四個(gè)月寶寶每天正常的睡眠時(shí)間是多少,寶寶睡眠少有什么健康引患嗎

一、四個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間點(diǎn)

寶寶的睡眠狀況也會(huì)直接影響到它的身體健康，所以，大家要再平時(shí)多注意一下寶寶的睡眠質(zhì)量。隨著寶寶的不斷增長(zhǎng)，它的睡眠也是不一樣的，對(duì)睡眠的需求也有所不同，所以，有很多家長(zhǎng)們想要了解下四個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間點(diǎn)。

在寶寶1- 6個(gè)月的時(shí)候，睡眠量約為16-18小時(shí)。7- 12個(gè)月的嬰兒約為14-16小時(shí)。1-3歲的幼兒需要量約為12-13小時(shí)。3-6歲屬于學(xué)齡前期，需要量約為12小時(shí)，學(xué)齡期的孩子約需要10小時(shí)。總之，隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)于睡眠的需求時(shí)間在減少。

一般而言，寶寶出生后四個(gè)月起就會(huì)開(kāi)始分辨白天與黑夜，并能按照人體原本即有的生理時(shí)鐘而開(kāi)始習(xí)慣“日出而作，日落而休息”。白天起床活動(dòng)，晚上則上床睡覺(jué)讓身體休養(yǎng)生息。

二、寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)好嗎

睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。且年齡越小，睡的時(shí)間越長(zhǎng)。的確，寶寶睡眠時(shí)間比成人長(zhǎng)得多，尤其是新生兒，每天大部分時(shí)間在睡覺(jué)，只是在饑餓、尿濕、寒冷或其他干擾時(shí)才醒來(lái)。但由于睡眠的形態(tài)與習(xí)慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。

新生兒睡眠本來(lái)就多：新生兒大腦發(fā)育尚不健全，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個(gè)月內(nèi)的新生兒，每天睡21-22小時(shí)，覺(jué)醒時(shí)間2-3小時(shí)，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處于睡眠狀態(tài)，睡眠時(shí)間占全天的90%。

寶寶睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：爸媽也要注意，寶寶的睡眠時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)了生理范圍或平時(shí)的睡眠時(shí)間，則要注意看看寶寶是不是生病了。

寶寶睡眠時(shí)間過(guò)短：原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒(méi)有消化方面的問(wèn)題、體重增長(zhǎng)良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個(gè)小時(shí)，如果你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí)，可能需要咨詢一下醫(yī)生，進(jìn)行一下生長(zhǎng)發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。

結(jié)論：寶寶只要睡眠有規(guī)律，覺(jué)醒時(shí)精力充沛、情緒輕松、愉快即可。爸媽不能以睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)判定寶寶生活是否正常，更不能在寶寶毫無(wú)睡意時(shí)強(qiáng)迫其睡眠。如果嬰兒的生活規(guī)律違背了其自身的生物鐘，會(huì)使他覺(jué)得睡眠是一種負(fù)擔(dān)而害怕睡眠，父母愈強(qiáng)迫愈難以入睡，即使長(zhǎng)大了也有睡眠困難或睡眠障礙的傾向，這對(duì)于嬰兒的身心健康發(fā)展是不利的。

三、寶寶睡眠少有什么健康引患嗎

1、調(diào)節(jié)適合的溫度：溫度高，寶寶會(huì)感覺(jué)很煩躁也睡不好。爸媽不要給寶寶穿太多衣服，給他穿全棉舒適的衣服。寶寶蓋的被子要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多?？梢栽诜块g放一把風(fēng)扇讓空氣流通，實(shí)在太熱的時(shí)候就開(kāi)空調(diào)，不過(guò)溫度要保持在27℃左右。

