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      男性預(yù)防早泄的小竅門,冷熱交替沐浴可預(yù)防早泄
      
        
      
            佚名
            2023-07-04 15:50:00
        
      

        
      
           
      男性朋友們最怕的就是性功能的減退
      ，早泄這個(gè)問題讓很多男性傷透腦筋。該怎么有效預(yù)防早泄呢
      ？洗澡不僅能恢復(fù)人一天的精神狀態(tài)
      ，合理正確的沐浴方式，還能預(yù)防早泄的發(fā)生哦
      。以下
      ，小編來告訴你預(yù)防早泄的小竅門有哪些?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      男人預(yù)防早泄要掌握的小竅門
      沐浴有講究 能有效預(yù)防早泄發(fā)生
      冷熱水交替法的具體方法主要分為3步：先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待身體充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；將陰部施以冷水
      ，?分鐘后，陰莖
      、陰囊收縮后再進(jìn)入溫水的浴盆
      ，如此反復(fù)3~5次即可；最后
      ，利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周
      ，對(duì)于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果
      。
      交替法淋浴如果溫度適中
      ，能夠提高皮膚新陳代謝，增強(qiáng)血管彈性
      ，一般來說，陰莖的勃起會(huì)使支持生殖器的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞
        ，且疲勞程度和事件成正比
        ，而且腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的交通要道，所以腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男性性功能是非常重要的
        ，所以溫水刺激既可以加快睪丸的血液循環(huán)，也可以加速腹股溝的血液循環(huán)
        ，若配合兩指按摩陰莖根部?jī)蓚?cè)
        ，更有利于預(yù)防早泄。
      消除心理因素
      引起性功能障礙的原因
        ，屬于器質(zhì)性因素的畢竟是少數(shù)
      ，絕大多數(shù)是由心理因素引起的。男性要學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)
      ，以科學(xué)的態(tài)度看待性生活
      ，不把性生活視作洪水猛獸
      ，也不因一兩次性交失敗而喪失信心
      、焦慮不安，多與妻子進(jìn)行交流
      ，共同促進(jìn)性生活和諧
      ；同時(shí)
      ，妻子也要注意
      ，當(dāng)丈夫偶爾“不行”的時(shí)候，應(yīng)溫言軟語
      ，理解體諒
      ，而不能加以嘲諷，使丈夫背負(fù)沉重的心理負(fù)擔(dān)
      ，導(dǎo)致病情加重
      。
      節(jié)制房事
      凡事應(yīng)有度，長(zhǎng)期縱欲會(huì)造成中樞神經(jīng)和性器官過于疲勞
      ，容易引發(fā)早泄、陽痿等性功能障礙
      ，節(jié)制
      、規(guī)律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能夠預(yù)防早泄
      。
      飲食調(diào)養(yǎng)
      男性可適量多進(jìn)食具有壯陽作用的食物
        ，如狗肉、羊肉
        、核桃、韭菜
        ；富含鋅的食物，如牡蠣
        、牛肉
        、雞肝、蛋
        、花生米
        、豬肉
        、雞肉等
        ；富含精氨酸的食物，如山藥
        、海參、墨魚
        、章魚等
        ，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并提高男性性能力
        。
      提高抵抗力
      男性應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
        ，不嗜煙不酗酒
        ，不熬夜
        ，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，讓身體變得強(qiáng)壯
        ，增強(qiáng)身體抵抗力
      ，能夠有效預(yù)防早泄。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/73108.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
        ，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
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        ，還特別癢
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