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    消化不良不吃飯可以嗎,消化不良由哪些原因?qū)е履?/h1>
        
    
            妙手生春
            2023-07-04 06:39:39
        
    

        
    
           
    一
    、消化不良可以不吃飯嗎
    消化不良不能一點(diǎn)不吃飯，還是得適當(dāng)進(jìn)食的。保證身體每日所需營養(yǎng)是最重要的。
    飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟
    、淡、素、鮮為宜
      ，做到定時(shí)定量，少食多餐
      ，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和
      。忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷
      、過燙
      、過硬、過辣
      、過粘的食物
      ，更忌暴飲暴食
    ，戒煙禁酒。保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后
    ，晝夜溫差變化大
    ，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服
    ，夜晚睡覺蓋好被褥
    ，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
    辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒
    ，都能夠給食物增添精彩的辣
    ，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺
    ，就如你吃進(jìn)去的感覺一樣
    。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性
    。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油
    ，可以采取較為溫和的青椒。
    食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸
    ，就是把食物變成了一種對于消化道來說有點(diǎn)硬的是食物
    。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對腹部有害
    。假如腸道有炎癥的話
    ，油膩的食物就會(huì)引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康
    ，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法
    。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物。
    二
    、導(dǎo)致消化不良的因素有哪些
    1.基本的原因
    。我們平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)消化不良的時(shí)候，這些的消化不良往往都是與我們的進(jìn)食有關(guān)
      ，有可能是吃飯過飽
      ，或者是吃了太多油膩的食物，飲酒過量
      、或經(jīng)常服用一些止痛藥這些都有可能會(huì)造成消化不良的
      。
    2.幽門螺桿菌感染。我們都知道幽門螺桿菌跟我們的胃腸道疾病有著密切的關(guān)系
      ，消化不良同樣也有可能是這樣的
      。
    3.胃腸道動(dòng)力障礙。胃腸道動(dòng)力障礙是導(dǎo)致消化不良的主要原因之一，我們所說的近端胃及胃竇運(yùn)動(dòng)異常
      、胃固體排空延緩
      、幽門十二指腸運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)失常這些都是常見的胃腸動(dòng)力障礙。
    4.食物
    。如果食用了過多含蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的食物
    ，這些食物的堿性過大容易導(dǎo)致便秘，容易造成消化不良
    。
    精神原因：如果一個(gè)人的精神長期處于緊張
    、焦慮、抑郁
    、過度的興奮的情緒這些都非常的容易引發(fā)胃腸道疾病
    ，從而導(dǎo)致消化不良的發(fā)生。消化不良給我們的日常飲食帶來一定的影響
    ，特別是夏天的水果和冷飲食用過多
    ，會(huì)沖淡我們的胃液，我們的胃口也會(huì)隨之小了
    。
    三
    、消化不良吃哪些食物緩解呢
    蘋果既能止瀉，又能通便
    。其中含有的鞣酸
    、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素
    。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉
    。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)
    ，加速排便，故又有通便作用
    。
    西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸
    、檸檬酸、甲酸
    ，可保護(hù)維生素C
    ，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率
    。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素
    ，有助于消化、利尿
    ，能協(xié)助胃液消化脂肪
    ，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。
    大麥及大麥芽：含有維生素A
    、B
    、E和淀粉酶、麥芽糖
    、葡萄糖
    、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素
    、蛋白質(zhì)分解酶
    、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合
    。
    酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外
    ，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸
    。
    對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人
    ，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長
    ，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)
    。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用
    ，酸奶有輕度腹瀉作用
    ，可防止老年人便秘。
    四
    、消化不良怎么預(yù)防才好呢
    飲食及生活調(diào)理飲食中避免油膩及刺激性食物
    ，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力
    、土豆
    、紅薯等，戒煙少酒
    。避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過量
    ，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因
    ，因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境
    。
    日常預(yù)防功能性消化不良的發(fā)生，首先要保持良好的心態(tài)
    ，樂觀的情緒
    ，淡定自如、處事不驚的生活態(tài)度
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素聞上古天真論》一篇談到養(yǎng)生時(shí)就說道
    ，人們?nèi)缦氲玫浇】担鸵龅健懊榔涫?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，任其服
    ，高下而不相慕”。意思是人要安于現(xiàn)狀
    、自得其樂
    。吃粗茶淡飯時(shí)宛如食山珍海味;穿布衣爛履時(shí)猶如著綾羅綢緞;見別人當(dāng)官，自己既不艷羨也不妒忌
    ，淡然處之
    ，毫不動(dòng)心。這樣才能夠益壽延年
    。
    平時(shí)鍛煉身體
    、增強(qiáng)體質(zhì)對于預(yù)防功能性消化不良是非常重要的。要保持正常體重
    ，防止胃壓力過大
    ，引起食物反流。還可以自我點(diǎn)穴按摩
    ，促進(jìn)胃的健康
    。如足三里穴是人們常用的脾胃保健穴，可以經(jīng)常指壓
    、按摩
    、艾灸。
    

          
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