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      女人腎虛可以吃中藥嗎,女人腎虛的表現(xiàn)
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-04 21:35:52
        
      

        
      
           
      一
      、女人吃什么中藥補腎
      女性朋友想要補腎可以試試中藥芡實
      。芡實性平不僅可以益腎固澀，還可以補脾止泄
      。女人補腎吃什么好?芡實可以加入山藥一起服食
      ，將兩種藥材研磨成細粉，攪拌均勻后和米飯一起服食
      。腎虛女性出現(xiàn)帶下
      、小便不禁或者尿頻的時候，不妨常食些芡實
      。
      冬蟲夏草可以補腎補肺
      ，平補陰陽。冬蟲夏草內的蟲草素可以發(fā)揮補益肝腎功效
        。用白酒浸泡后進食
        ，可以改善腎虛引起的腰膝間痛楚。而且冬蟲夏草的副作用非常少
        。腎虛女性可以可以將蟲草搭配肉類一起燉食
        ，豬肉、雞肉以及鴨肉都適宜
      ，有益于補腎
      。
      阿膠用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血
      。含多種氨基酸
      ，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡
      ，可用于尿毒癥腎性貧血
      。可以做成阿膠燉紅棗實用：紅棗30枚煮熟
      ，加入阿膠10克煬化即可
      。
      腎虛會引發(fā)許多癥狀，如果感覺視力下降
      、經常腰酸的女性可以吃枸杞子
      。枸杞可以補腎養(yǎng)肝和益精明目，強壯筋骨
      、消除酸痛
      。尤其適合中老年女性食之。常感勞累疲乏或內熱明顯的腎虛女性一定要多吃枸杞
      ，可以直接用枸杞泡水飲服
      ，也可以加入瘦肉燉湯食用。
      二
      、女性腎虛的臨床表現(xiàn)有哪些
      1
      、變胖
      食量并沒有增大
      ，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升
      。即使你每天運動一
      、兩個小時，效果也不盡理想
      。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起
      ，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛
        ，這個你是不得不承認的
        。
      2、脫發(fā)增多
      你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)
        ，可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品
        ，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了
        ，檢查前，祝賀你好運
        。
      3
        、眼瞼浮腫
      在早晨起床時，眼睛干澀
        ，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故
        ，且慢，仔細觀察一下
        ，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心
        ，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素
        ，功能正在減退中
        。
      4、性欲冷淡
      三十出頭的年紀本該是如狼似虎
        ，你卻成了廟里的尼姑
        。腎虛可能就是罪魁。
      5
        、更年期提前騷擾
      潮紅
        、盜汗、月經周期拖后
      ，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了
      。中醫(yī)認為虛證的本質就是衰老
      。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快
      。
      6、怕冷
      在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦
      ，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致
      。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子
      。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的
      。
      三、女性腎虛的治療小知識有哪些
      一
      、診斷
      腎虛指腎臟精氣陰陽不足
      。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛
      、腎陽虛
      ，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛
      ，具體來說主要有：1
      、先天不足;2、情志失調;3
      、房勞過度;4
      、久病傷腎;5、年老體衰
      。臨床上一定要明確診斷
      ，從病因著手，治療和預嚼食或泡服防同時展開
        ，醫(yī)學研究表明
        ，如果患有腎虛的患者不及時正確地治療，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀
        。比如會引發(fā)慢性支氣管炎
        、肺氣腫、高血壓
        、 “冠心病”等
        。對于腎虛問題應及早予以治療。
      二
        、治療
      經確診后及時正規(guī)有效的治療是很關鍵的
        ，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補
        ，而應慢慢調理
        ，調理以枸杞子數(shù)粒同食，數(shù)月愈
        。治療的關鍵也在于通經活絡
      ，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)
      ，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉
      ，恢復腰部肌肉
      ，周圍韌帶的腰椎保護作用。
      補腎
      ，由于腎有陰虛
      、陽虛、精虛
      、氣虛的不同
      ，補腎就有補腎、滋腎陰
      、益腎氣
      、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向
      ，即保健品中以補虛為主
      ，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主
      ，導致補腎壯陽之品被濫用
      。
      三、注意
      1
      、過度苦寒
      、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜
      、豬肉
      、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎
      。
      2
      、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果
      ，以免洗滌劑殘留物被過多攝入
      。
      3、適當運動可延緩衰老
      ，但強度不宜太大
      ，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)
      ，可改善血淤
      、氣損等情況。散步、慢跑
      、快步走
      ，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環(huán)
      ，對腎虛有輔助治療作用。
      四
      、女性腎虛吃什么比較好呢
      一般的保健品都沒有太多的功效
      ，最好的都是通過食補來進行補腎。如果保健品的話可以多選擇一些滋陰養(yǎng)腎的來吃
      。
      平時多吃黑色的食物
      ，還有自己多按揉腰部改善血液循環(huán)，如果怕冷就吃金貴腎氣丸
      ，如果陰虛盜汗可以吃一些補腎的藥物
      。
      山藥——性平，味甘
      ，為中醫(yī)“上品”之藥
      ，除了具有補肺、健脾作用外
      ，還能益腎填精
      。凡腎虛之人，宜常食之
      。
      干貝——又稱江珧柱
      。性平，味甘咸
      ，能補腎滋陰
      ，故腎陰虛者宜常食之。
      鱸魚——又稱花鱸
      、鱸子魚
      。性平，味甘
      ，既能補脾胃
      ，又可補肝腎，益筋骨
      。
      栗子——性溫
      ，味甘，除有補脾健胃作用外
      ，更有補腎壯腰之功
      ，對腎虛腰痛者，最宜食用。
      枸杞子——性平
      ，味甘
      ，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目
      、壯筋骨
      、除腰痛、久服能益壽延年等功用
      。尤其是中年女性腎虛之人
      ，食之最宜。
      何首烏——有補肝腎
      、益精血的作用
      ，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。
      凡是腎虛之人頭發(fā)早白
      ，或腰膝軟弱
      、筋骨酸痛，或男子遺精
      ，女子帶下者
      ，食之皆宜。
      女人補腎吃什么—荸薺
      、柿子
      、生蘿卜、生菜瓜
      、生黃瓜
      、生地瓜、西瓜
      、甜瓜
      、洋蔥、辣椒
      、芥菜
      、丁香、茴香
      、胡椒
      、薄荷、莼菜
      、菊花
      、鹽、醬
      、白酒及香煙
      。
      女人腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)與調理
      不少女性雖說在平時都很注意保養(yǎng)身體
      ，但是還是會遇到腎虛的狀況。面對這種情況
      ，許多女性朋友都不知道如何是好
      。那么，女人腎虛有哪些表現(xiàn)呢?女人腎虛要怎么調理呢?下面由我為大家介紹女人腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)與調理
      ，希望能幫到你
      。
       
