柚子的熱量是多少,介紹柚子的營養(yǎng)價值

柚子也叫做文旦，它的外皮很厚，豐收時間是10~11月之間。柚子主要生長在南方地區(qū)，福建漳州、廈門生產(chǎn)的柚子非常有名。柚子的果肉甘酸可口、沁人心脾，柚子的果皮可以入藥，有天然水果罐頭的美稱。柚子的熱量不高，每一百克果肉熱量有42 大卡，非常適合減肥人士。柚子的營養(yǎng)價值很高，含有多種營養(yǎng)元素，包括糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P等。下面我們來介紹柚子的營養(yǎng)價值。

1、治療心血管疾病。柚子含有豐富的營養(yǎng)元素，包括人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和有機酸等。柚子含有豐富的鉀元素，這種元素是高血壓患者必需的。柚子幾乎不含鈉元素，高血壓患者可以放心食用。除了高血壓，其它的心血管疾病患者和腎臟疾病患者也可以多吃柚子，有良好的食療功效。柚子肉含有豐富的維生素C和胰島素，有降血糖、降血脂的功效。多吃柚子能夠防止血管硬化，有糖尿病有輔助治療作用。

2、美容養(yǎng)顏。柚子的熱量很低，非常適合減肥瘦身的朋友。柚子含有豐富的維生素P，這種維生素能夠強化皮膚毛細孔，還可以迅速恢復皮膚的組織功能。秋季時多吃柚子，不僅能補充營養(yǎng)，還能抗干燥。碌柚葉含有類黃酮，這種成分能夠抗衰老，促進血氣運行。柚子皮可以做沐浴的工具，對皮膚很好。

本文介紹了柚子的熱量及柚子的營養(yǎng)價值。柚子是一種營養(yǎng)價值很高的水果，柚子皮還可以藥用，能夠治療多種疾病。有心血管疾病的人多吃柚子能夠維持身體健康，緩解疾病癥狀。柚子適合各類人群食用，沒有特殊的禁忌。柚子容易腐爛，打開后要及時吃，平時要放在冰箱里保存。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/79690.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性健康飲食的方法,什么食物適合女性···

下一篇: 有效瘦肚子的方法,瘦肚子吃什么好_