• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      孕期血糖高怎么辦,孕期血糖高的原因(孕婦出現(xiàn)血糖高的原因是什么?)
      
        
      
            佚名
            2023-07-04 21:36:05
        
      

        
      
           
      一
      、孕期血糖高該怎么辦
      1、第一次檢測出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食
      ，很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長過快
      ，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導(dǎo)致血糖超標(biāo)
      ，請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜
      ，嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食
      ，除此之外要定期復(fù)查
      ，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心
      。
      2、控制孕婦血糖升高
      ，同時保證胎兒的正常發(fā)育
      。膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐
      ，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克
      ，其中有色蔬菜不少于50%
      。
      3、采取少食多餐的原則
      ，讓食物盡可能的被消化吸收
      ，同時少吃肉類多吃青菜，少吃米飯
      ，水果每天不可以超過200克
      ，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時不要吃
      ，如果擔(dān)心少吃了水果會缺少維生素，那么可以用青菜來彌補維生素缺少的問題
      ，維生素并不僅僅存在在水果當(dāng)中
      ，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?蘋果
      、草莓
      、香蕉、西瓜
      、櫻桃
      、哈密瓜、香瓜等等
      ，總之一切甜的水果都不要接觸
      ，待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用。
      4
      、除了水果之外其他的甜食也要暫時聽一下
      ，大多數(shù)女性都愛吃甜食，巧克力
      、威化
      、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的，而且?guī)缀跏羌依锉貍涞?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的
      。如果?zhǔn)媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等
      。
      二
      、孕婦血糖高的癥狀有哪些呢
      1、容易餓
      準(zhǔn)媽媽血糖偏高時
      ，由于血糖不能進入細胞
      ，不能為細胞利用，刺激大腦的饑餓中樞興奮
      ，讓孕媽媽很容易產(chǎn)生饑餓感
      ，造成進食次數(shù)和進食量都明顯增多
      。但因為孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量
      ，因此很容易被忽視
      ，以為是正常反應(yīng)。
      2
      、容易口渴
      當(dāng)準(zhǔn)媽媽時不時就感覺口渴
      ，而且是沒有理由的，那孕媽媽就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)
      。
      3
      、尿多
      如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己小便次數(shù)增多，而且尿量也明顯增加
      ，24小時內(nèi)可有20多次
      ，尿量達2-3升甚至10升之多，這時候應(yīng)懷疑自己可能有血糖方面的問題
      ，建議及時到醫(yī)院就診
      。
      4、消瘦
      如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己食量大增
      ，卻反而變得消瘦了
      ，則要小心。因為如果準(zhǔn)媽媽血糖偏高
      ，體內(nèi)葡萄糖利用減少
      ，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足
      ，分解加快等
      ，均引起消瘦，如有多尿癥狀
      ，體內(nèi)水分的丟失更會加重消瘦癥狀
      。
      5、疲乏無力
      血糖不能進入細胞
      ，細胞缺乏能量
      ，因此血糖高的準(zhǔn)媽媽常常感覺疲乏無力，精神狀況差
      。
      三
      、孕婦降血糖的食物
      1、洋蔥：性味辛溫
      ，甜潤白嫩
      ，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)
      ，對糖尿病有輔助治療作用
      ，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸
      ，有擴張血管，調(diào)節(jié)血脂
      ，防止動脈硬化的作用
      。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜
        。
      2
        、南瓜：甘溫?zé)o毒，有補中益氣功效
        。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖
        ，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高
        ，預(yù)防動脈硬化的功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤
      、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)
      ，并有促進胰島素分泌的作用
      。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效
      。
      3
      、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆
      ，具有除熱止渴的作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%
      ，是糖尿病患者常用的代食品
      ，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素
      、纖維素和礦物質(zhì)等
