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      坐時(shí)間長(zhǎng)了睪丸疼痛_如何治療睪丸疼痛(如何治療睪丸腫脹和疼痛)

      佚名 2023-07-04 10:17:57

      、睪丸疼痛怎么回事

      1

      、睪丸隱痛可能是睪丸炎:睪丸炎除了睪丸隱痛外還常見以下癥狀,睪丸疼痛并向腹股溝放射
      ,有明顯的下墜感覺
      ,并伴有高熱
      、惡心、嘔吐
      、白細(xì)胞升高等,同時(shí)睪丸腫大
      、壓痛非常明顯
      ,陰囊皮膚紅腫。發(fā)現(xiàn)這種情況
      ,需要及時(shí)到醫(yī)院診治

      2、睪丸隱痛可能是附睪炎:睪丸隱痛若為附睪炎

      ,您看您是還有其他癥狀
      ,如陰囊脹痛,沉墜感
      ,下腹部及腹股溝部有牽扯痛
      ,站立或行走時(shí)加劇?div id="m50uktp" class="box-center"> ;紓?cè)附睪腫大
      ,有明顯壓痛
      。炎癥范圍較大時(shí),附睪和睪丸均有腫脹
      ,兩者界限觸摸不清
      ,稱為附睪睪丸炎?div id="m50uktp" class="box-center"> ;紓?cè)的精索增粗
      ,亦有壓痛。一般情況下
      ,急性癥狀可于一周后逐漸消退

      3、慢性前列腺炎:慢性前列腺炎由急性前列腺炎轉(zhuǎn)變而來

      。慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會(huì)陰
      、睪丸隱痛,還會(huì)向其附近放射
      ,以下腰痛最為多見
      。另外,陰莖
      、精索
      、睪丸陰囊、小腹
      、腹股溝區(qū)
      、大腿、直腸等處均可受累

      在對(duì)睪丸隱隱作痛怎么回事認(rèn)識(shí)后

      ,治療男性左邊睪丸隱隱作痛的時(shí)候,男性要注意一定要積極配合
      ,而且治療過程中
      ,男性不能有性生活,否則對(duì)疾病治療沒有任何幫助的
      ,這點(diǎn)男性也是需要進(jìn)行注意

      二、坐久了會(huì)睪丸疼痛嗎

      1.現(xiàn)在

      ,坐柔軟沙發(fā)的人越來越多
      ,有些人坐在沙發(fā)上看電視,一坐就是幾個(gè)小時(shí)
      ,他們只覺得坐沙發(fā)比硬椅子舒適
      ,卻沒有想到柔軟舒適的沙發(fā)竟會(huì)對(duì)睪丸的功能帶來?yè)p害。

      2.這是因?yàn)椋祟惐緛淼淖?div id="m50uktp" class="box-center"> ,是以坐骨的兩個(gè)結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)的

      ,這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間,然而坐在沙發(fā)上時(shí)
      ,原來的支點(diǎn)下沉
      ,整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中,沙發(fā)的填充物和表面用料就會(huì)包圍
      ,壓迫陰囊
      ,當(dāng)陰囊受到壓迫時(shí),靜脈回流不暢
      ,睪丸附近的血管變粗
      ,瘀血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張,患者會(huì)出現(xiàn)睪丸下墜沉重
      ,下腹部鈍痛感

      3.精索靜脈曲張會(huì)影響男子的性功能和生育。因?yàn)榫黛o脈曲張時(shí)

      ,睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出
      ,也得不到足夠的養(yǎng)料,就會(huì)損害睪丸正常分泌睪酮的功能
      ,使睪酮分泌減少
      。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力,一旦缺乏
      ,勢(shì)必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥

      4.長(zhǎng)途駕駛者也因?yàn)槠囎魏苋彳洠⑶译S著汽車的顛簸

      ,睪丸受壓更為嚴(yán)重
      ,更易于產(chǎn)生不良的影響。因此
      ,不僅要在坐椅上輔上坐墊
      ,而且連續(xù)駕車一段時(shí)間后應(yīng)下車散散步,以活動(dòng)全身
      ,疏通經(jīng)絡(luò),改善局部血液循環(huán)
      ,讓睪丸得到放松

      5.在長(zhǎng)時(shí)間的久坐后應(yīng)注意站起來走動(dòng)一下,促進(jìn)一下血液循環(huán)

