一、三個月寶寶可以添加的輔食有哪些
食譜一：高麗菜汁
食材：高麗菜50克
做法：
1
、將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)。2
、將高麗菜煮熟。3、用攪拌機(jī)將高麗菜攪拌成泥狀
。4
、將高麗菜泥去渣。5
功效：高麗菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒
食譜二：小白菜汁
食材：小白菜100克、水適量
做法：
1
2、將高麗菜煮熟
3
4
5
6、過濾后取汁水即可
功效：
白菜中所含的鋅
食譜三：胡蘿卜汁
食材：胡蘿卜1根、涼開水適量
做法：
1
2
3
4
5
二
世界衛(wèi)生組織、美國兒科學(xué)會和英國政府衛(wèi)生部都建議
6個月是寶寶開始適應(yīng)不同食物的時候
如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，也可以在寶寶4個月開始添加輔食
另外為寶寶添加輔食也需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育狀況來決定
。一般有以下標(biāo)準(zhǔn)：寶寶的頭頸部肌肉已經(jīng)發(fā)育完善，能自主挺直脖子，方便進(jìn)食固體食物；吞咽功能逐漸協(xié)調(diào)成熟，不再把舌頭上的食物吐出來；消化系統(tǒng)中的分解酶素，已經(jīng)能夠消化不同種類的食物了。三、三個月寶寶添加輔食的注意事項有哪些
3個月的寶寶可以開始吃乳汁以外的食物
1
2
3
4
5、寶寶生病或消化不良時
，應(yīng)該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重。6
、如果寶寶對某一類輔食不喜歡，寶媽可以停1-2周后再添加，千萬不要強(qiáng)行喂食。7
、這個階段的寶寶輔食應(yīng)以流質(zhì)食物和半流質(zhì)食物為主，待寶寶再長大一些，消化功能發(fā)育得較為完善時，寶媽可以給寶寶選擇專門針對嬰幼兒研制的寶寶面作為輔食，當(dāng)然選擇面條要以易咀嚼、易消化、富含營養(yǎng)素，且不添加食鹽和防腐劑的面條為宜。如廣受媽媽歡迎的亨氏品牌，其寶寶面的面身由優(yōu)選100%特制低筋小麥粉制作，十分柔軟細(xì)滑，容易煮熟，也更利于寶寶消化，還有獨(dú)立的營養(yǎng)伴侶包，科學(xué)搭配各種營養(yǎng)素四
1、從一種到多種
剛開始添加輔食時
2、從希到稠
寶寶在開始添加輔食時
，都還沒有長出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。可以按照從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法。3
、從細(xì)到粗寶寶食物的顆粒要細(xì)小
，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。而在寶寶快要長牙或正在長牙時，家長可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。舉例：如菜水--菜泥--碎菜。4
、從少量到多量每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次
溫馨提示：在添加輔食期間
1-12個月寶寶添加輔食清單：
1～3個月：食物應(yīng)當(dāng)以母乳為主
4～6個月：單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉
、蛋黃泥、米糊、奶糊等，以補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素 A、B、C等。6～8個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥>、二階段嬰兒米粉
、豆腐泥、藕粉等，以增加熱量、動物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。8～12個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉
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