，因此需要及早調(diào)理恢復(fù)
，那么卵巢早衰的癥狀表現(xiàn)有哪些？女性如何預(yù)防卵巢早衰
？卵巢早衰的癥狀表現(xiàn)有很多
，下面就來詳細(xì)了解具體情況
，以及需要注意的事項吧。
1、卵巢早衰的癥狀表現(xiàn)1
、月經(jīng)不調(diào)
雌激素與孕激素配合，使得女性有正常的月經(jīng)周期和妊娠
。若卵巢出問題
，兩類激素?zé)o法正常分泌
，月經(jīng)自然受牽連。如果卵巢保養(yǎng)得當(dāng)
，能促使卵泡進(jìn)一步發(fā)育并分泌雌激素，幫助卵巢進(jìn)行有規(guī)律的排卵
，維持穩(wěn)定的月經(jīng)周期
、經(jīng)量
，減少痛經(jīng)的發(fā)生
。
2
、欲望低
欲望的發(fā)生與兩個因素有關(guān)
，一個是性內(nèi)分泌系統(tǒng)，一個是神經(jīng)系統(tǒng)。研究證實
，男女欲望強(qiáng)弱主要取決于體內(nèi)雄激素水平
。卵巢除了分泌有維持欲望功能的雌激素
，還會分泌少量的雄激素，卵巢的健康與否會影響女性欲望
。
3、無故發(fā)胖
、乳房下垂
雌激素可以刺激并維持乳房發(fā)育
，使女性臀部肥厚
、脂肪豐滿，而孕激素能進(jìn)一步促使乳腺腺泡發(fā)育成熟。若卵巢功能變差
，雌激素分泌不足
，會引發(fā)身體突然迅速發(fā)胖（尤其腰腹部）
、乳房和臀部下垂等
。
4、黃褐斑
女性長黃褐斑
，主要與雌激素水平過高有關(guān)
。通過保養(yǎng)卵巢
，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌尤其雌激素水平
，加上其他外用藥物的輔助作用，可以有效遏制黃褐斑的出現(xiàn)
。
5
、骨質(zhì)疏松
目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢
，且發(fā)病率越來越高
。一家醫(yī)院在隨機(jī)抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn)
，因卵巢健康不良狀況導(dǎo)致提前進(jìn)入更年期的女性占12人
，導(dǎo)致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背
、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%。
6
、懷孕困難
卵巢功能減退，雌激素分泌受影響
，卵泡發(fā)育成問題，女性就無法正常排卵
，因此影響生育?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在做試管的年輕女性越來越多
，據(jù)介紹，北京某家醫(yī)院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性占到了5%~10%。
7
、更年期癥狀提前來
女性30歲以后，開始步入卵巢功能衰退期
，但這離更年期還遠(yuǎn)著呢。一般來說
，女性45歲以后開始進(jìn)入更年期
。若30多歲就早早出現(xiàn)月經(jīng)減少、潮熱
、出汗等更年期癥狀，很有可能是卵巢提前衰老，也就是常說的“卵巢早衰”
。
2、預(yù)防卵巢早衰的食物
1
、黃瓜：清脆可口
，具有清熱、解渴
、利尿作用
。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣
，從而減少膽固醇的吸收
。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪
，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
2
、茄子：含有多種維生素
，特別是紫茄中含有較多的維生素P
，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性
，提高微血管彈性。研究表明
，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害
，可輔助治療高血壓
、高脂血癥
、動脈硬化等病癥。
3
、綠豆：夏季清署佳品，具體降低血脂
、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用
。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白
，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
4
、香菇：具有消食、去脂
、降壓等功效
。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動
，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收
。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解
。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
5
、多吃胡蘿卜：英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%
，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論
。
6
、番薯：營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化
，使皮下脂肪減少
，避免出現(xiàn)過度肥胖
。要注意的是過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加
，反而不利于降低血脂
。
7、山楂：主要含有山楂酸
、檸檬酸、脂肪分解酸
、維生素C
、黃酮
、碳水化合物等成分
，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)
、降低血壓
、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用
。山楂乃酸性食物
，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食
，最好在飯后食用
。
8
、蘋果：有研究表明，一天吃一個蘋果
，可使冠心病死亡的危險性下降一半
，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑
