血液粘稠怎么辦

有時(shí)候做檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血液比較粘稠，雖然當(dāng)時(shí)沒有什么異常癥狀，但是如果血液一直處于粘稠的狀態(tài)，會(huì)引起許多的問題，血液幾乎分布全身，血液粘稠對(duì)器官和代謝都有很大的影響，那么血液粘稠怎么辦？血液粘稠如何調(diào)理？下面為大家介紹。

1、科學(xué)飲水

血容量減少、體表溫度哦降低時(shí)，血液粘稠度自然會(huì)增加。因此一旦飲水足夠，體內(nèi)水分得到補(bǔ)充，粘稠的血液便會(huì)被稀釋。比如在晨起后、三餐前和睡覺前，最好先飲水200毫升。再就是飲用25度左右的白開水或者淡茶水，因?yàn)槠鋸埩?、密度等都接近于血液和組織細(xì)胞能夠快速的補(bǔ)充身體所需水分。

2、睡前泡腳

通過睡前泡腳，濕度的溫?zé)崴牧夹宰饔?，可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度，是血液流動(dòng)朝向正常的狀態(tài)下轉(zhuǎn)化，最后可以達(dá)到良性循環(huán)。

3、飲食調(diào)理

(1)適宜食物

有的食物具有血液稀釋功能，如黑木耳、洋蔥、柿子椒、草菇及草莓、菠蘿、檸檬等可以抑制血小板的聚集、防止血栓形成；西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜等，具有類似阿司匹林的抗凝血作用；香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具有降脂作用。因此這些食物進(jìn)食適當(dāng)?shù)拇钆涫褂?，可以起到調(diào)理血液粘稠度的作用。

(2)不宜飲食

血液粘稠度高的人不宜吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食。因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪含有大量的膽固醇與飽和脂肪酸，食入過度，可加重血液粘稠度，促使動(dòng)脈粥樣硬化。此外，還應(yīng)該合理調(diào)攝飲食，如晚餐不宜過食葷腥厚味食物，少吃甜食等。

4、加強(qiáng)鍛煉

如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可以體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于體內(nèi)脂類物質(zhì)的代謝，幫助調(diào)理血液粘稠度。

5、保持樂觀的情緒

情緒緊張、發(fā)怒等都會(huì)是血壓升高，血管痙攣、血流減慢，進(jìn)而加重血液粘稠度，因此在生活中保持樂觀平和的心態(tài)對(duì)于調(diào)節(jié)和控制血液粘稠度非常重要的。

6、戒煙

吸煙可以影響血液循環(huán)，減少血流量，降低血流速度，可導(dǎo)致不良結(jié)局。因此血液粘稠度高的人群必須戒煙。

7、血液粘稠的危害

1、影響器官營養(yǎng)供給

粘度是指一種液體在流動(dòng)時(shí)所受到的阻力。機(jī)體組織要獲得足夠的營養(yǎng)和氧氣，必須要有足夠的血液流經(jīng)機(jī)體組織才行。而血液粘稠度越高，血液流動(dòng)的速度會(huì)越慢，會(huì)影響到各個(gè)臟腑器官組織的血液供應(yīng)。

2、不利代謝產(chǎn)產(chǎn)物排出

粘度增加的血液流動(dòng)性差，在血管及毛細(xì)血管中的流動(dòng)緩慢，導(dǎo)致組織缺血、缺氧的同時(shí)也很難講組織器官代謝產(chǎn)物及時(shí)通過血液運(yùn)輸出去，很容易造成酸性代謝產(chǎn)物的增加和蓄積，反過來會(huì)更加中血液的粘度。

3、促成血栓、栓塞形成

血液粘稠度高，血液流速減慢，大量的脂質(zhì)沉積于血管內(nèi)壁，很容易形成血栓，長期發(fā)展就有可能誘發(fā)心絞痛，心肌梗死，中風(fēng)等疾病。如果血栓微小，只致癌小的血管，會(huì)出現(xiàn)小塊組織缺血；如果血栓較大，且又出現(xiàn)在很重要的部位，如心臟動(dòng)脈、腦動(dòng)脈，者可發(fā)生心肌梗塞、腦梗塞，其危害極大，甚至危及生命。

4、增加心臟負(fù)荷

血液粘稠，血流在血管中的流動(dòng)阻力也會(huì)相應(yīng)增加，這勢必會(huì)增加心室射血的負(fù)荷，長期下來會(huì)對(duì)心臟造成損傷，同時(shí)血液粘稠度高在高血壓的形成中也起到一定的作用。

