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      生氣后頭疼是怎么回事
      ？生氣后頭疼的原因
      
        
      
            佚名
            2023-07-14 07:06:38
        
      

        
      
           
      生氣可能會引發(fā)一些身體上的不適癥狀，它是一種對健康很不利的情緒，經(jīng)常生氣的人容易衰老
      ，更容易發(fā)生心臟病
      、頭疼等
        ，所以
      ，我們在日常生活中不要因為一點小事就生氣
      ，要盡量控制自己的情緒
      。生氣后頭疼是因為什么
      ？為什么生完氣后頭會疼？
      1
      、血管神經(jīng)性頭痛
      生氣后頭疼是傷腦的表現(xiàn)
      ，是一種血管神經(jīng)性頭疼，氣憤之時
      ，大腦常常容易做出魯莽過激舉動
      ，這些反常行為都會大腦中樞產(chǎn)生惡劣的刺激，血氣上沖
      ，血管收縮張力增加充血
      ，而引起的頭疼。
      建議：生氣后的功能性頭痛多由精神緊張
      、生氣引起
      。可選擇養(yǎng)血清腦顆粒
        、鎮(zhèn)腦寧膠囊或正天丸
        。
      2、氧氣不足信號
      生氣后頭疼也可能導致心跳加快
        ，血中的縮血管物質(zhì)增多
        ，循環(huán)阻力增大，心臟排出的血液進入腦中減少
        ，導致腦供血不足
      ，頭疼是需要氧氣吸入的信號。
      建議：大口呼氣吸氣，深呼吸
      ，舉高雙手
      ，保持平和心態(tài)。
      3
      、肝氣上涌所致
      長期生氣導致肝火上炎引起的
      ，肝氣郁滯，郁而化火
      ，肝火上炎致頭而導致頭痛
      ，這主要是與情緒波動有關(guān)。
      建議：可用疏肝解郁的藥物進行治療
      ，如口服丹梔逍遙丸
      ，一次6～9克，一日2次
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛘呖诜炻槟z囊，一次6粒
      ，一日2～3次
      。
      4、誘發(fā)偏頭痛
      精神刺激容易誘發(fā)偏頭痛
      ，生氣是一種比較強烈的精神情緒
      ，對于本身有偏頭痛的人來說，生氣之后頭隱隱作痛是常見現(xiàn)象
      ；由于大多數(shù)偏頭痛發(fā)作不是在高度緊張和焦慮時
      ，而是在緊張以后的松弛階段，所以這也是生氣之后才頭疼的原因
      。
      建議：保持良好的情緒
      ，避免自己過于激動，可以服用治療偏頭痛的藥物加以緩解改善
      。
      5
      、生氣的八大危害
      1、傷肝
      生氣時
      ，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)
      ，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高
      ，脂肪酸分解加強
      ，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。這時
      ，我們可以選擇喝杯水
      。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出
      ，減小毒性。
      2
      、傷肺
      情緒沖動時
      ，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象
      。肺泡不停擴張
      ，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息
      ，從而危害肺的健康
      。
      3、腦細胞衰老加速
      大量血液涌向大腦
      ，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多
      ，氧氣最少
      ，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。
      4
      、胃潰瘍
      生氣會引起交感神經(jīng)興奮
      ，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少
      ，蠕動減慢
      ，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍
      。當我們感覺胃部有不適時
      ，我們可以按摩下胃部，這樣不僅可以緩解胃部的不適
      ，還可以加速胃部血液循環(huán)
      ，加快康復。
      5
      、心肌缺氧
      大量的血液沖向大腦和面部
      ，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要
      ，只好加倍工作
      ，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命
      。因此
      ，我們平時應(yīng)盡量微笑，并回憶愉快的事
      ，這樣可以令心臟跳動恢復節(jié)奏
      ，血液流動趨于均勻
      。
      6、長色斑
      生氣時
      ，血液大量涌向頭部
      ，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多
      。而毒素會刺激毛囊
      ，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題
      。當我們遇到不開心的事
      ，我們可以做深吸氣，雙手平舉
      ，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)
      ，把毒素排出體外。
      7
      、傷內(nèi)分泌
      生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
      ，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢
      。女性經(jīng)常生氣還會直接影響月經(jīng)周期的紊亂
      ，讓人苦不堪言；更有甚者
