緩解分娩痛苦的小方法,產(chǎn)婦待產(chǎn)如何緩解陣痛_

，對呼吸也有很好的調(diào)節(jié)作用。

3.按摩放松法。觸摸與按摩可以緩解疼痛

。在分娩初期，可以輕柔用指尖觸摸腹部，在分娩中期、晚期，有力地?cái)D壓或按摩、冷敷以及熱敷都會時(shí)疼痛的信號抑制或消弱。這些按摩準(zhǔn)媽媽最好讓丈夫或者助產(chǎn)士來幫忙。

溫馨提醒：如果有條件的話，準(zhǔn)媽媽去醫(yī)院待產(chǎn)也可以帶上一個(gè)家用的日常保健按摩器

，代替手來按摩背部和腰部，達(dá)到緩解疼痛的效果。

二、分娩鎮(zhèn)痛的方法有幾類

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、非藥物性鎮(zhèn)痛：

精神預(yù)防性無痛分娩研究表明

，產(chǎn)婦緊張、焦慮和驚恐的心理狀態(tài)，會引起體內(nèi)一系列神經(jīng)內(nèi)分泌的反應(yīng)，使腎上腺皮質(zhì)激素、皮質(zhì)醇、兒茶酚胺、內(nèi)啡呔等與疼痛相關(guān)的物質(zhì)濃度增高，疼痛的反應(yīng)加劇。因此，在20世紀(jì)50年代，由前蘇聯(lián)最先開創(chuàng)了精神預(yù)防性無痛分娩，內(nèi)容包括孕期的產(chǎn)前教育、鍛煉助產(chǎn)動作，以及在各個(gè)產(chǎn)程給予指導(dǎo)、精神鼓勵和支持。就陪產(chǎn)而言，目前有丈夫及其他親人陪產(chǎn)，助產(chǎn)士一對一陪產(chǎn)，以及有過生育經(jīng)歷的志愿者導(dǎo)樂陪產(chǎn)的方式。實(shí)施陪產(chǎn)