2、要少量多餐：摸摸寶寶的肚子看脹不脹氣，如果脹氣就揉揉寶寶肚子，幫助寶寶把氣排出來(lái)。

3、多給寶寶喝點(diǎn)水，特別是喂奶粉的寶寶。

4、尿不濕要勤更換：寶寶白天最好用尿布，可以防止寶寶紅屁股。晚上用尿不濕的話，最好要經(jīng)常更換，不要等尿多的時(shí)候才換。

5、爸媽不要讓寶寶養(yǎng)成抱在懷中抖動(dòng)，拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣，應(yīng)該放在床上讓寶寶自己睡。寶寶被抱慣了，猛的爸媽不抱他，他也會(huì)睡不好。多撫摸孩子，多給孩子安全感。多給孩子語(yǔ)言交流，別看寶寶小，雖然他不會(huì)講，但會(huì)聽(tīng)，他會(huì)聽(tīng)懂爸媽跟他講的話。

6、寶寶先天營(yíng)養(yǎng)不足，這是由于媽媽營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不好，導(dǎo)致寶寶的鈣質(zhì)不足，影響他神經(jīng)發(fā)育。這個(gè)問(wèn)題不是很嚴(yán)重，只要媽媽奶水充足，孩子能吃，很快就會(huì)補(bǔ)上。

7、給寶寶唱唱搖籃曲，也能使他安心入睡。如果寶寶總是不時(shí)地打哈欠，盡管他還是舍不得合起眼睛入睡，那也表明寶寶已經(jīng)很困了，這時(shí)你只需要輕輕拍拍寶寶就行了。如果寶寶情緒很高，沒(méi)有一點(diǎn)倦意，你也不必著急，首先選擇一首節(jié)奏輕快的歌曲吸引他的注意力，使他的情緒穩(wěn)定下來(lái)，然后再唱慢節(jié)拍的搖籃曲。

四、嬰兒睡覺(jué)需要養(yǎng)成的良好習(xí)慣

在寶寶睡前，父母?jìng)兛梢栽诜块g里播放一些輕音樂(lè)或搖籃曲，或者在床上輕輕擁抱寶寶，也可以唱歌、講故事，讓他能夠慢慢進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

當(dāng)百般相哄，寶寶仍然不肯睡覺(jué)，還是哭鬧的話，家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要太過(guò)于急躁，言語(yǔ)行為更加要心平氣和?？梢园阉饋?lái)，輕拍他，直到他睡著。有時(shí)候臨睡前的儀式性活動(dòng)，是可以培養(yǎng)寶寶睡覺(jué)的情緒的，從而達(dá)到催眠的效果。逐漸讓寶寶了解和掌握要睡覺(jué)前的常規(guī)事情，比如說(shuō)洗澡、喝奶、講歌，唱催眠曲，把寶寶抱在懷里，輕輕地?fù)u晃或者是親吻，父母的愛(ài)撫和身體的接觸，使寶寶有安全感，這也是一種讓寶寶放松情緒的有效做法。用這些行為作為一種臨睡前的信號(hào)，暗示應(yīng)該要睡覺(jué)了。這樣長(zhǎng)期下來(lái)以后，寶寶會(huì)形成動(dòng)力定型，有助于解決寶寶不睡覺(jué)的問(wèn)題。

要注意的是寶寶在睡前不要讓寶寶吃得過(guò)飽或者是過(guò)少，避免出現(xiàn)因腸胃不適或者是饑餓的問(wèn)題而影響到睡眠。也不要過(guò)分逗引小孩，讓寶寶在睡前保持情緒安定，防止出現(xiàn)過(guò)度興奮的狀態(tài)。對(duì)于半夜本來(lái)的寶寶，如果吃母奶可以睡著的話，可以吃些母奶或者是喝一些牛奶，使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良的習(xí)慣。因?yàn)殡S著寶寶的長(zhǎng)大，半夜本來(lái)吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失的。

