很多人早上起來出現(xiàn)腳底板疼痛問題
，這種疼痛是一陣陣的，讓人覺得非常痛苦早上起來腳底板疼可能是氣血虛弱造成的
，這個時候就應該服用一些活血化瘀藥物治療，像復元活血湯，溫經(jīng)湯
也可能是腱鞘炎出現(xiàn)的癥狀
早上起來腳底板疼也有可能是因為受涼而引起了風濕疾病
早上起來腳底板疼的原因就是以上這幾種
早上起床后
可是，有的時候
有的患者為了緩解疼痛
早起下地腳底板疼
需要懷疑一下足底筋膜炎
行走的量比較大
當然
晚上活動時間較少
不過
解決的辦法會是什么？
炎癥比較嚴重的患者
除了用藥
還有一個方法，就是足底筋膜炎不算嚴重的人
，適當進行冰敷和熱敷，可以控制炎癥反應，減輕較低疼痛，還能促進損傷愈合在剛剛損傷時，就進行冰敷或熱敷
裝好水之后
生活護理也要做好
穿的鞋子要以舒適為主
平底鞋更容易拉長筋膜，對損傷的筋膜沒有好處
，反而會讓情況加重。希望你在穿鞋的時候，可以稍微注意一下。如果你有早起下地腳底板疼痛的現(xiàn)象
，要早點去排查原因，別總是拖著不管，早檢查早治療，身體承受的痛苦也能少一點，關(guān)鍵不會給身體帶來更多問題。
很多人都發(fā)生過腳底板疼痛
。早晨下床行走的第一步，長期不動后邁出的前幾步會感覺腳底有酸痛，亦或者是長時間逛街、行走后腳底板變得不舒服？
那么什么是足底筋膜炎呢？ 足底筋膜炎最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適
，壓痛點常在 足底近足跟處 。有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷
那么足底筋膜炎這種無菌性炎癥是由哪些軟組織與骨骼關(guān)節(jié)失調(diào)導致的呢？ 我們再次搬出解剖列車的筋膜鏈來給大家解釋：首先
我們的足底筋膜炎往往是足底筋膜長期受到牽拉，當它的組織開始承受不了這種牽拉力
，再加上我們幾乎無法避免不使用我們的雙腳來進行日常生活中的一系列行為，足底筋膜的疼痛就此爆發(fā)出來。
那我們的足底筋膜受到的拉力是從何而來的呢
？
有研究數(shù)據(jù)顯示
，我們 每7個成年人就經(jīng)歷過腳底板疼痛 的困擾，這種情況醫(yī)學上叫做跟痛癥，而導致腳底板疼痛最常見的原因，我們稱之為 足底筋膜炎 ，在門診非常的常見，具體該怎么治療，請大家先看一下這張照片，之后咱們慢慢聊！為什么在門診的診室準備一個 網(wǎng)球 呢
？其實很簡單，就是為了給足底筋膜炎的患者 介紹它的妙用，具體該咋用，如何應對足底疼痛 ，咱們好好聊聊！啥是足底筋膜炎
？ 相信大家都知道，我們的腳是 弓狀 的，在腳底板呢，有一層比較致密的筋膜組織，我們稱之為 跖腱膜 ，也可以稱它為 足底筋膜 。這層筋膜起到了非常重要的保護我們足底的血管神經(jīng)以及維持足弓張力的作用。其實這個道理非常的簡單
，我們可以把我們的腳的 足弓就看作是弓箭的弓骨，而這層足底筋膜，我們可以把它看作為弓弦 。相信大家都知道
， 弓弦如果拉的太滿，張力一定會過大 我們?nèi)祟惖淖愕捉钅ひ彩沁@樣的，如果我們 長時間的行走 以往都認為是跖腱膜與跟骨相連接的部位發(fā)生了 炎癥 雖然如此，但是還是繼續(xù)延續(xù)了以往的稱呼 足底筋膜炎啥癥狀呢？ 如果您出現(xiàn)了 明顯的足底疼痛，尤其是在晨起的時候，下地的第1腳特別疼 ，可以說痛徹心扉 另外也有一部分朋友只要負重、行走會誘發(fā)明顯的足底疼痛 什么樣的朋友容易出現(xiàn)足底疼痛呢？ 突然改變運動方式的朋友 扁平足 的朋友。 老年人與糖尿病人 骨質(zhì)疏松的人群 。當人們出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后 該咋辦 因為這種 疼痛有時很容易被我們所忽視 所以如果 早期出現(xiàn)了足底的疼痛， 出現(xiàn)了晨起明顯疼痛不敢落地的癥狀 但 如果癥狀持續(xù)的時間比較長 當問題拖延兩三個月以后再尋求治療的話 一般我們會建議患者采用 沖擊波治療 來幫助自己控制問題， 沖擊波治療屬于一種能量治療 另外 堅持康復鍛煉 其實 只要我們能夠注意保護足底 但，還好 總結(jié) 足底的疼痛在門診是非常常見的一種疾病之一 有一些患者因為足底疼痛去醫(yī)院進行檢查 能夠?qū)е伦愕壮霈F(xiàn)疼痛的原因 足底疼痛主要是以下幾個疾病在作祟： 一、跖筋膜炎 足跟痛最常見的原因是長期 二、跟墊痛 常發(fā)生在老年人 三 最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起 四、跟骨骨突炎 常發(fā)生于8 12歲的男孩 五、距骨下關(guān)節(jié)炎 常發(fā)生在跟骨骨折后，是一種創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎 陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結(jié)核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者 由此可見 腳是人非常重要的肢體組成，絕大部分行動都是通過腳來完成的 會引起腳底板疼痛的原因有很多種，比如外傷 高跟鞋可以說是導致這部分腳底板疼痛的主要原因，很多女孩子都喜歡穿高跟鞋 很多老年人也會因為風濕 緩解腳底疼痛可以通過止痛藥 指導專家：王家雙，國家二級教授 專長：特別擅長帶狀皰疹后神經(jīng)痛和頸腰椎間盤突出癥疼痛診療 WKWMD 足底筋膜炎,又稱作跖筋膜炎,比較典型的癥狀是晨起下床足部觸地后或久坐后步行時出現(xiàn)劇烈疼痛,在行走數(shù)步后有所緩解,但步行距離過長或站立時間較久后,疼痛加劇,病情嚴重者在站立位休息時也有疼痛感 腳底疼痛，看到大部分人都提示有足底筋膜炎 腰椎間盤突出癥 腰椎間盤突出癥有一個特殊體征 鑒別 這個問題導致的足底痛 腘肌損傷 有的人在上下樓膝關(guān)節(jié)會疼痛 鑒別 這個問題導致的足底痛，一般伴隨著小腿后側(cè)的疼痛 足底筋膜炎 這個都解釋的很多，這里不再重復講 結(jié)語 老王平時經(jīng)常面對一些重量級的病人 腳底是人身體里最低調(diào)的部位，要承受站立 哪些情況引起腳底痛
