產(chǎn)婦應(yīng)該注意預(yù)防腰椎病嗎

？(腰椎不舒服怎么辦

？怎么預(yù)防腰椎間盤(pán)突出？)

，它會(huì)慢慢恢復(fù)。 如果壓力過(guò)大，不僅達(dá)不到緩解的目的，還會(huì)加重病情的發(fā)展。 但是，柔軟的床板很容易彎曲脊椎。 床墊會(huì)使情況變得更糟。

2.可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不需要過(guò)度彎腰

，以免用力過(guò)猛。 用力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致腰椎間壓力過(guò)大，但適當(dāng)?shù)腻憻捰欣谔岣哐档娜犴g性，改善病情。

3

、注意適當(dāng)休息，不要太累。 如果工作要久坐，記得每隔半小時(shí)起身走一走，以免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)男菹⑹菍?duì)自己負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。? . 只有勞逸結(jié)合，才能從根本上控制腰椎病的發(fā)展。

4

、為保護(hù)患部，不要讓患部受涼