      ，導致更年期的提前
      ！
      8、損傷免疫系統(tǒng)
      生氣時
      ，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇
      。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作
      ，讓身體的抵抗力下降
      。
      生氣后就會頭疼
      ，這次疼一個星期了還沒好，為什么
      一方面可能是你感冒了
      ，這時候可以吃點感冒藥
      ，多喝開水，多注意休息休息
      ，另外一方面可能是睡眠不足
      ，有時候我也會因為睡眠不足引起頭痛，還有可能就是你想的事太多了會頭痛的
      ，這時候就不要多想問題了
      ，可以聽聽音樂放松一下
      。
      心情不好生氣是老是頭疼頭暈頭脹痛是怎么回事
      ？
      頭疼頭暈頭脹痛是你心情不好帶來的結(jié)果
      ，需要改變，必須從調(diào)整情緒入手
      。
      控制情緒
      、收獲快樂的有效方法
       當人空虛、煩惱
      、憂愁
      、恐懼、孤獨
      、無助
      、抑郁……的時候，已經(jīng)顯現(xiàn)自己心靈的電瓶嚴重缺電
      ，急需充電的危機時刻快快充電
      ！情緒不佳、心態(tài)不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病
      、內(nèi)分泌失調(diào)、脫發(fā)白發(fā)
      、脾胃不佳
      、失眠多夢、神經(jīng)衰弱
      、免疫力下降
        、體力不支等許多疾病癥狀。女性還會引起月經(jīng)失調(diào)
        ，更年期提前
        ，早衰等情況發(fā)生。老中醫(yī)說：怒傷肝
        ，悲傷肺
        ，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？刂坪们榫w，調(diào)整好心態(tài)
        ，身心快樂
        ，陰陽平衡，百病不生
        。把消除憂郁
        、收獲快樂的方法給朋友
        ，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人
        ，收獲人生的快樂
        、幸福和精彩！
      1
      、不斷學習
      ，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛之心
      、寬容之心
      、理解之心。提升自己做人的層次和境界
      。當一個人有了大愛心
      、大胸懷、大視野
      、大智慧
      、大膽量、大信心
      、大能量的時候
      ，煩惱痛苦也就隨之消失了。我最陽光
      、最有力量
      、最有勇氣！
      2
      、幫助他人
      ，快樂自己；關(guān)愛他人
      ，幸福自己
      ；原諒他人，解脫自己
      。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒
      ，改變?nèi)说拿\。
      3
      、和知心的朋友傾訴
        ，與君一席話，勝讀十年書
        。效果好的話
        ，一次交流，可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦
        ，迅速開啟心靈之窗
        。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”
        。
      4、熱問題
        ，冷處理
        。遇到發(fā)怒時不要急于處理問題。此時容易不理智
        。
      5
        、換位思考，多從對方的角度看問題
        ，可能就有好的答案了
        。
      6、調(diào)整生活
        、休息習慣
        ，不做無意義的事情。如賭博
        、吸毒
      、網(wǎng)絡(luò)游戲等。早睡早起
      。每天不得少于5小時的睡眠
      。
      7、適當鍛煉身體
      ，練練太極拳
      ，走走八卦掌等，多到郊外
      、水邊散散步
      。發(fā)火是身體陰陽不平衡
      ，以水調(diào)火
      ，多喝點水，都是有效方法
      。
      8
      、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物
      。尤其不要飲酒
      ，抽煙，這些東西使人傷失理智
      、損害身體
      。
      9、自我控制
      、自我調(diào)節(jié)
      、自我開鎖
      。中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺
      ，驚喜傷心
      ，恐傷腎。心平氣和
      ，不傷身體
      。
      10、自然環(huán)境
      、家庭環(huán)境
      、社會環(huán)境等間接影響人的情緒?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？諝馕廴?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、水污染、土地污染
      、食品污染直接影響人的情緒
      。到水邊散散步，到雨中沐浴
      ，接受大自然的精華
      ，洗盡身心的疲勞和煩惱。 
      11
      、每天早晨讀一段有益的座右銘
      。如：煩惱天天有，不撿自然無
      ；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己
      ，融化整個世界。
      12
      、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲
      。
      13、每頓飲食不要太飽
      ，吃到6到7層就可以了
      ；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉
      ，容易辦糊涂事
      。
      14、每天靜坐一會
      ，把身心倒空
      ，會得大智慧，處理事情非常理智。