      ,放松下睪丸
      ,才能更健康的成長(zhǎng)。如果有睪丸疼痛的癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

      、睪丸疼痛怎么緩解呢

      1.睪丸的疼痛一般都是不常見的

      ,主要是分為經(jīng)常性的出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的疼痛,還是偶爾的出現(xiàn)了一次的疼痛
      。一般來說都是睪丸的疾病導(dǎo)致的
      ,所以首先需要進(jìn)行檢查,如果是炎癥導(dǎo)致的睪丸炎疾病的
      ,進(jìn)行消炎治療就好

      2.還有就是由于外界的猛烈碰撞導(dǎo)致的突然劇烈疼痛,這個(gè)時(shí)候首先需要進(jìn)行身體放松

      ,然后使睪丸也能夠得到完全的放松
      ,之后用熱毛巾進(jìn)行熱敷,能夠緩解疼痛的情況
      ,如果更加嚴(yán)重的話
      ,需要到醫(yī)院進(jìn)行消腫治療。

      3.還有就是細(xì)菌的感染導(dǎo)致的內(nèi)部感染

      ,然后出現(xiàn)的一種慢性的情況
      ,會(huì)有劇烈的疼痛,疼痛的時(shí)間比較短
      ,但是經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況
      ,最好的是到醫(yī)院進(jìn)行血液的化驗(yàn),然后確定身體的疾病
      ,之后進(jìn)行對(duì)癥的治療才好

      注意事項(xiàng):

      睪丸疼痛感覺不是很嚴(yán)重,但是也不能夠忽略的一種疾病

      ,一定要引起重視
      ,進(jìn)行及時(shí)的檢查治療,以免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的疾病
      。還有注意睪丸的保護(hù)

      四、吃什么對(duì)睪丸有好處

      睪丸被稱為“男性的精子工廠”

      ,由此可見睪丸對(duì)于男性的重要性
      。男性如果出現(xiàn)睪丸疼痛的癥狀,應(yīng)該及時(shí)治療
      ,否則容易誘發(fā)精索靜脈曲張
      、靜索炎、前列腺炎
      ,內(nèi)分泌疾病等疾病
      ,甚至造成男性不育。那么男性睪丸疼痛應(yīng)該怎么治療呢?

      1、 濕熱下注型

      (1)濕熱下注:發(fā)熱惡寒

      ,睪丸腫脹疼痛
      ,質(zhì)地硬,小便赤澀
      ,大便干
      ,舌紅苔黃膩,脈弦滑數(shù)
      。治法:清利濕熱
      ,解毒消癰。

      (2) 方藥:黃芩

      、梔子
      、木通、車前子(包煎)
      、澤瀉
      、當(dāng)歸、生地各10克
      ,柴胡6克
      ,。甘草12克
      ,龍膽草15克
      ,金銀花、川楝于各20克

      2

      、 氣滯血淤型

      (1)氣滯血淤:睪丸逐漸腫大,捫之堅(jiān)硬

      ,疼痛輕微
      ,舌暗邊有淤斑、苔薄白
      ,脈弦滑
      。治法:行氣活血,散結(jié)

      (2) 方藥:橘核

      、木香、枳實(shí)
      、厚樸
      、川楝于、桃仁
      、延胡索各10克,昆布、海藻各15克
      ,木通6克
      ,生地、元參
      、菊花
      、蒲公英各15克,鹿含草30克

      3

      、淤血阻滯型

      (1) 淤血阻滯:睪丸外傷腫脹疼痛,或紅腫灼熱

      ,舌質(zhì)青邊有淤斑
      ,脈澀。治法:活血化淤
      ,止痛

      (2)方藥:柴胡、當(dāng)歸

      、桃仁
      、穿山甲各10克,紅花
      、大黃各8克
      ,天花粉15克,蒲公英
      、金銀花各20克

      4、睪丸疾病久治不愈造成

      損腎虧

      、元?dú)夂膿p
      、肢體嚴(yán)寒、腰酸背疼
      、提早衰老
      。導(dǎo)致男性性功能下降,甚至完全喪失性功能
      。因此男性如果出現(xiàn)睪丸疼痛的問題
      ,應(yīng)該及時(shí)采取治療措施。