      。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者
      ，每天食黃瓜100克，大有益處
      。
      4
      、苦瓜：性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩
      ，富含多種營養(yǎng)成分
      ，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首
      。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷
        ，有非常明顯的降血糖作用
        ，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能
        。有人試驗
        ，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%
        。所以
        ，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈
        ，切片水煮1次服下
        ，每天1～2次，有利于控制血糖
        。
      四
        、孕婦血糖高是什么原因
      原因一：激素阻礙分泌胰島素。孕期準(zhǔn)媽媽的胎盤會分泌一些能夠?qū)挂葝u素產(chǎn)生的激素
        ，導(dǎo)致胰島素分泌減少
        ，很容易造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高，危害寶寶健康
        。
      原因二：飲食結(jié)構(gòu)不合理
        ，病從口入。不合理的飲食結(jié)構(gòu)也會造成孕期準(zhǔn)媽媽血糖的偏高
        。孕期高糖
        、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多
        。而當(dāng)胰島的功能無法承受這種壓力
        ，胰島素的分泌不能滿足準(zhǔn)媽媽身體的需求時，就會引起準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高
      。
      原因三：體重超標(biāo)
      。體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽的胰島素降血糖活力會嚴(yán)重降低，所以即使是相同的飲食量
      ，也要比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素
      ，才能維持整個身體血糖平衡。在孕期胎盤又會分泌激素來抵抗胰島素的分泌
      ，互相作用
      ，導(dǎo)致肥胖準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕期糖尿病的幾率明顯增加。
      原因四：有糖尿病家族遺傳史。有糖尿病家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽
      ，就更應(yīng)該注意了
      。有家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽可能攜帶著誘發(fā)糖尿病的基因，這樣準(zhǔn)媽媽更應(yīng)多多注意平時的生活飲食習(xí)慣
      ，稍不注意
      ，潛藏的基因就會激發(fā)準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高，并還有可能轉(zhuǎn)化為顯性糖尿病
      。
      原因五：孕齡大
      。如果準(zhǔn)媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的功能就會有所下降
      ，這樣就會造成準(zhǔn)媽媽遇到突發(fā)疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗
      ，在疾病的治療過程中，準(zhǔn)媽媽很有可能產(chǎn)生并發(fā)癥
      。準(zhǔn)媽媽如果在孕期血糖偏高應(yīng)特別注意
      ，并及時做血糖檢查。
      孕婦出現(xiàn)血糖高的原因是什么?
      孕婦在做好孕產(chǎn)保健的同時
      ，還要預(yù)防血糖高的情況出現(xiàn)
      。
      有些孕婦在孕檢時發(fā)現(xiàn)自己的血糖升高，這對孕婦本身和胎兒是有不理影響的
      。想知道孕婦血糖高的原因是什么嗎?微微健康網(wǎng)小編這就來為你揭曉答案
        。
      在孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意一個數(shù)字，那么就是血糖的數(shù)值
        ，如果準(zhǔn)媽媽多次檢查血糖的結(jié)果都偏高，那么很容易得孕期糖尿病
        ，孕期糖尿病會導(dǎo)致孕婦和胎兒一系列的疾病
        ，甚至還會威脅到大人和孩子的生命安全，所以準(zhǔn)媽媽一定要特別注意這個事情
        ，那么造成孕婦血糖高的原因是什么呢?
      有一種可能是孕婦在懷孕前就已經(jīng)患有糖尿病
        ，那么在這種情況下準(zhǔn)媽媽是不能夠正常的分泌胰島素從而導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，那么還有一種可能就是準(zhǔn)媽媽在孕期服用了大量含糖量高的食物
        ，也或許是因為準(zhǔn)媽媽攝入的食物過多
        ，也就是吃的太多了導(dǎo)致體重直線升高，熱量日益增加
        ，過甜
        、高熱量的食物就會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的血糖升高，血糖的數(shù)值對于孕婦來講非常重要
      ，首次檢查血糖高并沒有多么的可怕
      ，但多次檢查均為如此那準(zhǔn)媽媽就有患孕期糖尿病的可能，甚至已經(jīng)患有孕期糖尿病。
      以上就是關(guān)于孕婦血糖高的原因
      ，小編希望準(zhǔn)媽媽們能做好孕產(chǎn)保健
      ，減輕血糖高的癥狀，保證自身和胎兒的健康和安全
      。
      懷孕了發(fā)現(xiàn)血糖有點高怎么辦呢？
      孕婦在孕期要吃很多營養(yǎng)食物
      ，但是補身過度就會容易出現(xiàn)血糖偏高的現(xiàn)象
      。一旦出現(xiàn)尿多、口渴
      、多食
      、消瘦的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽就要注意了
      ，血糖高會造成胎兒過大或畸形
      、婦科感染、增加母兒死亡率等危害
      ，此時必須按醫(yī)生指示進行適當(dāng)?shù)闹委?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，再結(jié)合適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\動，將血糖降到安全水平
      ，確保母嬰平安
      。那么，孕婦吃哪些蔬菜降血糖
      ？
      

