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    幾天的精子質(zhì)量最好,精子質(zhì)量差怎么辦
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 02:13:50
        
    

        
    
           
    一
    、禁欲幾天精子質(zhì)量最好的
    專家說
      ，男性精子的質(zhì)量很重要。有些朋友認為夫妻在準(zhǔn)備懷孕之前
    ，禁欲幾天精子質(zhì)量會好些
    ，對于生育健康可愛的寶寶是有好處的
    ，但是，專家指出
    ，懷孕之前禁欲
    ，可以提高精子的質(zhì)量，這種說法
    ，其實是不科學(xué)的
    ，如果男性刻意的禁欲，不但不可以提高精子的質(zhì)量
    ，還可能起到反作用
    。
    男性在持續(xù)禁欲之后，精液是會增加的，但是
    ，會引起精子數(shù)量降低
    ，所以，較長時間的禁欲
    ，會導(dǎo)致精子質(zhì)量
    ，逐步的變壞?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；顒泳拥臄?shù)目
    ，與比例，在禁欲2天后開始顯著減少
    ，在第6天的時候
    ，精子的質(zhì)量是最低的，以后還保持低數(shù)量
    。
    此外，男性畸形精子的比例
    ，在禁欲幾天之后
    ，也開始增加。如果男性長期的禁欲
    ，還會引起男性弱精癥的發(fā)生
    。所以，如果夫妻想要受孕
    ，就不必刻意地禁欲
    ，保持輕松的心情，不要過于緊張是很重要的
    。
    通常禁欲幾天精子質(zhì)量最好的?通過上面專家的簡單介紹后
    ，我想，朋友們對大概情況都有所了解吧
    ，精子的質(zhì)量對于男性的意義重大
    ，如果發(fā)現(xiàn)自己的精子有問題的話，那就一定要及時的去醫(yī)院檢查
    ，盡快的治療
    ，這樣減少患者的痛苦，而且可以避免身體其他疾病的發(fā)生
    。男性朋友平常的性生活不能太頻繁了
    。
    二、精子質(zhì)量差是什么引起的
    1：精液量不足
    。精子活動余地未幾
    。
    2：睪丸發(fā)育受阻。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄
    ，精子質(zhì)量差
    ，活力減弱
    。
    3：炎癥。如附睪
    、精囊
    、前列腺有炎癥時可引起精漿變異，其酸堿度
    、供氧
    、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動和存活
    。
    4：支原體感染
    。支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動力
    。
    5：微量元素缺乏
    。特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。
    6：精索靜脈曲張
    。睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧
    ，另外靜脈血中前列腺素及 5一羥色胺水平增高，都可引起精子活動力降低
    。
    7：體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體
    ，使精子凝集或制動。
    其次精子質(zhì)量差
    ，還有可能是自身基因
    、飲食，生活習(xí)慣
    、工作環(huán)境等
    ，飲食不健康主要表現(xiàn)于太過油膩的食物或者太過素食主義都會影響自身的健康度，生活習(xí)慣也是關(guān)鍵因素
    ，譬如很多人吸煙喝酒還有一些不良嗜好都會導(dǎo)致精子成活率低下
    。工作環(huán)境來說主要是從事污染嚴重，有輻射等不健康的工作
    ，要是想有個健康的身體和優(yōu)質(zhì)的精子產(chǎn)生
    ，那么就要多運動，盡量的遠離污染源
    ，手機電視電腦的輻射沒有傳言中那么夸張
    ，但是盡量短時，使用是沒有錯誤的
    。
    飲食調(diào)整對男性身體很有利
    ，畢竟食補優(yōu)于藥補。可以適當(dāng)?shù)亩喑怎r海蝦和海參
    ，吃深海魚和新鮮的蔬菜
    ，鱔魚、銀杏
    、豆制品可以均衡營養(yǎng)
    。工作方面一般也無法左右，建議減少或不去類似存在射線等危害精子成活的區(qū)域
    。
    三
    、男性應(yīng)如何提高精子質(zhì)量
    一、適度飲酒
    大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降
    ，嚴重者致弱精癥
    。男性朋友應(yīng)嚴格限制，少量飲酒
    。
    二
    、戒煙
    有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，44%的人認為
    ，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素
    ，因此戒煙勢在必行。
    三
    、避免高溫
    少去桑拿房、蒸氣浴室
    ，因為高溫蒸浴直接傷害精子
    ，還抑制精子生成。
    四
    、把手機放在上衣兜
    持續(xù)使用手機可能對精子的制造和男性生育能力造成不良影響
    ，降低精子的濃度和游動能力，導(dǎo)致弱精癥
    。
    那些把手機系在腰帶或放在褲袋內(nèi)的男性面對最大的危險
    ，經(jīng)常使用手機的男性的精子數(shù)目減少會近3成，許多余下的精子也會出現(xiàn)不正常的活動
    ，進一步降低生育能力
    。
    五、多吃綠色蔬菜
    綠色蔬菜中含有維生素C
    、維生素E
    、鋅、硒等利于精子成長的成分
    。堅果
      、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細胞成長
      。
    六
      、防止過度肥胖
    男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高
      ，損害精子的成長
      ，因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量
    。
    不成熟的精子的比例
    ，比其他季節(jié)都高，這是天熱的緣故
    。但是
    ，冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷。春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)
    。尾部缺陷的精子活動性差
    ，難于接觸到卵子使其受精?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？偟膩碚f
    ，精子數(shù)量最高的是冬季，然后是春季;精子活動能力最強的是秋季和冬季
    。
    四
    、精子對女人有哪些好處
    1、緩解抑郁情緒
    科學(xué)家說
    ，精液有讓人“興奮”的屬性
    ，可以鼓舞情緒，調(diào)節(jié)心情
    。
    2
    、預(yù)防婦科病
    精液中的物質(zhì)能夠消滅很多病菌。所以能夠幫女性生殖器避免感染
    。所以長期沒性生活的女性很容易患各種炎癥
    。
    3、緩解經(jīng)期不適
    精液里有個物質(zhì)叫前列腺素
    ，它能讓子宮強烈收縮
    ，加快血液排出，減輕疼痛
      。
    4
      、防止糖尿病
    女性患糖尿病幾率高于男性，而精子可以幫助消化體內(nèi)的糖
      ，所以說精液還有控制血糖的功效
      。
    5
      、保護頭腦年輕
    醫(yī)學(xué)研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人
      。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝
      ，記憶力也較強。
    6
      、減少皮膚病的發(fā)生
    皮膚血液循環(huán)不良
      ，會導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病
      。而適度的性愛會加速血液循環(huán)
      、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩
      ，并起到防治皮膚病的作用
      。
    7、有助女性陰道的消毒
    實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素
      ，它能殺滅葡萄球菌
      、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌
      。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲
      。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎
      ，子宮內(nèi)膜炎
      、輸卵管炎等病癥。
    8
      、促進女性生殖健康
    雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能
    ，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾同房性要高得多
    。從而使卵巢的生理功能加強，月經(jīng)正常
    ，還可推遲更年期
    ，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥
    。
    9
    、有利于消除失眠
    所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠
    ，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，?jīng)常困擾著大家。特別是女性
    ，更容易失眠
    。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后
    ，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展
    ，睡意自然而然地襲來
    ，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿
    ，事后也越容易入睡
    。
    男性精子質(zhì)量不好
    ，能通過哪些辦法來解決呢？
    在我們的日常生活當(dāng)中
    ，男女生經(jīng)常都會講究備孕
    ，都想要獲得一個健康又聰明的寶寶。不過有很多男生的精子質(zhì)量不太好
      ，所以就導(dǎo)致生出來的寶寶就不是那么的聰明
      。接下來就由小編為大家介紹一下，有哪些辦法可以提高男子的精子質(zhì)量
      ？
    