      如何治療睪丸腫脹和疼痛

      目錄方法1:想辦法快速止痛1

      、服用非處方止痛藥
      。2、仰臥
      。3
      、用冰袋冷敷該部位
      。4、休息并避免劇烈活動(dòng)
      。方法2:檢查癥狀1
      、識(shí)別危險(xiǎn)因素。2
      、檢查是否有外傷
      。3、診斷感染引起的疼痛
      。4
      、檢查睪丸炎。5
      、檢查性傳播感染(STI)
      。6、檢查是否有附睪睪丸炎的癥狀
      。7
      、做實(shí)驗(yàn)室檢查。方法3:治療持續(xù)疼痛1
      、處理細(xì)菌感染
      。2、治療性傳播感染
      。3
      、處理睪丸損傷。睪丸腫脹和疼痛可由多種原因引起
      ,無論是病毒或細(xì)菌感染還是外傷都有可能
      。病因非常重要,因?yàn)樗鼘Q定治療方法
      。睪丸疼痛通常表現(xiàn)為外傷引起的睪丸扭轉(zhuǎn)
      ,流行性腮腺炎性睪丸炎引起的病毒感染,或附睪細(xì)菌感染或附睪睪丸炎
      。睪丸疼痛不太可能是癌癥癥狀
      ,因?yàn)椴G丸癌通常都沒有痛感
      。出現(xiàn)睪丸疼痛時(shí)
      ,你可以采取一些措施來進(jìn)行治療

      方法1:想辦法快速止痛
      1
      、服用非處方止痛藥。布洛芬
      、撲熱息痛或阿司匹林等非處方止痛藥可用來緩解疼痛和消除腫脹
      。所有這些藥物都是通過抑制前列腺素的合成來起效的
      ,而炎癥正是由前列腺素引起
      。上述各藥品的建議劑量如下:布洛芬或類似的仿制藥:200-400毫克片劑
      ,與食物一起服用或餐后立即服用
      ,每天最多服用三次
      阿司匹林:300毫克片劑,每天最多服用四次
      撲熱息痛:500毫克片劑
      ,每天最多服用三次

      不要混合服用這些藥物。服用過量會(huì)引起嚴(yán)重的副作用

      2、仰臥
      。獲得專業(yè)的醫(yī)療救助之前
      ,仰臥并以任何舒適的方式支撐睪丸,都將有助于減輕身體壓力和不適
      。你可以穿“空空褲”或借助其他裝置來加強(qiáng)陰囊支撐
      。這樣可以防止睪丸與大腿接觸摩擦、陰囊運(yùn)動(dòng)疼痛以及可能導(dǎo)致刺激的外部接觸的影響
      ,均有助于緩解睪丸疼痛

      3、用冰袋冷敷該部位
      。如果腫脹和疼痛突然發(fā)作
      ,可以小心地在睪丸上敷冰袋或冷凍蔬菜包,從而緩解疼痛和腫脹
      。敷冰袋這一措施非常重要
      ,因?yàn)槿绻[脹是由非常嚴(yán)重的病因引起,那么它可以延長(zhǎng)睪丸在沒有血液供應(yīng)的情況下的存活時(shí)間

      敷前請(qǐng)用干燥的布料包住冰塊或冷凍蔬菜包
      ,以避免凍傷。
      4
      、休息并避免劇烈活動(dòng)
      。避免可能加劇疼痛和腫脹的活動(dòng),讓睪丸隨著時(shí)間的推移自然痊愈
      。不要提舉重物
      、跑步或進(jìn)行其他劇烈運(yùn)動(dòng)。如果沒法臥床休息
      ,那么你可以穿戴有支撐力的內(nèi)褲和(或)支架

      方法2:檢查癥狀
      1、識(shí)別危險(xiǎn)因素
      。引起睪丸疼痛的細(xì)菌感染和病毒感染有一些常見的危險(xiǎn)因素
      。它們包括:性行為
      經(jīng)常進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng),如騎自行車或騎摩托車等
      久坐
      ,如經(jīng)常長(zhǎng)途駕車或駕駛卡車等
      前列腺或尿道感染病史
      老年男性常見的良性前列腺肥大或前列腺手術(shù)
      后尿道口等解剖學(xué)缺陷
      ,多見于發(fā)育前男童
      2
      、檢查是否有外傷。外傷引起的睪丸疼痛被稱為睪丸扭轉(zhuǎn)
      ,包括睪丸和附睪疼痛
      。附睪是睪丸下方由細(xì)小管子構(gòu)成的器官。診斷這類疾病需要接受仔細(xì)的身體檢查
      。如果你曾有過任何睪丸損傷
      ,尤其是睪丸變形引起的睪丸扭轉(zhuǎn),一定要檢查一下
      ,因?yàn)樗赡芪:ΣG丸健康
      。醫(yī)生會(huì)檢查你的睪提肌反射,睪丸受傷后
      ,這種反射會(huì)減弱
      。檢查時(shí),醫(yī)生會(huì)用反射錘沿大腿內(nèi)側(cè)輕劃
      ,健康睪丸會(huì)因此而保護(hù)性地上提
      ,進(jìn)入陰囊。
      睪丸扭轉(zhuǎn)通常表現(xiàn)為突然疼痛

