又到了一年一度冷風(fēng)掃落葉的時(shí)節(jié)了
近日來(lái)
久吹寒風(fēng)易傷咽喉
中醫(yī)里面講外感六邪
，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，內(nèi)生五邪，即內(nèi)風(fēng)、內(nèi)寒、內(nèi)濕、內(nèi)熱、內(nèi)火，這是引起喉嚨不舒服、引發(fā)喉嚨疾病的主要因素潤(rùn)嗓護(hù)喉的食補(bǔ)良方
冬季潤(rùn)肺護(hù)嗓
，應(yīng)以食補(bǔ)為先，因?yàn)槎臼亲钸m宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，因而可以補(bǔ)虛潤(rùn)嗓同時(shí)進(jìn)行。冰糖雪梨是潤(rùn)肺護(hù)嗓的必選之項(xiàng)，梨甜美多汁，具有清熱化痰、生津止渴的作用，尤其適合冬季緩解嗓子干癢疼痛的癥狀，梨和蜂蜜或冰糖水一起熬成的冰糖雪梨是最佳的清喉利咽的飲品，但是要注意，梨性寒，因而體寒體弱者，不宜多吃。咽部有異物感或咽干咽癢的患者可以多吃金橘
，金橘營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和鈣，有緩解咽喉炎的作用，生吃即可。若有患者覺得其味道過(guò)于酸澀，可以和蜂蜜水、冰糖水一起煎服，也有緩解咽痛咽炎的功能。咽喉有痰咳不出的患者可以選取桔梗的根
，以水洗凈，風(fēng)干后，煎水服用，因?yàn)榻酃５母哂泻軓?qiáng)的藥性，化痰消炎排膿，若是加上甘草一起煎汁服用，效果更好。潤(rùn)肺護(hù)嗓除了食補(bǔ)之外
，我們還可以選用中成藥物，服用方便且對(duì)機(jī)體的危害小，在這里小編向您推薦慢嚴(yán)舒檸的清咽護(hù)嗓藥物溫馨小貼士
冬季氣候干燥，空氣干冷
，北方的霧霾天氣已漸漸來(lái)襲，人們出門盡量注意保暖，且出門盡量佩戴口罩，防止有害氣體、灰塵及可吸入顆粒物進(jìn)入口腔、體內(nèi)導(dǎo)致咽喉腫痛。同時(shí)，日常生活中應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激以及煎炸油膩的食物，保持室內(nèi)通風(fēng)濕潤(rùn)，可在室內(nèi)放置加濕器，適當(dāng)鍛煉身體，提高自身免疫力，保護(hù)咽喉及身體健康。無(wú)邊落木蕭蕭下，冷風(fēng)憂心更傷嗓
，在這換季時(shí)節(jié)，人們應(yīng)該更加呵護(hù)自己的嗓子和咽喉健康，擁有健康的身體和美麗的心情。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/69762.html.
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