4個(gè)月睡眠時(shí)間正常多久

四個(gè)月寶寶一天的睡眠時(shí)間大概在14-16個(gè)小時(shí),一般上午睡兩小時(shí)左右,下午睡兩小時(shí)左右,晚上睡10-12個(gè)小時(shí)左右。當(dāng)然每個(gè)寶寶的睡眠習(xí)慣不同,睡眠時(shí)間也會(huì)有些差異。最好在睡覺(jué)之前給寶寶喂一次奶,讓其吃飽,可以減少夜間醒來(lái)的可能。

家長(zhǎng)應(yīng)該從小培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的睡眠習(xí)慣,應(yīng)該有相對(duì)固定的作息時(shí)間,也包括睡眠時(shí)間。保證充足的睡眠,最好能培養(yǎng)寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的習(xí)慣。居室應(yīng)該安靜、光線柔合,避免睡覺(jué)之前讓寶寶過(guò)度興奮?？梢岳霉潭ǖ臉?lè)曲催眠入睡,要做到不拍、不搖、不抱,不可以用哺乳的方式進(jìn)行催眠。

四個(gè)月寶寶可以在睡覺(jué)前做按摩或放一些搖籃曲,可助于寶寶入睡。家長(zhǎng)要讓寶寶在睡覺(jué)前吃飽奶,更換一片干凈舒適的尿布。4個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間在每天15-20個(gè)小時(shí)是正常的。兒童時(shí)期不同的年齡階段，每天的睡眠時(shí)間是不一樣的，保證充足的睡眠時(shí)間對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育特別重要。一般情況下，新生兒每天睡20-22個(gè)小時(shí)，1歲以內(nèi)每天睡15-20個(gè)小時(shí)，1-2歲15-16個(gè)小時(shí)，2-3歲約12-14個(gè)小時(shí)，4-6歲11-12個(gè)小時(shí)，7歲以上9-10個(gè)小時(shí)，包括日間1-2個(gè)小時(shí)的小睡和夜間睡眠時(shí)間的總和，這個(gè)值是正常的。如果4個(gè)月的寶寶，他的睡眠時(shí)間過(guò)于少，少于15個(gè)小時(shí)每天，伴有易驚、睡眠不實(shí)、出汗多，多考慮為佝僂病的早期癥狀，需要補(bǔ)充維生素D，加上一段時(shí)間鈣劑觀察。

嬰兒睡覺(jué)少有什么影響嗎 改善新生兒睡眠方法有哪些

? 隨著社會(huì)的發(fā)展與科技的進(jìn)步，現(xiàn)在人們對(duì)于自己的身體健康也越來(lái)越重視，通常在日常生活當(dāng)中，人們經(jīng)常會(huì)對(duì)于一些疾病的防護(hù)與治療也格外的上心。并且對(duì)于新生嬰兒來(lái)說(shuō)，如果在日常生活當(dāng)中睡眠時(shí)間較少，會(huì)對(duì)他們身體健康造成很嚴(yán)重的危害。

? 要知道新生嬰兒每天的睡眠時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，充足的睡眠會(huì)使得他們的生長(zhǎng)發(fā)育有著很大的提高，并且新生嬰兒隨著時(shí)間以及年齡的增長(zhǎng)，他們的睡眠質(zhì)量就會(huì)減少而如果他們睡眠時(shí)間過(guò)少的話，就會(huì)影響到他們以后的智力，因此對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)保持充足的睡眠，對(duì)于他們有著很大的好處。當(dāng)新生嬰兒的睡眠時(shí)間過(guò)少就會(huì)使得他們的大腦出現(xiàn)疲勞感，如果短時(shí)間不能消除這種疲勞感，就會(huì)使得他們出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍以及注意力不集中的現(xiàn)象。

? 而改善新生嬰兒睡眠的方法有很多，首先就是要培養(yǎng)新生嬰兒一個(gè)良好的生活習(xí)慣，讓他們每天早睡早起，同時(shí)對(duì)于大人來(lái)說(shuō)也千萬(wàn)不要晚睡，因?yàn)閷殞毜乃吡?xí)慣是根據(jù)大人而定的，只有當(dāng)大人的生活作息正常的時(shí)候，寶寶才會(huì)有這充足的睡眠，其次就是對(duì)于新生嬰兒來(lái)說(shuō)，他們睡覺(jué)的環(huán)境盡量是比較暗以及安靜的環(huán)境，只有這樣才不會(huì)使得寶寶在睡眠當(dāng)中被一些其他的聲音驚醒。