5、導(dǎo)致病情加重

高血壓、冠心病、肺心病、糖尿病、血液病、休克、燒傷等疾病血液粘稠度都可以明顯增高，血液粘度增高，會(huì)使的病情加重并且容易產(chǎn)生各種并發(fā)癥。

有哪些方法可以改善血液粘稠？

血液太稠，與日常飲食習(xí)慣不良有很大關(guān)系。平時(shí)喜歡吃油炸油膩的食物，血脂水平會(huì)提高，血液會(huì)變得黏稠。因此，要注意，生活中飲食清淡，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉和炸雞等食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃雜糧，多喝水，可以加強(qiáng)血液循環(huán)，改善血液太稠的問題。另外，還要注意吸煙和飲酒也會(huì)損害血管健康，導(dǎo)致血脂水平升高，因此需要戒煙和戒酒。熬夜加班在當(dāng)今社會(huì)很常見。特別是一些年輕人，自己精力旺盛，經(jīng)常熬夜加班，甚至熬夜刷手機(jī)玩游戲的習(xí)慣對(duì)健康非常不利。經(jīng)常熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌障礙，血液流動(dòng)緩慢，身體脂質(zhì)代謝異常，引起高脂血癥，血脂升高，血液自然會(huì)變得黏稠，久而久之引起血管硬化，形成斑塊，血管堵塞。如果本身就是高脂血癥患者，血液會(huì)非常黏稠，熬夜，加快心境、腦梗的發(fā)生。因此，血液粘稠的患者必須早睡早起，保證充足的睡眠。

人們?cè)絹碓搅私膺\(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂質(zhì)物質(zhì)代謝，降低血液粘度。另外，高脂血癥的人大部分都患有肥胖，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于消耗脂肪，改善肥胖，改善血液黏性。血液稠的人運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免過量。否則，請(qǐng)注意，身體負(fù)擔(dān)會(huì)增加，甚至?xí)l(fā)生危險(xiǎn)。建議選擇中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、走路、太極拳等?，F(xiàn)代人的生活方式發(fā)生了很大的變化。很多人平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不節(jié)制，攝入的脂肪不能及時(shí)消耗，會(huì)在體內(nèi)積累，導(dǎo)致肥胖。肥胖的人通常血脂水平高，血液也比較黏稠。因此，要降低血液的粘度，控制體重，積極減肥。不僅是上面提到的下凍，平時(shí)也要控制好飲食，多管，逐漸減少體重。

飲食不當(dāng)是導(dǎo)致血液粘度的關(guān)鍵因素之一。經(jīng)常吃蛋糕、餅干等糖分高的食物，如果身體不能及時(shí)消耗，就會(huì)堆積在肝臟里，變成中性脂肪，使血液變得黏稠。人長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，整天不坐就躺著。時(shí)間長了，血流速度慢，血液中凝血因子容易積累，血液變得黏稠。高脂血癥患者也容易出現(xiàn)血液黏性。如果有高脂血癥，血液中的脂質(zhì)代謝也會(huì)出現(xiàn)問題，脂質(zhì)容易堆積在血液中，使血液變得黏稠。但是要注意的是，高脂血癥會(huì)使血液變稠，但血液黏性并不僅僅是高脂血癥引起的。長期處于壓力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致血壓上升，膽固醇血糖上升，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，最終導(dǎo)致血液黏稠。

吸煙和飲酒也是誘發(fā)血液黏性的關(guān)鍵因素。這兩種行為可以產(chǎn)生使身體生銹的活性氧，增加膽固醇和中性脂肪，使血液粘稠。這些就是導(dǎo)致血液黏性的關(guān)鍵因素，人們平時(shí)要多加注意。否則血液黏性造成的損失仍然很大。血液太稠會(huì)堵塞血管，導(dǎo)致血流慢，嚴(yán)重時(shí)血流容易中斷。如果心臟出現(xiàn)這種情況，可能會(huì)引起冠心病。下半身出現(xiàn)這種情況時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)四肢壞死、潰瘍等癥狀。如果大腦出現(xiàn)這種情況，會(huì)引起腦中風(fēng)。總的來說，血液粘稠的危險(xiǎn)很大，因此，如果出現(xiàn)血液粘稠的情況，必須及時(shí)治療。