      3
      、診斷感染引起的疼痛。年齡是決定感染的主要因素
      。引起睪丸疼痛的感染包括睪丸和附睪的細(xì)菌感染
      。這種細(xì)菌從直腸往上傳播,多發(fā)于35歲以上和14歲以下的男性
      。對(duì)于15至35歲的年輕男性
      ,睪丸感染最常見的原因是衣原體和淋病等性傳播細(xì)菌。檢查時(shí)觸摸該部位會(huì)有疼痛感
      。醫(yī)生可能會(huì)檢查一下提高睪丸是否能減輕你的痛苦
      ,以確定你是否患有被稱為普雷恩征的疾病。治療感染有助于緩解疼痛
      ,防止感染惡化和可能引發(fā)的敗血癥

      因感染而引發(fā)疼痛時(shí),仍會(huì)發(fā)生睪提肌反射

      4
      、檢查睪丸炎。睪丸炎由病毒感染引起
      ,會(huì)導(dǎo)致睪丸突然疼痛和腫脹
      ,這種疼痛和腫脹是急性的。睪丸炎由腮腺炎引發(fā)
      ,后者是一種病毒性感染
      ,在11個(gè)月左右的童年早期未注射MMR疫苗會(huì)導(dǎo)致較高的患病風(fēng)險(xiǎn)
      。大約20%-30%患有腮腺炎的兒童會(huì)患上腮腺炎性睪丸炎。腮腺炎表現(xiàn)為下頜下的腮腺腫脹
      ,睪丸炎通常在腮腺炎發(fā)作一周后發(fā)病
      。流行性腮腺炎性睪丸炎尚無治療方法,并且可能導(dǎo)致不孕不育
      。唯一的改善方法是提供支持性護(hù)理
      ,比如服用止痛藥或敷冰袋。
      5
      、檢查性傳播感染(STI)
      。睪丸疼痛是性傳播感染的常見癥狀,有時(shí)還伴有泌尿時(shí)的灼痛感
      。癥狀會(huì)逐漸出現(xiàn),可能需要數(shù)周的時(shí)間才能顯現(xiàn)出來
      。睪丸疼痛也可能與惡心
      、嘔吐及腹痛有關(guān)。這種情況下
      ,你的睪提肌反射仍然正常
      。超聲檢查會(huì)顯示血管、感染病灶增加
      ,或膿腫形成

      你可能還會(huì)有其他癥狀,如尿液中有分泌物或帶血

      6
      、檢查是否有附睪睪丸炎的癥狀。這種細(xì)菌感染的疼痛會(huì)在一天左右的時(shí)間內(nèi)迅速發(fā)展
      。附睪和睪丸會(huì)迅速腫脹
      ,變大、發(fā)紅
      、有觸痛感
      。它還會(huì)引起劇烈的疼痛。你可能還有尿路或尿道等其他感染

      7
      、做實(shí)驗(yàn)室檢查。實(shí)驗(yàn)室檢查有助于發(fā)現(xiàn)感染
      。醫(yī)生會(huì)檢查你的尿液中是否有大腸桿菌等細(xì)菌
      。如果年紀(jì)較輕,性行為比較頻繁
      ,醫(yī)生還可能會(huì)做尿液多重聚合酶鏈反應(yīng)(M-PCR)檢查
      ,看你是否有衣原體感染或淋病
      。為了檢查更復(fù)雜的問題,醫(yī)院通常會(huì)對(duì)所有陰囊疼痛和腫脹的患者進(jìn)行超聲波檢查