    

    一
      、男子精子質(zhì)量不好的原因
    
首先可能是因為男生日常生活中一些不好的生活習(xí)慣，許多男生都比較喜歡抽煙喝酒
      ，但是煙酒中含有一些有毒物質(zhì)
      ，都會對睪丸的生精細胞形成一定的危害，從而就會干擾到精子的質(zhì)量
      。另外就是在生活當(dāng)中男生難免會有一些小病出現(xiàn)
      ，就會服用一些藥物，但是長期的服用某些藥物也會導(dǎo)致精子數(shù)量的減少
      ，從而降低精子活性
    。最后就是跟日常生活飲食上的挑食也有關(guān)系，種種原因都能導(dǎo)致男子精子質(zhì)量不好
    。
    

    

    二
    、提高精子質(zhì)量的辦法
    
在生活上我們可以通過食補來提高男性精子的質(zhì)量，首先可以多吃鱸魚
    。鱸魚性情比較溫和
    ，既能補脾胃又可補肝腎。桑葚也是比較不錯的一種選擇
    ，桑葚又稱桑果
    ，具有補肝益腎滋陰的作用。男子身體虛弱
    ，精子不好的時候
    ，不單單要通過食物來調(diào)理
    ，同時也需要一定的運動，只有在生活中通過勞逸結(jié)合才能減少疲憊的感覺
    ，生活中多吃蔬菜水果
    ，戒煙戒酒，這樣精子質(zhì)量就會非常的好
    。
    

    

    三
    、精子質(zhì)量不好會影響寶寶
    
當(dāng)精子出現(xiàn)成活率低，質(zhì)量比較不好的話
    ，肯定是會影響到懷孕的
    ，不過懷孕的胎兒大多數(shù)都會出現(xiàn)精子問題。當(dāng)精子質(zhì)量不高的時候
    ，最好是通過食療和運動的調(diào)理
    ，日常生活中多吃一些含鋅的食物，好好的補補腎臟就會提高精子的質(zhì)量
    ，同時也能孕育出一個聰明又健康的寶寶
    。
    

          
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