血液黏稠的治療因人而異。因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不一樣例如：血液黏性癥狀比較輕，可以通過生活和食物烹飪。特別是坐久了，躺久了，多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離煙酒。食物盡量清淡，少吃消化、高熱量、脂肪、膽固醇不好的食物，多吃山楂、菠蘿、草莓、洋蔥等水果蔬菜，能抑制血小板聚集，防止血栓，還能吃維生素C含量高的食物，有調(diào)節(jié)血脂的效果。血液黏性癥狀比較嚴(yán)重，需要規(guī)范的治療。一般來說，藥物是治療血液黏稠得比較常用的方法，異心酮、海藻酸鈉、腸溶阿司匹林、蝮蛇抗栓酶等都可以

血液粘稠怎么辦？血粘稠是什么引起的？

血液對(duì)于我們每個(gè)人來說都是非常重要的，血液是我們身體中的?黃金?。也是維持生命最基本的構(gòu)成。如果我們血液出現(xiàn)了問題，那么身體也就會(huì)出現(xiàn)各種問題。血液粘稠是困擾很多人的血液問題之一，血液粘稠會(huì)引發(fā)各種的身體疾病，比如血脂高、血壓高、血栓、腦梗、冠心病等等，對(duì)人體的健康構(gòu)成嚴(yán)重的威脅。

引起血液粘稠的主要原因，首先是身體過度疲勞。現(xiàn)在很多人面臨很重的壓力，所以經(jīng)常熬夜加班，身體嚴(yán)重透支，這樣就會(huì)影響血液中的白細(xì)胞的變通，使得白細(xì)胞堵塞在血管中，血液的粘稠度就會(huì)增高；其次，血糖過高。血液中糖分含量太多，就會(huì)影響紅細(xì)胞的正常運(yùn)作，如果紅細(xì)胞無法產(chǎn)生排斥作用，就會(huì)使得紅細(xì)胞粘在一塊，血液也變得濃稠起來；最后，不良的生活習(xí)慣。很多人在平常的生活中喜歡喝酒抽煙。而且嗜酒如命，這樣不良的生活習(xí)慣，也會(huì)造成血液中血小板凝聚，血液流通不暢，導(dǎo)致血液濃稠。

一、身體過度勞累。身體過度勞累是造成血液變稠的主要原因之一，長期熬夜加班，身體得不到充分的休息，這樣的身體狀態(tài)會(huì)使得血液中的包細(xì)胞無法發(fā)生正常的變形和流通，堆積在一起的白細(xì)胞很容易堵塞血管，使得血液濃稠。

二、身體的血糖過高。高血糖的人群也是血液疾病的高發(fā)人群，血液中所含的糖份過多，就會(huì)影響紅細(xì)胞之間的互相排斥作用，導(dǎo)致紅細(xì)胞粘連在一起，堵塞血管，造成血液了流通不暢，血液濃稠也的問題也就出現(xiàn)了。

三、不良的個(gè)人習(xí)慣。很多人在生活中的個(gè)人生活習(xí)慣非常不好，尤其是一些人喜歡抽煙喝酒。而且抽煙過度、嗜酒如命。這樣的生活習(xí)慣將導(dǎo)致血液中的血小板容易凝結(jié)聚集，從而堵塞血管，造成血液濃稠。

你覺血液對(duì)于人體有多重要？

血管細(xì)而且血液粘稠怎么辦？

當(dāng)兩個(gè)人都存在血脂偏高情況時(shí)，血管細(xì)的人相對(duì)更容易出現(xiàn)血管堵塞的問題，原因是較細(xì)的血管能留給血脂沉積的空間非常小，血脂不用沉積很多就會(huì)出現(xiàn)血液流動(dòng)不暢的情況，所以血管細(xì)的人，更需要注意自己的血脂水平，提前預(yù)防心血管疾病。

如果一個(gè)人出現(xiàn)血液粘稠的情況，說明這個(gè)人的血脂水平已經(jīng)比正常水平要高，應(yīng)該立刻調(diào)節(jié)血脂，如果是一個(gè)血管細(xì)的人出現(xiàn)血液粘稠，則降血脂工作顯得更為緊迫。

想要加快降血脂的效率，除了最基礎(chǔ)的飲食清淡（確保不會(huì)因?yàn)閿z入油脂過多而導(dǎo)致血脂水平升高）之外，還可以服用紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊，利用當(dāng)中的納豆激酶成分幫助溶解血管內(nèi)的血栓，防止血管堵塞；利用當(dāng)中的植物洛伐他汀，也就是紅曲啦，幫助減少人體合成的膽固醇，達(dá)到調(diào)節(jié)血脂水平的目的。

不管怎么說，只要一個(gè)人出現(xiàn)血脂偏高的情況，也不管是粗血管還是細(xì)血管，都應(yīng)該立刻馬上調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

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