時下各種保險成為人們規(guī)避風(fēng)險的有力武器
，而隨年齡增大，腦卒中危險不斷增加，所以其實我們的大腦也需要一些保險以防意外發(fā)生。美國“健康網(wǎng)”最新載文，給大腦開出了降低腦卒中危險的8份保單。低熱―――大腦的人壽險。少吃含過多飽和脂肪和膽固醇的食物可降低血膽固醇水平
，減少腦卒中危險，延長大腦壽命。每天應(yīng)至少吃110克水果和蔬菜，選擇低熱、低脂零食，油脂方面盡量選擇橄欖油，少食含鹽量高的食物，選擇去皮雞肉、魚類和瘦肉，肉食最好不油炸。
減重―――大腦的養(yǎng)老險
。體重超標(biāo)或者肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過量，容易增加高血脂和血栓危險，而血栓容易造成大腦供血減少，引發(fā)腦卒中，且肥胖還會增加心臟負擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。而減輕體重則可降低這些風(fēng)險，讓大腦能夠頤養(yǎng)天年。多動―――大腦的醫(yī)療險
。運動是最棒的健康醫(yī)生，是消耗體內(nèi)熱量的極佳方式，減輕體重的同時還有助于改善心腦血管功能，規(guī)避腦卒中風(fēng)險，就像給大腦買了一份醫(yī)療險。每天最好保持30分鐘中等強度的運動限酒―――大腦的意外險
控壓―――大腦的重疾險
戒煙―――大腦的財產(chǎn)險
。吸煙是腦卒中最大的可預(yù)防風(fēng)險因素，香煙會不斷榨取自己的健康財富，其中的一氧化碳和尼古丁會導(dǎo)致血管變窄，血栓危險增加，進而損害心腦血管系統(tǒng)。因而，戒煙就是在給自己的健康財富買保險。用藥―――大腦的健康險。如果腦卒中已經(jīng)發(fā)生
喝水―――大腦的萬能險。多項研究發(fā)現(xiàn)
腦梗塞是指由于腦部血液供應(yīng)障礙
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/85013.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
孕婦孕酮低喝豆?jié){有用嗎,注意幾點能夠···
下一篇:
陰虛睡眠不好怎么辦呢,了解陰虛的原因
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