      15
      、改變自己的思維方式和方法
      ，不要太固執(zhí)、太死板
      ；既要有原則性
      ，還要有靈活性。
      16
      、多征求
      、多聽取別人意見和建議，三思而行
      。
      17
      、瑜伽治療失眠：每天晚上全身放松，雙腿盤坐
      ，雙手合十
      ，大拇指、食指相對
      ，其余三指相扣
      ，雙目微閉，余光輕看食指尖
      ，困意來時搓搓手
      ，治療失眠有特效。閉目靜坐一會
      ，反思一天或一周的言行
      ，那些錯誤，那些不合適
      ，需要改正
      。孔子說
      ，吾日三省吾身是有道理的
      。
      18、自己的身心自己做主
      ，不要追潮流
      、趕時髦
      ；潮流
      、時髦有很多是經(jīng)不起時間和歷史考驗的，是錯誤的
      。
      19
      、人生要過三關(guān)：財、色
      、權(quán)
      。要淡泊名利
      ，貪欲是萬惡之源。
      20
      、從孝敬父母
      ，為父母洗腳、伺候父母開始
      ，進而“老吾老以及人之老
      ，幼吾幼以及人之幼。
      21
      、看看網(wǎng)上《中華傳統(tǒng)文化論壇》大有益處
      ，可能改變一生的煩惱和痛苦。
      22
      、遠離黃
      、賭、毒和網(wǎng)絡(luò)游戲
      ，多接觸正面的有益身心健康的人或事物
      、書籍、思想
      。
      23
      、心里極度郁悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲
      ，把體內(nèi)郁悶之氣吐出去
      ，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來
      。
      24
      、暫時換一換環(huán)境，或旅游或到別處小住幾天
      ，避開周圍人
      、事、物的不良刺激
      ，其實也是換一種心情
      。
      25、養(yǎng)成良好的
      、有規(guī)律的生活
      、飲食習慣，不熬夜
      ，早睡早起
      ，勞逸結(jié)合。
      26、聽聽悠雅
        、舒緩
        、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》
        、《平湖秋月》
        、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥
        。
      27
      、瑜伽修心養(yǎng)性：如果進入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊
      、煩惱
      、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈
      、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗
      ，無限的喜悅、快樂
      、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁
      、快樂身心的特效方法！
      28
      、門窗前避開障礙物
      ，視野要開闊，否則有壓抑感
      。
      29
      、室內(nèi)家具、物品擺放整齊
      ，不要占據(jù)太大空間
      ，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒
      。
      30
      、黑色給人肅穆、低沉
      、不快的感覺
      ；紅色給人熱烈、積極的感覺
      ，但也刺激憤怒
      、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別
        ，暖色給人積極
        、熱烈、火爆的感覺
        ；冷色給人消極
        、寧靜、平和的感覺
        ，家具
        、物品、著裝也要注意這些
        。
      每個人都是上天創(chuàng)造的精品
        ，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺
        ！自信和信仰是心靈里的陽光
        ；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥
        ！這是心靈起死回生的良藥
        ；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收獲新生
        ！
      怎樣平衡心理的天平
        ？壓力和動力、煩惱和快樂
        、痛苦和幸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！巧钪胁豢苫蛉钡膬蓚€方面，好像人的兩只手或兩條腿一樣不能缺少一個
        。當人生一點壓力都沒有的時候
        ，人生的積極向上的心就已經(jīng)死亡了，接著就是悲劇的人生
        。但是壓力太大
      ，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候
      ，壓力就起到了負面的作用
      。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的
      ，不平衡是經(jīng)常的
      。最關(guān)鍵點是：不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我
      、平衡自我
      、調(diào)控自我、開解自我
      、解脫自我
      、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶
      。
      

          
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康      
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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