，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用
。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平
，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。
3、保養(yǎng)卵巢要的好習(xí)慣1
、“線軸體”保養(yǎng)
要保養(yǎng)卵巢不能只顧卵巢
，而要針對內(nèi)生殖系統(tǒng)——卵巢、子宮
、生殖道——都進(jìn)行調(diào)節(jié)，這個叫作“線軸體”平衡學(xué)說
。
2
、情緒很重要
愛笑的姑娘運(yùn)氣都不會差，而且愛笑的女孩身體也不會差
。保持歡笑甚至不時大笑一下，也是保持卵巢健康身心年輕的好辦法
，而不管你實際上是不是真的高興
，身體都會覺得輕松舒適。
3
、飲食要講究
少吃油炸食品和動物脂肪
，多吃新鮮應(yīng)季的蔬菜瓜果。事實證明維生素E和維生素B2豐富的食物對卵巢保養(yǎng)意義非凡
，比如玉米油、魚肝油
、萵筍
、雞蛋和黃豆
。
4
、經(jīng)期做女王
每次姨媽期都要真心疼自己
。盡量保持舒適
，不要勞累，不要走長路
、舉重物，飲食也宜清淡補(bǔ)血
，動物肝臟
、排骨湯
、豆?jié){
，都是適合在經(jīng)期寵愛自己的美食。
4、日常保養(yǎng)卵巢的方法1
、預(yù)防卵巢早衰
經(jīng)常工作繁忙壓力大、月經(jīng)不調(diào)的女性
，需要警惕卵巢早衰
。要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)要保持心情愉快，少吃刺激性食物
。女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢
，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。避免久坐
、長期熬夜。
2
、不要亂補(bǔ)激素類藥物
不要自行盲目用藥。不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充會導(dǎo)致卵巢的過度刺激
，產(chǎn)生很大的副面作用。如何保養(yǎng)卵巢
？最新研究顯示
，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率
。咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充服用維生素c和維生素e。增加富含葉酸的食物
，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率葉
，它是一種水溶性的維生素b
，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中
。多吃胡蘿卜
。
3、不要使用劣質(zhì)染發(fā)劑和增白化妝品
劣質(zhì)染發(fā)劑和增白化妝品其中包含苯
、汞化合物
；同時洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分
，這些化學(xué)物質(zhì)可以通過皮膚粘膜吸收，造成女性卵巢功能受損
，從而影響女性的孕育功能
。
4、保持規(guī)律的房事生活
規(guī)律的房事生活使女性有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境
，這樣有利于卵巢的健康。但同時要避免房事過度
。頻繁房事
，直接損傷腎精、腎陰
、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗
，從而直接引起卵巢功能衰退
，女性私處干澀、加重閉經(jīng)等
。
5
、要有營養(yǎng)均衡的飲食
，加強(qiáng)鍛煉
挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良
，降低人體的免疫能力
。所以要增加營養(yǎng)
，加強(qiáng)鍛煉。多食一些肝
、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成
，而維生素類也是必需營養(yǎng)
。宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品
，如瘦肉
、雞蛋、新鮮蔬菜
、水果等
。少吃生冷、辛辣等食物
。堅持鍛煉身體，不要吸煙和被動吸煙
，增強(qiáng)體質(zhì)。
6
、及時治療婦科炎癥
注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生
。對一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)
，如應(yīng)避免接觸放射線和對身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等
。避免高溫作業(yè)
。講究衛(wèi)生，注意日常護(hù)理
。如果發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥，要及早進(jìn)行治療
，以免使卵巢受到感染
。
7、杜絕不當(dāng)節(jié)食減肥
女性通過節(jié)食和吃素達(dá)到減肥目的是最不健康的飲食習(xí)慣
。需要減肥女性要學(xué)會科學(xué)的減肥，如果盲目節(jié)食和長期吃素
，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良
，蛋白質(zhì)攝入不足。當(dāng)人體蛋白質(zhì)缺乏時影響腦垂體的功能
，導(dǎo)致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮
。如果女性體內(nèi)脂肪低于一定比率
，還影響月經(jīng)
，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或停經(jīng)
，甚至出現(xiàn)卵巢排卵障礙而導(dǎo)致不孕
。
8、貴在養(yǎng)血
中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本
，氣血是月經(jīng)、養(yǎng)胎
、哺乳的物質(zhì)基礎(chǔ)
，所以在日常生活中必須重視養(yǎng)血
，適當(dāng)多吃些補(bǔ)養(yǎng)肝腎
、滋補(bǔ)氣血的藥物和食物。在醫(yī)師指導(dǎo)下
卵巢早衰嗎,卵巢早衰的癥狀是什么.png)