      
苦瓜
      
性味苦寒
      ，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分
      ，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首
      。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷
      ，有非常明顯的降血糖作用
      ，不僅有類似胰島素樣作用（故有植物胰島素之稱），而且還有刺激胰島素釋放的功能
      。但是并不是所有的孕婦都適合吃苦瓜
      ，苦瓜性涼，多食易傷脾胃
      ，所以脾胃虛弱的孕婦盡量不要吃苦瓜
      ，以免引起腹瀉。
      
洋蔥
      
性味辛溫
      ，甜潤白嫩
      ，是人們喜愛的佳蔬
      。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用
      ，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸
      ，有擴張血管，調(diào)節(jié)血脂
      ，防止動脈硬化的作用
      。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜
      。
      

      
南瓜
      
甘溫?zé)o毒
      ，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖
      ，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合
      ，有防止膽固醇過高，預(yù)防動脈硬化的功效?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
      ，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖
      、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)
      ，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克
      ，對改善癥狀有良效
      。
      
黃瓜
      
性味甘涼，甘甜爽脆
      ，具有除熱止渴的作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%
      ，是糖尿病患者常用的代食品
      ，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素
      、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸
      ，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克
      ，大有益處
      。
      
孕婦血糖高飲食注意事項
      
1、普通人一日三餐
      ，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐
      。這一日六餐，每餐的進食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”
      。這種進餐方式
      ，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
      
2
      、糖尿病孕婦應(yīng)攝取一定的糖類食物
      ，主要是為提供熱量、維持代謝正常
      ，避免酮體產(chǎn)生
      。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制
      ，如：以糙米或五谷飯取代白米飯
      、選用全谷類面包或饅頭等。
      

      
3
      、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高
      ，因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。 盡量避免加有蔗糖
      、砂糖
      、果糖、葡萄糖
      、冰糖
      、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食
      。
      
4
      、妊娠中、后期需增加蛋白質(zhì)
      ，如：蛋
      、牛奶、深紅色肉類
      、魚類及豆?jié){
      、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶
      ，以獲得足夠鈣質(zhì)
      。
      
5、烹調(diào)用油以植物油為主
      ，減少油炸
      、油煎、油酥之食物
      ，以及動物之皮
      、肥肉等
      ，少食用含油脂高的食物。
      
