<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    幾天不排便是什么原因
    
        
    
            佚名
            2023-07-14 16:43:51
        
    

        
    
           
    生活中難免會(huì)有一些健康煩惱，比方說便秘這樣的亞健康問題
    。便秘是非常多見的消化道疾病
    ，也是最容易被人們忽視的
    ，引起便秘的因素是非常多的
    ，小編大概總結(jié)了一些
    ，就是飲食
    ，情緒
    ，運(yùn)動(dòng)量等這些。那幾天不排便是什么原因
    ？兩天不排便就算是便秘哦
    。
    1、不良飲食習(xí)慣
    現(xiàn)代人飲食都較為精細(xì)
    ，正是隨著生活水平提高之后越來越精細(xì)的飲食是造成經(jīng)常出現(xiàn)便秘的重要原因
    。過于精細(xì)的飲食不能制造過多的糟粕排出，甚至可能是因?yàn)榧S便量過少而不足以給腸道排便的信息
    ，于是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之后變干而變得不易被排出
    。
    2、不良排便習(xí)慣
    不良的排便習(xí)慣也是導(dǎo)致經(jīng)常便秘的重要原因
    。如果是在想要排便時(shí)強(qiáng)忍住不進(jìn)行及時(shí)的排便
    ，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收
    ，糞便越來越干也就變得越來越難排出
      。另外在無便意的時(shí)候強(qiáng)行排便會(huì)導(dǎo)致便秘發(fā)生。
    3
      、精神過度緊張
    經(jīng)常處于精神過度緊張
    ，比如患有抑郁癥
    、精神疾患
    、精神性厭食
    、腸易激綜合癥等等，在生活習(xí)慣規(guī)律突然發(fā)生變化的時(shí)候
    ，比如可能因?yàn)橥獬霾荒芗皶r(shí)排便的時(shí)候
    ，身體正常的排便習(xí)慣就會(huì)發(fā)生干擾導(dǎo)致便秘。
    4
    、長期用藥不當(dāng)
    有的老人或者是已經(jīng)有輕度便秘的人
    ，為了能夠保持每天一次定時(shí)的排便習(xí)慣，甚至?xí)x用服用瀉藥來幫助排便
    ，結(jié)果可能因?yàn)殚L期濫用瀉藥導(dǎo)致結(jié)腸過度排空
    ，結(jié)腸運(yùn)動(dòng)造成了紊亂形成便秘。
    5
    、胃腸器質(zhì)性病變
    如果是患有胃腸方面的疾病
    ，比如直腸炎、痔瘡
    、肛裂
    、肛周膿腫、直腸膿腫等等都可能造成腸道出現(xiàn)機(jī)械性的梗阻
    ，導(dǎo)致身體經(jīng)常不易排便
    ，出現(xiàn)便秘的話情況。
    6
    、身體疾病影響
    身體如果是患有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
    、代謝疾病中的甲狀腺功能亢進(jìn)或者是減退、垂體功能低下
    、尿崩癥伴失水或者是有嚴(yán)重的營養(yǎng)不良
    、全身衰竭等等都可能造成腸壁肌力減退而造成排便出現(xiàn)困難，造成便秘
    。
    7
    、便秘的防治
    1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少
      。多吃對(duì)通便有益的食物，如香蕉
      、白菜
      、豆芽、蘋果
      、山楂等
      。
    2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素
      、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下
      ，易引起便秘
      。
    3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性
      ，造成便秘
      。
    4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合
      。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)
      ，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要
      。
    5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
      ，每日定時(shí)排便，形成條件反射
      ，建立良好的排便規(guī)律
      。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便
    。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便
    ，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣
    。
    6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水
    ，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次
    ，每次15分鐘)
    。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)
    ，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間
    。
    7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染
    、子宮附件炎等疾病
    ，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法
    。
    幾天不大便 而且沒有便意怎么辦啊
    在出現(xiàn)便秘的時(shí)候可以采取一些生活方式
    ，讓自己多喝水，多吃一些新鮮蔬菜
    ，提高膳食纖維的攝取來促進(jìn)腸蠕動(dòng)
    ，大多數(shù)人在通過這種方法后就能夠有效改善便秘的現(xiàn)象。或者是在早晨起床后喝一杯蜂蜜水
    ，蜂蜜對(duì)腸道有潤滑的作用
    ，可以幫助潤滑腸道。
    
便秘的發(fā)生對(duì)于身體來說是非常不利的
    ，糞便停留在腸道中會(huì)讓糞便中的毒素被腸道所吸收而進(jìn)入到身體中
    ，就容易讓身體受到毒素的影響而發(fā)生一些問題。另外一些患有心腦血管疾病的人如果出現(xiàn)便秘
      ，在排便的時(shí)候就容易因?yàn)樽约河昧ε疟愣霈F(xiàn)心腦血管意外
      ，所以發(fā)生便秘一定要警惕重視。
    

    
擴(kuò)展資料
    
便秘的原因
    
一
      、飲食過于精細(xì)
    
現(xiàn)在的很多人飲食都比較精細(xì)，大多數(shù)食物都是通過加工過后的
      ，所以在進(jìn)食道腸胃后基本沒有什么殘?jiān)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，就?huì)讓結(jié)腸內(nèi)沒有足夠的糞便排出體外。
    
對(duì)于這種情況患者每天要攝取足夠的膳食纖維
      ，攝取足夠的膳食纖維能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，而且膳食纖維不能被腸道所吸收，也就會(huì)讓腸道有足夠的殘?jiān)懦鲶w外
      。
    
二
      、不愛運(yùn)動(dòng)
    
現(xiàn)在很多人都沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，他們經(jīng)常坐在電腦前工作讓自己久坐
      ，卻不知道久坐容易讓腸胃的蠕動(dòng)變差
      ，運(yùn)動(dòng)過少就會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變差而讓糞便停留在腸道內(nèi)，時(shí)間一長就會(huì)讓糞便變得比較干硬而且難以排出體
      。
    
三
      、腸胃功能失調(diào)
    
身體的腸道有著正常的菌群，而如果腸道菌群被打亂就容易出現(xiàn)一些腸胃疾病或者出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象
    ，所以如果出現(xiàn)這種情況
    ，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些益生菌來幫助調(diào)理腸道菌群。
    
人民網(wǎng)-為什么幾天不排便連便意都沒有
    ？是什么原因
    連續(xù)好幾天不大便怎么回事
    沒有疾病的情況下
    ，多數(shù)是便秘引起的。
    建議：
    1
    、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
    ，調(diào)整飲食，平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物
    ，如粗制面粉
    、糙米、玉米、芹菜
    、韭菜
    、菠菜和水果等，以增加膳食纖維
    ，刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
    。、2
    、適當(dāng)多飲水以增加腸道蠕動(dòng)
    ，促進(jìn)排便。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)
    ，以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng)
    ，提高排便能力。
    3
    、對(duì)于因病長期臥床的老年人
    ，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按
    ，以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng)
    。最后要保持樂觀的情緒。精神緊張
    、焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/90203.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
    ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >