胃脹氣是什么原因導致的

佚名 2023-07-14 10:00:13

胃脹氣是一種比較常見的胃部癥狀

，有的時候是因為我們飲食習慣不好導致的，比如有的時候吃飯吃快了是可能導致胃脹氣的，有的時候因為吃一些刺激性的食物也可能導致胃脹氣

，但是有的時候也可能是病理性的原因

。那么

，一般胃脹氣是什么原因導致的呢

？

、胃腸功能低下

有些人的胃腸功能低下

，特別有的人吃完飯后就坐在沙發(fā)上看電視

，這樣一來，腸胃不蠕動

，食物都累積在胃中下不去

，時間長了，食物經(jīng)發(fā)酵后產生大量的氣體

，引起脹氣

。

2、飲食結構不合理

食入過量的高蛋白或者高脂肪食物

，容易構成腸道菌群變動

，有利于細菌的存活，出現(xiàn)胃脹氣的情況

。飲水量太少或者纖維素的食品進食量太少同樣會有構成便秘

、脹氣的情況。

、食入大量產氣食物

含糖量較高的發(fā)酵食物（如面包

、蛋糕等）和一些不易消化的食物（糯米類

、乳制品等）也容易滯留在胃中發(fā)酵，產生大量氣體

，引起胃脹氣

。

此外，飲用汽水

、可樂等都會產生大量氣體的飲料能瞬間讓胃感到脹脹的

。因此，容易胃脹氣的人盡量少攝入以上飲食

。

、吃飯時進入大量空氣

如在吃飯時大聲說話、大笑

，很容易將大量的空氣

、甚至冷空氣吃進胃里，也會導致胃部不舒服

，出現(xiàn)胃脹氣的情況

。因此吃飯時養(yǎng)成不說話或少說話的習慣，盡量避免在溫度較低

、迎著風的環(huán)境中大口吃飯或嚼口香糖

。

5、胃腸意外的疾病因素

引起胃腸脹氣的原因很多

，除胃腸本身的原因外

，肝、膽

、胰腺

、腹膜疾病，心血管疾病

，感染性疾病等都可導致胃腸脹氣

。如胃、十二指腸存在炎癥

、反流

、腫瘤時，就會使胃的排空延緩

，食物不斷對胃壁產生壓力

；同時，食物在胃內過度發(fā)酵后產生大量氣體

，使胃內壓力進一步增高，就會出現(xiàn)胃脹氣

，導致上腹部有飽脹

、壓迫感

。

6、精神壓力過大

在生活中

，如果長期處于壓力大的環(huán)境中

，可直接影響到人體胃腸道生理功能，導致消化不良

、胃腸蠕動低下

，也會出現(xiàn)胃脹氣的情況。

、適合胃脹氣吃的食物

、蘿卜，蘿卜有順氣健胃的作用

，可以導氣下行

，吃了蘿卜容易放屁就是這個道理，可以用來治療胃脹氣

。

、青菜，能通利腸胃

，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜

。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動

，通利二便

，幫助消化，消除腹部脹滿不適

。

、山楂：可順氣止痛、化食消積

，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛

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