6
      、注意多攝入富含纖維素和維生素的食品
      ，增加蔬菜之?dāng)z取量、適當(dāng)吃新鮮水果（勿喝果汁）
      ，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜
      、番茄等，水果可放在兩餐之間
      ，這樣可延緩血糖的升高
      ，也比較有飽足感，有利于血糖控制
      。
      孕婦血糖高應(yīng)該怎么辦
       妊娠糖尿病孕婦易發(fā)生妊娠期高血壓
      、羊水過多、早產(chǎn)
      、產(chǎn)褥期感染
      、產(chǎn)后出血等嚴(yán)重后果，且孕婦產(chǎn)后2型糖尿病發(fā)病率高達70%
      。除了會影響媽媽的身體
      ，還會導(dǎo)致巨大兒、胎兒畸形、早產(chǎn)、新生兒低血糖等嚴(yán)重并發(fā)癥
        。那么孕婦血糖高應(yīng)該怎么辦?什么方法降最好?以下是我整理的經(jīng)驗分享，一起來看一下吧
        。
      孕婦血糖高應(yīng)該怎么辦? 1、定期監(jiān)測孕期血糖 
      多數(shù)妊娠期糖尿病婦女
        ，盡管血糖已經(jīng)升高
        ，但常無不適癥狀，因此定期檢測血糖至關(guān)重要
        。應(yīng)密切監(jiān)測三餐后的血糖水平
        ，必要時還要查一下睡前血糖的情況，一般每天至少查一次血糖
        ，就診時將記錄結(jié)果帶給醫(yī)生
        。
       2、飲食調(diào)整 
      控制孕期血糖飲食管理對糖尿病的控制至關(guān)重要
      。在控制總熱量的原則下，營養(yǎng)全面均衡
      ，規(guī)律進餐
      ，少量多餐
      ，保證母嬰需要，體重適當(dāng)增長
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？偀崃堪疵抗锢硐塍w重每日38千卡計算。碳水化合物以糧食及豆類為主
      ，應(yīng)注意粗細糧搭配
      。水果不宜餐后立即食用，應(yīng)于餐后3小時左右食用
      。每日食用量以200～400克為宜
      ，并計算到總熱量中。水果中的草莓
      、獼猴桃等可首選
      ，香蕉、荔枝
      、龍眼和葡萄等含熱量較高
      ，故不宜多吃。食糖
      、蜂蜜
      、巧克力、甜點等雙糖
      、單糖食物應(yīng)避免
      。蛋白質(zhì)、脂肪
        、礦物質(zhì)
        、維生素等也應(yīng)適量攝入。
       3
        、合理運動 
      控制孕期血糖合理運動不僅有益于母子健康
        ，而且可控制糖尿病。因此
        ，除去有糖尿病急性并發(fā)癥
        、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)而需保胎者及有妊高征者
        ，孕婦應(yīng)到室外參加適當(dāng)運動
        。運動宜在飯后1小時左右，持續(xù)時間不宜過長
        ，一般20～30分鐘較合適
        。運動項目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步
        、緩慢的游泳和太極拳等
        。
       4
        、藥物治療 
      控制孕期血糖如果經(jīng)過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時，應(yīng)進行胰島素治療
        ，既可有效控制血糖
        ，又不通過胎盤，對母子來說都是安全的
        。在應(yīng)用胰島素時應(yīng)注意
        ，最好用人胰島素，須知道所用胰島素的類型
        、劑量和注射時間
        ，并注意注射部位的輪換。掌握避免低血糖的方法和一旦發(fā)生如何處理的方法
      。繼續(xù)控制飲食
      、適當(dāng)運動，更加密切監(jiān)測血糖并詳細記錄
      。為了避免遠期糖尿病
      ，產(chǎn)后42天產(chǎn)婦應(yīng)復(fù)查75克葡萄糖耐量試驗，每2～3年復(fù)查葡萄糖耐量試驗
      。妊娠期糖尿病的高危人群孕婦在孕期應(yīng)注意飲食搭配合理
      ，適當(dāng)控制體重生長。按時進行妊娠期糖尿病篩查
      ，以便及早干預(yù)和治療
      。
      孕婦血糖高的危害： 1、宮內(nèi)營養(yǎng)不良 
      血糖控制不好時
      ，可能引起母體代謝紊亂
      ，體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝常呈負氮平衡，胎兒在子宮內(nèi)得不到足夠的營養(yǎng)
      ，內(nèi)臟器官發(fā)育較差
      ，其發(fā)育不良的胰腺所分泌的胰島素只適應(yīng)這種低熱能的宮內(nèi)環(huán)境，胎兒出生時常常因體重過輕而死亡;即使胎兒成活
      ，成年后也極易出現(xiàn)2型糖尿病
      。
       2、先天性畸形 
      在母親懷孕前期3個月內(nèi)
      ，正是胎兒器官的發(fā)育期,含高營養(yǎng)素的母血可導(dǎo)致早期胎兒宮內(nèi)生長遲緩與器官發(fā)育畸形;妊娠中期幾個月時
      ，正是胎兒腦細胞形成和發(fā)育期，母親的'高胰島素血癥及高營養(yǎng)素(高血糖
      、高血脂等)會引起胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育延遲
      ，可能導(dǎo)致胎兒的智能、行為及精神等類型發(fā)生改變;妊娠后3個月是胎兒的脂肪細胞、肌肉細胞
