，此時(shí)的女性也已經(jīng)具備了生育能力。但很多的女性對(duì)于自己在月經(jīng)期間如何飲食都不是很了解，那么女性在月經(jīng)期間如何飲食呢?經(jīng)期吃什么食物好排出淤血呢?

女性在經(jīng)常一定要做好自己的保暖工作

，這時(shí)的女性不但要重視腹部的保暖工作，還要重視自己的全身保暖工作，這樣可以預(yù)防女性出現(xiàn)痛經(jīng)，身體暖和了可以幫助排出身體里的淤血，對(duì)女性的身體非常好。

女性在月經(jīng)期間一定要重視自己的飲食

，女性可以吃一些紅糖和大棗，這些食物都是大熱的食物，女性在月經(jīng)期間吃一些大棗和紅糖不但可以讓女性的身體暖和起來(lái)，還可以幫助女性排出子宮里的淤血，女性在喝了一些紅糖水后可以快速排出子宮里殘留的淤血，降低女性子宮患上一些疾病。

女性在月經(jīng)期間還可以喝一些益母草，益母草具有調(diào)經(jīng)

、止痛和排出體內(nèi)淤血的效果，所以女性在月經(jīng)期間多喝一些益母草對(duì)女性的身體幫助是非常大的，不但可以治療女性痛經(jīng)的情況，還能幫助女性排出體內(nèi)淤血，所以女性在月經(jīng)期間一定要適當(dāng)?shù)某砸恍┮婺覆荨?/p>

由此可知

，女性在月經(jīng)期間一定要好好護(hù)理自己的身體，大家對(duì)于經(jīng)期吃什么食物好排淤血的內(nèi)容也有了一些認(rèn)識(shí)，所以女性在平時(shí)的生活中，一定要重視這些內(nèi)容，特別是對(duì)自己月經(jīng)期間的護(hù)理