      方法3:治療持續(xù)疼痛
      1
      、處理細(xì)菌感染。任何年齡的男性身上都可能出現(xiàn)導(dǎo)致睪丸疼痛的感染
      ,這種感染可由大腸桿菌或其他細(xì)菌引起
      。對(duì)于老年男性來說,在這類感染中起主要作用的可能是良性前列腺肥大
      。這種疾病會(huì)讓患者無法排空膀胱
      ,導(dǎo)致細(xì)菌積聚。大腸桿菌或其他胃腸道細(xì)菌會(huì)因此而滋生
      ,引發(fā)感染
      。對(duì)此,患者可以服用復(fù)方新諾明或喹諾酮抗生素進(jìn)行治療
      。療程一般為10天左右
      ,但是如果涉及前列腺,則可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間

      普雷恩征的癥狀通常會(huì)減輕
      。敷冰袋也會(huì)有所幫助。
      在最初的幾天里
      ,你可以服用泰諾
      、美林,甚至更強(qiáng)力的止痛藥來減輕疼痛

      2
      、治療性傳播感染。治療性傳播感染主要依靠抗生素
      。醫(yī)生可能會(huì)開羅氏芬
      ,然后讓你服用一療程的希舒美或多西環(huán)素。24到48小時(shí)內(nèi)
      ,疼痛應(yīng)該就能得到緩解
      。等待抗生素生效期間,你可以敷冰袋
      、抬高睪丸來減輕疼痛
      。你還可以服用非處方止痛藥來鎮(zhèn)痛,尤其是最初的那幾天

      3
      、處理睪丸損傷。睪丸損傷是由于睪丸扭曲變形,無法得到足夠的血液供應(yīng)而引起的
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">;颊咄ǔJ苓^多次不同類型的創(chuàng)傷,比如從自行車上滑下來
      ,撞到腹股溝
      。極度嚴(yán)重的睪丸損傷會(huì)扭曲精索,需要手術(shù)治療
      。每年100,000名18周歲以下的男性中會(huì)有3.8%的人受到這種疾病的影響
      。早期發(fā)現(xiàn)睪丸位置偏高和無睪提肌反射可以進(jìn)行手術(shù)探查,有助于避免睪丸切除術(shù)

      即使是不嚴(yán)重的外傷也會(huì)引起腫脹
      、觸痛、高燒和尿頻尿急

      從受傷到手術(shù)的窗口時(shí)間大約為四到八小時(shí)
      。及時(shí)手術(shù)可以防止精索受到過于嚴(yán)重?fù)p傷,為了避免切除
      ,這時(shí)必須迅速解開精索
      。即使迅速采取了護(hù)理措施,平均睪丸切除率仍然會(huì)高達(dá)42%
      。診斷不及時(shí)可能導(dǎo)致睪丸切除和不孕不育。

      因?yàn)樽昧搜炊鸬牟G丸痛

      睪丸疼痛可大體上分為兩種情況

      ,急性的持續(xù)疼痛和慢性的經(jīng)常性疼痛
      。 急性疼痛多見于睪丸炎和損傷。睪丸炎發(fā)生時(shí)
      ,附睪與睪丸腫脹和疼痛
      ,有些還有尿痛、尿急
      、膿尿等癥狀
      。睪丸損傷一般有外傷史和局部的腫脹及瘀血,睪丸除劇痛外并有陰囊腫大
      、皮膚水腫
      。如果急性睪丸疼痛沒有得到及時(shí)治療,就會(huì)變成慢性疼痛
      ,疼痛較輕
      、泛化、具有放射性疼
      ,所以不容易判斷炎癥的確切部位

      男性久坐睪丸為什么會(huì)痛
      ?久坐的男人如何保護(hù)睪丸

      辦公男性久坐損害睪丸健康!這可是有科學(xué)研究證實(shí)過的

      ,其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的坐著對(duì)男人的身體健康本身就是有損害的
      ,女人也是一樣的。所以在日常生活中
      ,盡量要避免久坐
      。那么男性久坐睪丸為什么會(huì)痛?久坐的男人如何保護(hù)睪丸
      ?來看看