       女人腎虛的5大表現(xiàn) 1、失眠
      、渾身燥熱
      、注意力難以集中，記憶力下降
       腎陰虛的女性心情容易煩躁
      ，注意力難以集中，工作是老是提不起精神
      ，工作效率明顯下降
      。且常常失眠、做夢
      。此外還常常感到腰膝酸軟
      。
       2、食欲不振
      、惡心
      、胃疼、腹痛腹瀉
      、便秘等
       女性腎虛患者一日三餐
      ，進食甚少，排除天氣因素
        ，即使口味非常適合自己的菜
        ，也經常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適;女性腎虛患者常出現(xiàn)尿頻癥狀
        ，在正常飲水情況下
        ，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢
        ，大便粘滯不暢
        。
       3、?性趣?下降
        、抑郁
        、焦灼、心慌等
       女性一旦得了腎虛
        ，就會出現(xiàn)月經不調
      、性欲跌落等癥狀，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪
      。經常覺得有團無名的火積壓在心中
      ，想發(fā)泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感
      。
       4
      、免疫力下降，耳鳴
      ，鼻塞
       女性腎虛會比以前容易感冒
      ，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕
      ，咽痛
      ，腎虛的癥狀明顯。坐
      、蹲的時間稍微長些
      ，直立后會感覺兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴
      。
       5
      、畏寒怕冷，腰酸背痛
       女性腎虛患者比一般人怕冷
      ，總是要比別人穿得厚;沒有風濕或外傷
      ，卻常感背部不適、胸部有緊縮感
      、腰背痛
      、不定位的肌肉痛。妮哥畝機構性專家介紹說
      ，女性腎虛患者即使不提重物
        ，走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰酸
        。
       腎是女人美麗與健康的發(fā)源地
        。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象
        ，所以要做好調理
        。
       女人腎虛怎么調理好? 三種方法幫忙趕走腎虛 一、睡眠減壓
       1
        、睡覺時間一定要保證睡夠7小時
        ，疲憊是無法改善健康的。
       2
        、睡前不要大量飲水
        ，因為腎虛的時候水液代謝不暢
        ，會很容易水腫的。晚上可以喝點蜂蜜和酸奶
        ，這樣第二天你的臉色就會更好了
        。
       3、保持樂觀的心態(tài)
        ，減緩壓力
        。
       4、早上可以的話
        ，可以進行慢跑等有氧運動
        ，這樣可以促進全身血液循環(huán)。
       二
        、養(yǎng)腎運動
       1
        、太極拳
       有空的話，可以學習一下太極拳
        ，因為太極拳可以起到舒緩人的情緒
        ，活動筋骨，強健體魄的作用
      ，當然還能夠強腎健體。
       2
      、縮肛運動
       這個運動在何時何地都能進行哦
      。性專家說，首先要全身放松
      ，自然緩慢地呼吸：每次呼氣時就做縮肛的動作
      ，吸氣的時后就放松，這樣連續(xù)做大約30次即可
      。這個小運動對于養(yǎng)腎非常有益
      ，同時還可以預防年老無法自控的遺尿狀況。
       三
      、常按摩腰部
       1
      、將手掌搓至手心發(fā)熱后，分別放到腰部
      ，手掌在上面上下按摩腰部直至產生熱感為止
      。性專家提醒：每天堅持早晚各按摩一次，每次200下左右
      。這樣做可以起到溫補命門
      ，健腎納氣的作用。
       2
      、首先兩手要握拳
      ，手臂往后用兩手拇指的掌關節(jié)突出的部位來按摩腰眼
      ，注意要向內做環(huán)形旋轉的按摩，漸漸地用力按壓
      ，以酸脹感為度
      ，這樣持續(xù)按摩大約10分鐘，在早
        、中
        、晚時段各按摩一次。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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