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      新聞聯(lián)播里的醫(yī)生過勞死,如何避免過勞死
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-04 05:38:55
        
      

        
      
           
      一
      、什么是過勞死
      “過勞死”：過度勞累工作導(dǎo)致死亡。英文名Karoshi
      ，源自日語“過労死”
      。該詞源自日本
      ，最早出現(xiàn)于20世紀(jì)七八十年代日本經(jīng)濟(jì)繁榮時(shí)期。過勞死并不是臨床醫(yī)學(xué)病名
      ，而是屬于社會(huì)醫(yī)學(xué)范疇
      。人體就像一個(gè)彈簧，勞累就是外力
      。當(dāng)勞累超過極限或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)
      ，身體這個(gè)彈簧就會(huì)發(fā)生永久變形
      ，免疫力大大下降
      ，導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡
      。八十年代起,“過勞死”成為日本列島的熱門話題 [1] 。所謂“過勞死”,就是指由于長(zhǎng)時(shí)間加班工作導(dǎo)致過度疲勞而猝然死亡
      。據(jù)報(bào)道,日本“過勞”而死,死者多在30—50歲之間,死因是急性心肌梗塞
      、腦溢血
      、蛛網(wǎng)膜下腔出血等病
      。經(jīng)調(diào)查,死者往往在死前一周有過重的工作任務(wù)或過大的心理壓力
      。
      “過勞死”是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度過重
      ，心理壓力太大，從而出現(xiàn)精
      疲力竭的亞健康狀態(tài)
      ，由于積重難返，將突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化
      ，救治不及時(shí)而危及生命
      ，據(jù)報(bào)道：日本每年約有1萬人因過勞而猝死。根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查統(tǒng)計(jì)
      ，在美國(guó)、英國(guó)
      、日本、澳大利亞等地都有過勞死流行率記載;而“過勞死”一詞是近15年來才被醫(yī)學(xué)界正式命名
      。有關(guān)資料表明
      ，直接促成“過勞死”的5種疾病依次為：冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤
      、心瓣膜病、心肌病和腦出血
      。除此以外
      ，消化系統(tǒng)疾病、腎衰竭
      、感染性疾病也會(huì)導(dǎo)致“過勞死”
      。
      二、過勞死癥狀
      “過勞死”一詞源于日本
      ，因?yàn)楝F(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大
      ，這樣的悲劇開始在我們身邊頻發(fā)
      。據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)每年“過勞死”的人數(shù)已經(jīng)超過了60萬人
      ，已超越日本成為“過勞死”第一大國(guó)。
      《人才發(fā)展報(bào)告》顯示
      ，70%的人有過勞死的風(fēng)險(xiǎn)。下面10個(gè)測(cè)試
      ，可以檢驗(yàn)出自己有無過勞死的征兆
      1 30-50歲時(shí)已經(jīng)有將軍肚
      2 頻頻去洗手間
      3 睡覺時(shí)間縮短
      ，醒了也感覺疲勞困乏
      4 煩躁易怒、難控制住情緒
      ，容易因一點(diǎn)小事發(fā)怒
      5 整天都無精打采
      6 記性差，容易忘記一些小事
      7 脫很多頭發(fā)
      8 有時(shí)會(huì)感到頭疼
      、耳鳴，目眩
      9 性能力降低
      10 心算能力下降
      被說中以上不超過2項(xiàng)的人
      ，身體比較正常;3-5項(xiàng)
      ，就已具備過勞死的征兆;超過6項(xiàng)，已進(jìn)入過勞死預(yù)備軍
      。
      三、過勞死危險(xiǎn)癥狀
      危險(xiǎn)癥狀
      “過勞死”漫畫研究者認(rèn)為;在以下28項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上即是有過度疲勞危險(xiǎn)者
        ，占10項(xiàng)以上就有可能在任何時(shí)候發(fā)生過勞死.同時(shí)在第1項(xiàng)-第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上.或者在第10項(xiàng)-18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者.也要特別注意，這28項(xiàng)癥狀和因素分別是：1.經(jīng)常感到疲倦
        ，忘性大;2.酒量突然下降
        ，即使飲酒也不感到有滋味;3.突然覺得有衰老感;4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵;5.因?yàn)槠诤涂鄲炇?6.有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣;7.經(jīng)常頭痛和胸悶;8.發(fā)生高血壓
        、糖尿病
        ，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常;9.體重突然變化大，出現(xiàn)“將軍肚”;10.幾乎每天晚上聚餐飲酒;11.一天喝5杯以上咖啡;12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定;13.喜歡吃油炸食品;14.一天吸煙30支以上;15.晚上10點(diǎn)也不回家
        ，或者12點(diǎn)以后回家
        ，占一半以上;16.上下班單程占2小時(shí)以上;17.最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗;
      過度疲勞會(huì)致死18.自我感覺身體良好而不看病;19.一天工作10小時(shí)以上;20.星期天也上班;21.經(jīng)常出差
        ，每周只在家住兩三天;22.夜班多
        ，工作時(shí)間不規(guī)則;23.最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化;24.升職或者工作量增多;25.最近以來加班時(shí)間突然增加;26.人際關(guān)系突然變壞;27.最近工作失誤或者發(fā)生不和;28.長(zhǎng)期壓力過大。
      四
        、過勞死社會(huì)危害
      1.對(duì)勞動(dòng)者的身心健康造成了極大的損害。加班時(shí)間過長(zhǎng)
        、勞動(dòng)強(qiáng)度過重、心理壓力過大
        ，輕則造成勞動(dòng)者健康受損
        ，重則導(dǎo)致勞動(dòng)者死亡。有報(bào)道稱
      ，中國(guó)已成為全球工作時(shí)間最長(zhǎng)的國(guó)家之一
      ，人均勞動(dòng)時(shí)間已超過日本和韓國(guó)，每年有60萬過勞死
      。2006年人才藍(lán)皮書《中國(guó)人才發(fā)展報(bào)告》也指出
      ，中國(guó)七成知識(shí)分子走在“過勞死”的邊緣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！斑^勞死”
      ，對(duì)于職工個(gè)人或是職工家庭來說都是一種災(zāi)難;對(duì)于國(guó)家來說
      ，是一種人力資源的浪費(fèi)
      。2.加劇了我國(guó)勞動(dòng)力市場(chǎng)的供需矛盾。企業(yè)的“加班文化”導(dǎo)致了一個(gè)職工一天工作十幾個(gè)小時(shí)
      ，與我國(guó)法定的最高工時(shí)相比
      ，等于一個(gè)人干了兩個(gè)人的工作量，這就直接導(dǎo)致了工作崗位需求的減少
      ，變相地加大了我國(guó)的勞動(dòng)力供給
      。一方面是許多人找不到工作
      ，一方面是大量在職職工以“透支”生命的方式工作
      。可見
      ，“過勞死”現(xiàn)象與我國(guó)勞動(dòng)力的供給大于需求的現(xiàn)狀不符
      ，加劇了我國(guó)勞動(dòng)力市場(chǎng)的供需矛盾
      。3.不利于企業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。試想如果一個(gè)企業(yè)的大部分員工都處于疲憊不堪的“過勞”狀態(tài)
        ，怎么能保證高效率的工作?怎么能為企業(yè)創(chuàng)造更好的經(jīng)濟(jì)效益?可以想像
        ，一個(gè)靠壓榨自己職工來換取高額利潤(rùn)的企業(yè)是不會(huì)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展的。
      

          
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