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    白發(fā)變黑的民間小方法,如何預(yù)防白發(fā)呢
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-07 09:00:39
        
    

        
    
           
    一
    、哪種民間土方能治療白發(fā)
    1、取核桃仁1000克
    ，放冷水中浸泡3天
    ，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中
    ，待溶化后倒入桃仁中攪勻
    ，冷后即可食用。每日吃2次
    。每次10克
    。2、將黑芝麻
    、鮮桑椹各250克搗爛
    ，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙
    ，用白開水送服
    ，每日3次。3
    、糯米泔水發(fā)酵搓洗法
    ，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日
    ，待其發(fā)酵變酸后
      ，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈
      ，每日1次
      。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑
      ，而且有潤(rùn)發(fā)
      、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。4
      、將鮮桑椹1000克洗凈
      ，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次
      ，然后加水再煮
      ，共取煎液2次。合并煎液后
      ，再以小火煎熬濃縮
      ，至較為粘稠時(shí)
      ，加蜂蜜300克煮沸停火
      ，待冷后裝瓶備用
      。每次1湯匙，以沸水沖化飲用
      ，每日2次
      。上面內(nèi)容就是白發(fā)變黑發(fā)的偏方介紹了。現(xiàn)在市面上有很多能使白發(fā)變黑發(fā)的產(chǎn)品
    ，但是這些產(chǎn)品的質(zhì)量都不能保證
    ，所以患者們?cè)谶x擇的時(shí)候應(yīng)該慎重起來(lái)。
    二
    、預(yù)防白發(fā)的方法是什么
    1
    、11點(diǎn)之前就寢中醫(yī)指出，與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎
    ，來(lái)防止頭發(fā)提早變白、掉落
    ，不如讓自己好好睡一覺(jué)
    。以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)
    ，血液流經(jīng)膽
    、肝，所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息
    ，否則肝的修復(fù)功能受到影響
    ，無(wú)法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)
    。2
    、多吃黑色食物黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精
    。建議日常飲食加入黑色食物
    ，如黑芝麻、黑豆
    、黑木耳
    、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉
    、黑豆粉
    。此外，龍眼
    、紅棗（或是黑棗）
    、深色葡萄可防止掉發(fā)
    。海里的黑色食物海藻類，如海帶
      、紫菜等等
      ，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤
    。3
    、運(yùn)動(dòng)要規(guī)律要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮
    ，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法
    ，且特別要注重下肢以及肩頸部的活動(dòng)。現(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)
    ，因此下肢循環(huán)差
    。4、要常換發(fā)型女性要避免天天長(zhǎng)時(shí)間綁發(fā)
    ，以免外力過(guò)度拉扯而增加落發(fā)量
    。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍
    ，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良
    。要是要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型
    ，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)
    ，并且常換邊分線，就無(wú)須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少
    。
    三
    、白頭發(fā)越來(lái)越多該怎么辦
    1、保持樂(lè)觀
    。對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒
    ，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸
    ，也不要使自己的心理世界陷入絕境
    。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)
    ，還會(huì)適得其反
    ，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐
    。2
    、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白
    。許多科學(xué)研究證明
    ，維生素中的煙酸
    、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素
    、枸櫞酸等
    ，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、貯藏
    、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜
    。在食譜中
    ，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2
    、B6
    、煙酸等的食物，否則
    ，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰
    ，進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明
    。缺乏某些微量元素
    ，如銅、鐵等
    ，也能使頭發(fā)變白
    。因此
    ，為了防治少白頭
    ，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類
    、蔬菜
    、瓜果、雜 糧
    ，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素
    。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄
    、馬鈴薯
    、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素
    ，應(yīng)適當(dāng)食用
    。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者
    ，亦可服用維生素B2
    、B6和復(fù)合維生素等藥物
    ，但并不能立竿見影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用
    。3
    、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥
    。如齲齒
    、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等
    ，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射
    ，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面
    ，腦垂體
    、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常
    ，分泌的黑色興奮激素多
    ，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深
    ；反之
    ，白發(fā)就隨之叢生。此外
    ，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)
    。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)
    ，對(duì)于上述疾病
    ，須及早治療。4
    、按摩頭皮
    。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈
    ，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘
      ，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次
      ，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)
      ，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)
      ，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)
    ，分裂加快
    ，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。5
    、勤于梳頭
    。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手
    。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為
    ，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良
    ，故有“千過(guò)梳頭
    ，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白
    。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭
    ，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞
    ，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)
    ，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果 。
    四
    、什么食物有助白發(fā)變成黑發(fā)
    1
    、黑芝麻：味甘、性平
    ，芝麻富含油酸
    、亞油酸、棕櫚酸
    、維生素E
    ，還含有葉酸、尼克酸
    、卵磷脂
      、蛋白質(zhì)和鈣
      ，其油脂含量達(dá)60%
      。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣
      、通血脈
      、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎
      、養(yǎng)發(fā)美容
      ；并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃
      、津液不足有治療作用
      。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過(guò)程
      。亞油酸
    、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老
      ，并防止頭發(fā)質(zhì)脆
      、干燥
      、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用
      。2
      、墨綠色的蔬菜菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜
      、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂
      ，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)
      ，同時(shí)
    ，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。3
    、豆有 人懷疑豆類對(duì)頭發(fā)的好處
    。但是，事實(shí)不容置疑的
    ！如腰子豆
    、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)
    ，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)
    ， 也富含鐵、鋅元素和維生素H（英文：biotin）
    。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷
    。美國(guó)飲食療法協(xié)會(huì)推薦每周吃三杯豆類制品來(lái)保持健康。4
    、薺菜味甘
    、性平，能和脾利胃
    、止血明目
    。薺菜的各種營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有多種維生素
    。尤其蛋白質(zhì)
    、粗纖維、鈣、磷
    、鐵及胡蘿卜素
    、維生素B1、維生素B2
    、維生素C等含量均比番茄
      、胡蘿卜、白菜
      、菜豆的含量高
      ，而這些都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素。薺菜還有清熱解毒
      、涼血止血的作用
      ，對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益。
    

          
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    ，或能避免損害身體" rel="prev">
                                            早晨起床時(shí)，男人要留意做好這5件事
    ，···    
                                            
      
    
        
    

  
    
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