      1、對(duì)睪丸健康的危害
      辦公室男性
      ,長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)
      ,對(duì)男性的生殖功能極為不利。
      據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ,習(xí)慣久坐的男人發(fā)生勃起障礙是勤于運(yùn)動(dòng)的男人的2倍
      。中醫(yī)認(rèn)為“久坐傷肉”。久坐缺乏經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)
      ,造成男性女性私處沖血
      ,引發(fā)前列腺發(fā)炎。特別是坐在軟沙發(fā)上
      ,臀部深陷其中
      ,陰囊受擠壓,使靜脈回流不暢
      ,女性私處血液的微循環(huán)受阻
      ,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張,睪丸下墜
      、下腹部鈍痛

      而且久坐讓睪丸新陳代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)排泄不暢,使睪酮分泌減少
      ,導(dǎo)致性功能障礙和男性不育癥
      ,甚至于發(fā)生睪丸壞死。
      2
      、如何保護(hù)睪丸健康
      因此辦公室男性應(yīng)該注意生活保?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。好啃r(shí)應(yīng)有意識(shí)地起來倒杯水、去趟廁所;因工作需要經(jīng)常坐著的男子
      ,應(yīng)穿寬松
      、純棉的內(nèi)褲
      ,切勿穿過緊過小的內(nèi)褲;生活中還應(yīng)注意限酒,忌食辛辣等等

      原因:白領(lǐng)女性
      ,由于長(zhǎng)期久坐,月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛
      ,這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)
      ,以致氣血循環(huán)障礙;有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系
      ,形成子宮內(nèi)膜異位癥
      ,這些都是不孕的原因。
      對(duì)策:上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘
      。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以因地制宜
      ,比如坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行,或改騎自行車;上樓時(shí)不乘電梯
      ,走樓梯;在電視播放廣告時(shí)
      ,站起來走動(dòng)一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加
      ,如果原來一站路走15分鐘的
      ,可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然
      ,如果你能抽得出更多的時(shí)間
      ,建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動(dòng),很簡(jiǎn)單
      ,只需要你伸伸腿
      、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可

      上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以因地制宜
      ,比如座公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行
      ,或改騎自行車;上樓時(shí)不乘電梯,走樓梯;在電視播放廣告時(shí)
      ,站起來走動(dòng)一下
      。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加,如果原來一站路走15分鐘的
      ,可以逐漸加快到10分鐘
      。當(dāng)然,如果你能抽得出更多的時(shí)間
      ,建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動(dòng)
      ,很簡(jiǎn)單,只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭
      、扭扭腰即可

      另外,久座不動(dòng)的男性
      ,還容易患上痔瘡
      ,如果工作或者生活的壓力又很大,那么
      ,緊張的情緒更加使丁丁的勃起失常
      ,影響整個(gè)生理系統(tǒng)的平衡,將會(huì)帶來更為嚴(yán)重的難言之疾

      3
      、睪丸并非越大越好
      睪丸是男人的“鉆石”,它制造精子
      ,同時(shí)分泌雄激素
      ,可謂其安身立命的根本。在絕大多數(shù)男性眼里
      ,睪丸的大小與性能力有關(guān)
      ,應(yīng)該是越大越好。
      其實(shí)
      ,這是片面之見
      。男性睪丸大小有一個(gè)正常范圍,男性可以自我檢查一下

      臺(tái)北榮民總醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師黃志賢發(fā)表的一項(xiàng)研究指出
      ,有一個(gè)簡(jiǎn)單的檢測(cè)方法,就是用拇指與食指做“OK”手勢(shì)
      。男性可用兩個(gè)手指圍成的圈去套睪丸
      ,如果很松或根本塞不進(jìn)去,就說明睪丸大小異常
      ,最好去醫(yī)院檢查一下

      一般,中國(guó)成年男性睪丸體積在15—23毫升左右
      ,兩側(cè)睪丸的大小差異不超過2毫升
      。小于12毫升的,提示睪丸發(fā)育不良或萎縮
      。如果睪丸體積異常增大
      ,則可能是睪丸精液囊腫或腫瘤,也可能影響睪丸功能

      除了大小
      ,睪丸位置也是一個(gè)需要注意的問題
      。如果位置過高,位于腹股溝
      ,甚至在肚子里
      ,睪丸功能就會(huì)受到影響。同時(shí)
      ,正常的睪丸質(zhì)地硬且有一定彈性
      。硬而沒有彈性,或過于柔軟
      ,表明內(nèi)部組織可能遭到破壞
      。建議男性每個(gè)月檢查一下自己的睪丸,以便及早發(fā)現(xiàn)問題
      ,接受治療

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