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      炎熱夏日如何為身體降溫不妨看看
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-07 22:58:14
        
      

        
      
           
      盛夏
      ，暑熱帶來的健康危機無處不在
      。室外陽光熾熱
      、高溫灼人
      ，而且這些熱力還會鉆到身體里成為火氣，制造種種麻煩
      。到了室內(nèi)
      ，空調(diào)的涼風(fēng)習(xí)習(xí)讓我們舒服了很多，但這種涼意安全嗎?過一個舒服的夏天
      ，我們需要涼爽
      ，更需要健康。現(xiàn)在
      ，讓我們從身體內(nèi)外環(huán)境開始打造健康涼意
      。
      室外：減少烈日傷身
      雖然“七月流火”只是星象學(xué)的名詞，但我們確實有這個感覺：到了七月
      ，炎熱的天氣讓人感覺像生活在一個大火爐里
      。我們的皮膚喜歡陽光，適量陽光可以堅實骨骼
      、殺菌
      ，并預(yù)防皮膚病。但皮膚過度暴露在陽光下
      ，不僅會變得粗糙
      、干燥，易出現(xiàn)皺紋
      ，滲透到真皮層的紫外線還會損壞皮下彈性纖維
      ，使皮膚失去彈性，角質(zhì)層變厚
      、變黑
      ，長時間、強烈的暴曬甚至可能引起皮膚癌。所以
      ，我們特別向?qū)＜艺埥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如何在烈日下感覺溫和一些?這不單是為了皮膚健康，也是度夏的重點工作
      。
      如何給烈日降溫
      1. 撐一把遮陽傘
      ，有防曬系數(shù)的。 傘下光陰確實感覺涼爽一些
      ，有些新材質(zhì)的傘據(jù)稱能降溫3癱
      。雖然這種說法還有待證實，但滌綸材質(zhì)
      、織物緊密
      、顏色深的傘透光率低，穿透過傘面的陽光較少
      ，傘下陰影比較深，在感覺上就會舒服一些
      。有些傘還特別添加了珍珠膠
      、桑蠶絲成分，也增加了傘布的清涼感
      。遮陽傘可以隔離紫外線
      ，保護我們的皮膚。購買時第一要看紫外線防護系數(shù)
      ，只有upf(紫外線防護系數(shù))大于30
      ，并且uva(長波紫外線)透過率小于5%時，才能稱為防紫外線產(chǎn)品
      ，防護等級標準為“upf30+”;當(dāng)upf 大于50時
      ，表明產(chǎn)品紫外線防護性能極佳，防護等級標識為“upf50+”
      。其次要選擇防曬涂層在傘布內(nèi)側(cè)的
      ，可以減少雨水腐蝕。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/86482.html.
      
          
      
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