      、胰腺細胞和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)增殖和發(fā)育期
        ，這個時期如果血糖高，極易造成胎兒慢性缺氧
        ，甚至出現(xiàn)胎死腹中。
      孕婦血糖高什么水果不能吃?其實對于妊娠期糖尿病檢查結(jié)果異常的孕媽媽
        ，水果并不是完全不能吃
        ，而是不能亂吃，需要在進食時間
        、進食數(shù)量及水果種類的選擇上嚴(yán)格控制
      。
       1、抓準(zhǔn)時機再進食
      。 
      孕婦能不能吃水果
      ，首要條件就是看血糖值是否控制在合理范圍內(nèi)，如果血糖高
      ，那就只能忍耐一下
      ，如果血糖值比較理想可以選擇吃一些含糖量低的水果。
       2
      、吃水果的時間要掌握
      。       
      飯后不宜立即吃水果，因為飯后馬上吃水果會導(dǎo)致餐后血糖過高;飯前吃水果
      ，同樣也會導(dǎo)致餐后血糖過高
      。最好的吃水果的時間是在兩餐之間。
       3
      、選擇吃含糖量低的水果
      。       
      有妊娠期糖尿病在選擇水果時一定要謹(jǐn)慎，應(yīng)選用含糖量相對較低
      ，或升血糖速度較慢的水果
      。
       4、控制進食水果的數(shù)量
      。 
      孕期婦女膳食寶塔中明確指出
      ，孕媽媽的水果的攝入量是每天200—400g，可以吃兩到三種水果
      。但對于糖媽媽來說最好每天吃200克水果
      ，不要過多。而且最好能在吃水果前和吃水果后都測量一下血糖水平
      ，了解自己的食用量對血糖有無影響
      。
      學(xué)堂高的孕媽不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗
      、紅果
      ，特別是干棗
      、蜜棗、柿餅
      、葡萄干
      、杏干、桂圓等干果
      ，以及果脯應(yīng)禁止食用
      。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果
      、柿子
      、萊陽梨、肥城桃
      、哈密瓜
      、玫瑰香葡萄、冬棗
      、黃桃等也不宜食用
      。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
      水果大多味甜含糖
      ，含糖分高的水果
      ，如荔枝、桂圓
      、香蕉
      、鮮棗、山楂
      、椰子
      、水蜜桃、石榴
      、柿子
      、蜜橘等
       低糖水果參考： 
      糖低的水果中西紅柿含糖為2%，西瓜
      、香瓜含糖4%-5%
      ，橙子、橘子
      、枇杷
      、鱷梨、桃子
      、李子
      、石榴、檸檬、柚子
      、楊梅
      、菠蘿等均含糖在12%以內(nèi)，香蕉
      、桂圓
      、荔枝、柿子含糖14%～16%
      ，甘蔗含糖20%～30%
      ，蜜棗、葡萄干含糖則高達70%～80%
      。 果汁及水果罐頭含糖也很高。
       孕婦血糖高吃什么? 山藥
      。孕婦吃山藥可以降血糖
      ，有效控制血糖含量。
      洋蔥
      。洋蔥中的二硫化物
      、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值
      ，可以起到降血糖
      、降血脂、抗炎
      、平喘和抗血小板凝聚等作用
      。生食或許炒食都可以。
      紫菜
      。紫菜中紫菜多糖
      、脂肪、維生素
      、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富
      ，其間紫菜多糖就對降血糖有極好的作用，空腹時食用紫菜或許用紫菜做湯
      、羮都可以下降血糖
      。
      胡蘿卜。胡蘿卜的成分包含多種類胡蘿卜素
      、花色素和維生素等
      ，有明顯的降血糖作用，生食或許搗汁喝都可以
      。
      黑木耳
      。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還富含較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素
      、維生素和鐵
      、鈉、鉀
      、鈣等多種礦物質(zhì)
      ，孕婦吃黑木耳不只可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分
      。
      苦瓜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代臨床報導(dǎo)，苦瓜有明顯的降血糖作用
      ，而且苦瓜可以有很多種吃法
      ，可以用作做涼菜或許煎湯，也可以曬干后泡茶或許絞汁喝
      。但是苦瓜性涼
      ，孕婦不要多吃。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/74403.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
        ，而且還特別容易長小水泡
        ，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象
        。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余