最后新生嬰兒的睡眠姿勢(shì)也有利于他們進(jìn)行一些充足的睡眠，只有選擇一個(gè)讓他們合適的睡眠姿勢(shì)，這樣他們才會(huì)在睡覺(jué)當(dāng)中睡得更晚，更香才不會(huì)容易被驚醒，并且適當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)會(huì)是新生嬰兒，不容易流口水。由此可見(jiàn)，新生擁而擁有著充足的睡眠對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。

各月齡寶寶的睡眠時(shí)間各是多少？有什么依據(jù)？

引言：新生兒在出生之后，在第一個(gè)月時(shí)一般都是以睡覺(jué)的方式度過(guò)的，每天將近有20個(gè)小時(shí)的時(shí)間都處于睡眠當(dāng)中，學(xué)習(xí)生兒的適應(yīng)能力質(zhì)量較好，接下來(lái)小編就給大家介紹一下各月齡寶寶睡眠時(shí)間各是多少，有什么依據(jù)？

一、新生兒時(shí)期寶寶的睡眠時(shí)間

新生兒時(shí)期的寶寶睡眠時(shí)間是所有跌宕中最長(zhǎng)的時(shí)間，正常情況下一般需要是18~22個(gè)小時(shí)左右，而且每次睡眠可以長(zhǎng)達(dá)40分鐘左右，因此新生兒大部分時(shí)間都是在睡眠度過(guò)的。同時(shí)因?yàn)樾律鷥簩殞毜奈溉萘勘容^小，因此寶寶睡兩個(gè)小時(shí)左右就要喝一次奶。新生兒期間的寶寶并沒(méi)有白天和晝夜的分別，每次喂完奶之后都會(huì)睡覺(jué)。

二、一至三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少

1~3個(gè)月之間的寶寶睡眠時(shí)間比新生兒時(shí)期的睡眠時(shí)間要降低很多，每天睡眠時(shí)間大概是保持在16~18個(gè)小時(shí)左右，而且這個(gè)階段的寶寶在白天的時(shí)候醒的時(shí)間變長(zhǎng)，在每次吃奶或者是換尿布的時(shí)候，可以與寶媽多交流一會(huì)兒，在這期間寶寶白天的睡眠時(shí)長(zhǎng)一般是1.5個(gè)小時(shí)左右，在夜間的話可以睡11個(gè)小時(shí)，基本上換完尿布吃完奶之后就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

三、四至六個(gè)月和七至十二個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)

寶寶在4~6個(gè)月的時(shí)候，睡眠時(shí)間大部分保持在14個(gè)小時(shí)左右，而且寶寶在上午的時(shí)候一般只睡兩個(gè)小時(shí)，在下午的時(shí)候需要進(jìn)行午休，而且寶寶白天的運(yùn)動(dòng)量也在不斷增加，因此寶媽在夜間的時(shí)候就需要保證寶寶有充足的睡眠時(shí)間，等寶寶到7~12個(gè)月的時(shí)候，睡眠質(zhì)量就會(huì)根據(jù)每個(gè)寶寶不同的情況進(jìn)行判斷。寶寶在上午和下午的時(shí)候只睡一次，并且每次長(zhǎng)差一個(gè)多小時(shí)，寶寶在夜間會(huì)醒個(gè)兩三次，主要是因?yàn)閷殞毿”阍斐傻?，因此要及時(shí)給寶寶更換尿布。

四個(gè)月的寶寶每天要睡多少小時(shí)正確

每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間都是不一樣的，有些嬰兒會(huì)比同月齡的嬰兒多睡或少睡2個(gè)小時(shí)，有些一歲左右的寶寶會(huì)比同齡人多睡或少睡1個(gè)小時(shí)，這些都是正常的。

