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      研究表明,抗氧化劑或許也具有抗炎性作用
      
        
      
            佚名
            2023-07-07 13:32:23
        
      

        
      
           
      諸如維生素C、類胡蘿卜素類和黃酮類化合物等廣泛存在于水果和蔬菜中的抗氧化劑對(duì)機(jī)體具有一定的益處
      ，其能夠保護(hù)機(jī)體免于自由基的損傷效應(yīng)
        ，自由基是一種活性炎性細(xì)胞所產(chǎn)生的具有高度活性的分子
        ，能夠損傷哮喘患者的氣管組織
      ；很多觀察性研究都發(fā)現(xiàn)
      ，抗氧化物和機(jī)體肺部健康直接相關(guān)
      。
      然而
      ，研究人員在哮喘癥患者機(jī)體中進(jìn)行的抗氧化物補(bǔ)充劑臨床試驗(yàn)所得到的研究數(shù)據(jù)并不能夠讓人信服
      ，而且目前很少有研究表明
      ，這種有益效應(yīng)可能是由于個(gè)體所使用的營養(yǎng)物質(zhì)所帶來的，水果和蔬菜中存在大量多種抗氧化劑
      ，其在保護(hù)機(jī)體健康上扮演著相互獨(dú)立的角色
      ，因此，利用水果和蔬菜來進(jìn)行膳食模式的修飾或許是一項(xiàng)能夠有效促進(jìn)機(jī)體健康的策略
      。
      媒體上經(jīng)常會(huì)告訴我們應(yīng)該吃什么
      ，不應(yīng)該吃什么，有時(shí)候我們會(huì)受到媒體上一些營養(yǎng)信息的影響而變得不知所措
      ，有時(shí)候這些建議似乎也是矛盾而且讓人困惑的
      ，因此能夠幫助改善呼吸系統(tǒng)疾病患者的一個(gè)簡單方法就是多吃水果和蔬菜。
      這么做一點(diǎn)損失都不會(huì)有
      ，反而好處倒不少（吃水果和蔬菜等）
      。改善日常的飲食模式不僅能夠幫助維持機(jī)體健康的體重
      、降低患心臟病、糖尿病以及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
      ，還能夠幫助改善機(jī)體肺部的健康
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/84994.html.
      
          
      
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