、葡萄糖

、氨基酸、有機酸

、蛋白質

、粗纖維、鈣

、磷

、鐵，胡蘿卜素及多種維生素等營養(yǎng)物質

。

三

、血糖高的患者吃什么

血糖高的人

，應該嚴格控制糖分的攝入，但與此同時也應該保證飲食的均衡

，以免病情加重

。尤其是孕婦，身體代謝改變

，血糖濃度不穩(wěn)定

，更加需要注意飲食。

血糖高的人主食一般以米或者是面為主

，也可以吃一些粗雜糧

，如燕麥、玉米面等

，因為這些食物中不僅含有較多的無機鹽以及維生素

，而且還富含膳食纖維，而膳食纖維具有減低血糖作用

，對控制血糖有利

。此外，苦瓜也是一種對于血糖高的人來說很好的食物

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喙现泻薪笛亲饔梅浅Ｃ黠@的苦瓜皂苷，不僅有類似胰島素樣作用

，而且還有刺激胰島素釋放的功能

。

而水果方面則可以多吃蘋果。蘋果中含有大量的食物纖維

，進食之后可以吸收大量的水分

，同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果

。還有獼猴桃

，它的含糖量較低，而且也含有豐富的維生素

、礦物質以及果膠等的其他營養(yǎng)素

，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。

四

、導致血糖高的原因有

1.飲酒可能導致血糖高

。喝酒會減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快

，不能較長時間維持血糖水平

，因此會導致血糖高。

2.服用某些激素類藥物，如強的松

、地塞米松等可能會引起高血糖

。服用某些止咳糖漿也有可能出現血糖高的情況。

3.情緒或精神上的壓力過重

，情緒的起伏波動太大

，會使人身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮，造體內環(huán)境紊亂

，使血糖升高

。

4.過度肥胖。現在的生活水平提高

，很多人在飲食上不能夠很好的控制

，過多的食用含糖分過多的食物，不僅肥胖而且血糖升高

。

5.攝食過多特別是甜食或含糖飲料

，使的人體中的糖分含有量明顯高于標準的要求，同時還會形成血中脂肪增加

，導致血糖高

。

6.運動量明顯減少，胰島素不能有效發(fā)揮作用

。適當的運動可以使血糖降到最合適，運動量減少會使但血中脂肪增加

，可能加重血糖高

。

7.所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會導致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下

，久而久之就會導致血糖高

。

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