新生寶寶好像總處于吃飽就睡的狀態(tài)，一天到晚都在睡。隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，活動(dòng)時(shí)間會(huì)增多，睡眠時(shí)間慢慢減少。那么各月齡寶寶睡眠時(shí)間多少算正常呢？

具體來(lái)說(shuō)：

新生兒：大約17小時(shí)。 新生兒的睡眠沒(méi)有任何模式，他可能一次睡幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)。

新生兒一天中絕大多數(shù)時(shí)間都在睡覺(jué)，不睡的時(shí)間要么是餓了想吃奶，要么是大小便了不舒服，要么是受到驚嚇或吵鬧醒來(lái)，要么是短暫的睡醒。

這個(gè)時(shí)候?qū)殞毲闆r不同睡眠時(shí)間有差異，但謹(jǐn)防寶寶睡倒覺(jué)，也就是白天睡得很沉，不哭鬧，不吃喝，睡得很香、很乖，但是到了后半夜，大人沉睡時(shí)，寶寶醒來(lái)大哭大鬧。這個(gè)時(shí)候要注意勤換紙尿褲、勤喂奶，白天有意識(shí)地輕彈寶寶腳板，營(yíng)造白天氛圍，讓寶寶醒一會(huì)。

1月：大約17個(gè)小時(shí)。 寶寶開(kāi)始計(jì)算出晝夜的差異。 她可能在夜間大部分時(shí)間都會(huì)關(guān)閉她的眼睛，但是白天仍然會(huì)睡很多。

2月：大約16到17個(gè)小時(shí)。 雖然更警覺(jué)但這個(gè)年齡段的大多數(shù)嬰兒每天仍然需要三到四次（或更多）的小睡。

2個(gè)月的寶寶比起剛剛出生時(shí)，睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了。白天寶寶的每次睡眠時(shí)長(zhǎng)約1-2小時(shí)，約需要睡3-4次；夜晚，寶寶已經(jīng)可以只醒1-2次了。但是，每個(gè)孩子存在個(gè)體差異，有的覺(jué)少，有的覺(jué)多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神狀態(tài)好，食欲好，身高體重各項(xiàng)發(fā)育都正常就可以。

3月：大約16個(gè)小時(shí)。 這個(gè)年齡段的一些（不是全部）嬰兒可以在夜間長(zhǎng)達(dá)六到八個(gè)小時(shí)的睡眠。

6月：大約15個(gè)小時(shí)。 在晚上，寶寶通常會(huì)記錄大約10個(gè)小時(shí)的睡眠。 白天的午睡時(shí)間可能是早上一點(diǎn)，下午一點(diǎn)（雖然有些寶寶還要三小時(shí)，甚至四小睡）。

9月：大約14至15個(gè)小時(shí)，其中晚上大約11個(gè)小時(shí)。寶寶每天早上和下午可能會(huì)兩個(gè)小睡。

1歲：大約14個(gè)小時(shí)。 一歲的孩子經(jīng)常在晚上睡11個(gè)小時(shí)，再加上兩個(gè)白天的小睡（可能會(huì)縮短一點(diǎn)）。

1歲半：大概13到14個(gè)小時(shí)。 到目前為止，你小孩的早睡可能是歷史。 她可能會(huì)在那個(gè)下午休息幾年。 這個(gè)年齡的大多數(shù)孩子晚上仍然睡11個(gè)小時(shí)左右。

2歲：11至14小時(shí)。 大多數(shù)2歲的孩子在下午還是睡午覺(jué)，晚上睡10到12個(gè)小時(shí)左右。 你的小流氓現(xiàn)在可能會(huì)拒絕睡覺(jué)，如果他已經(jīng)不在小床里了，那么在你把他藏起來(lái)的時(shí)候，它就會(huì)從床上跌下來(lái)。

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