腎陽虛會(huì)盜汗嗎,腎陽虛如何調(diào)養(yǎng)才好呢

一、腎陽虛會(huì)不會(huì)盜汗呢

腎陽虛有可能出虛汗。 出虛汗有可能是腎陽虛造成的，也有可能是其它原因造成的，另外陰虛也可以引起出汗，陰虛建議服用六味地黃丸。

最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。男性朋友首先感覺到腰痛，因?yàn)檠悄I之府，痛的同時(shí)能明顯感覺得腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽虛癥狀。然后會(huì)擴(kuò)展到患者全身，全身都會(huì)感覺冷。

人體異常出汗主要有兩種，一是陰虛盜汗，汗出如油，粘手。二是陽虛自汗，汗出如清水，主要是衛(wèi)陽不固。從汗的濃、淡很容易區(qū)分?？诟?，喜歡喝水，并不是陰虛才有的癥狀，如果氣、陽不足，中焦功能低下，生成精微物質(zhì)和輸布水份能力也降低，消化無以上榮口舌，就會(huì)出現(xiàn)口干現(xiàn)象。

此外，補(bǔ)腎要注意一個(gè)原則，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。

二、腎陽虛怎么調(diào)理才好呢

1、精神調(diào)養(yǎng)。陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、環(huán)境調(diào)攝。此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽氣?！盁o厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時(shí)避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。

3、體育鍛煉。因“動(dòng)則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長壽功。

4、飲食調(diào)養(yǎng)。應(yīng)多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時(shí)，以壯人體之陽，最為有效。

三、腎陽虛的癥狀都有哪些的呢

陽虛體質(zhì)通常表現(xiàn)為，怕冷，面色偏白，體型偏瘦弱，容易出汗，不耐體力勞動(dòng);面部易長斑，咽部常有不適，肩背部不適，易得胃腸病，一吃涼的或吹冷風(fēng)就腹瀉;大便不成形，腰酸，性欲低下，易痛經(jīng)，月經(jīng)周期延長。若要幫陽虛體質(zhì)找一個(gè)代言人，應(yīng)當(dāng)是林黛玉，弱不禁風(fēng)，面色蒼白，神情抑郁。

腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼。男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退。久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運(yùn)。

小便頻數(shù)，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙。浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚。面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚。畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛柼摬荒軠仂慵∧w。

精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮。面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無力，不能上榮于清竅。舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。如果你有畏寒怕冷，手腳發(fā)涼等以上癥狀，就可以判斷為腎陽虛。

四、腎陽虛怎么預(yù)防才正確呢

吃的溫：腎陽虛食譜:牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。

穿得暖：護(hù)臍:臍在人體的中心,離腎比較近,流通氣血。護(hù)腰:腰是腎之府。護(hù)足:穿寬松溫暖的鞋。腎陽虛易導(dǎo)致月 經(jīng)不調(diào)、宮寒不 孕,如果出現(xiàn)了腎虛不妨試試申斯挺效果就不錯(cuò),平時(shí)注意保持個(gè)人衛(wèi)生。

自我按摩：將兩手心搓熱揉搓命門穴,手掌向下用力,反復(fù)搓到有灼熱感為好。每天早中晚用手搓命門穴,可以強(qiáng)腎固本,溫腎壯陽,強(qiáng)腰膝,固腎氣,起到延緩人體衰老的作用。每晚睡前空腹將雙手搓熱,雙手上下疊放于肚臍上,男子順時(shí)針、女子逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉,每次揉5分鐘左右。功效是真氣充盈,面色紅潤,體力充沛,腰肌強(qiáng)壯,耳聰目明,延年益壽。

腎陽虛怎樣調(diào)理？

用溫補(bǔ)腎陽的藥物調(diào)理，同時(shí)在飲食上注意少攝入寒涼性食物,均衡營養(yǎng)。
溫補(bǔ)腎陽的藥物有:
1、桂附地黃丸，加倍服用
最著名的溫補(bǔ)腎陽的藥物就是中成藥里面的桂附地黃丸，是治療腎陽虛的名方。腎陽虛的朋友，可以按照腎陽虛的癥狀和醫(yī)生的囑咐服用。
2、溫補(bǔ)腎陽的還有鹿茸、紫河車、仙靈脾組成。
鹿茸作為溫補(bǔ)腎陽的主藥使用時(shí)。一般每次在1-3克，研細(xì)末或裝膠囊吞服。
在日常保健中，最好是在每年的冬季時(shí)進(jìn)補(bǔ)。每天0.5-1克即可，即平時(shí)容易上火的人，如高血壓、手腳心發(fā)熱、經(jīng)常流鼻血及小便黃赤、咽喉干痛等陰虛的病癥禁服，尤其注意的是感冒其間也不能使用。
紫河車。紫河車又叫胎衣、胞衣，也就是我們平時(shí)所說的胎盤。紫河車性溫、味甘咸。具有溫腎陽、益腎精，氣血雙補(bǔ)的作用。
將紫河車研成粉末后裝入0.5克的膠囊中備用。每次1-3克，也就是2-6個(gè)膠囊。將藥物裝入膠囊的原因是因?yàn)樽虾榆囉幸还尚葰?，很多人接受不了。裝入膠囊既避免的腥氣，服用起來也比較方便。紫河車雖好，但也有禁忌，和上面講到服用鹿茸的禁忌相同。
仙靈脾（"淫羊藿"）性溫，味辛甘，入肝腎二經(jīng)，具有很好的補(bǔ)腎壯陽、祛風(fēng)除濕、止咳平喘、益氣強(qiáng)心等功效。對于不育不孕、陽痿、尿頻、早泄、遺精等病癥也有很好的治療作用。

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