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      口臭吃生姜有用嗎
      
        
      
            佚名
            2023-07-14 20:43:11
        
      

        
      
           
      口臭是生活中很常見(jiàn)的癥狀，這會(huì)對(duì)生活
        、交流
      、食欲都產(chǎn)生不利影響，對(duì)健康的危害是非常巨大的
      ，那么口臭吃生姜有用嗎
      ？生姜可以去口臭嗎？口臭吃生姜是有用的
      ，但是需呀掌握正確的飲食方法
      ，下面就來(lái)詳細(xì)了解口吃吃生姜的影響吧。
      1
      、口臭吃生姜有用嗎
      口臭吃生姜有用
      。生姜中含有的辣味成分包括姜酮和姜油，這兩種成分具有較強(qiáng)的去臭殺菌作用
      ，能夠有效殺死病菌和腸道中的致病菌
      ，起到治療口臭和牙周疾病的效果。
      此外
      ，口臭與胃腸問(wèn)題也有關(guān)系
      ，生姜有健脾胃的作用，所以有口臭的時(shí)候
      ，吃點(diǎn)生姜或喝點(diǎn)姜湯也有除口臭的作用
      。
      2、生姜怎么吃去口臭
      1.突然性的口臭
      ，可以在嘴里含片生姜
      ，或者用生姜水漱口快速去除口臭。
      2.取100克大米
      ，20克蔥白
      ，10克生姜，將生姜去皮
      ，洗凈后切絲
      ，蔥白洗凈切成蔥花，大米洗凈
      ，三種食材一起放入鍋中
      ，加清水開(kāi)旺火燒沸
      ，再轉(zhuǎn)小火煮約35分鐘后出鍋食用，適合緩解因大便秘結(jié)引起的口干口臭現(xiàn)象
      。
      3
      、吃生姜除口臭注意事項(xiàng)
      雖然說(shuō)生姜有除口臭的作用，但并非所有口臭患者都適宜吃生姜
      ，比如由于肝臟問(wèn)題引發(fā)口臭的病人就不宜吃生姜
      ，肝炎病人，吃姜容易加重病情
      ，生姜的燥熱性對(duì)炎癥消除不利;胃熱的病人不適合吃生姜
      ，因?yàn)樯詼兀笩崛巳撼陨菀准又匚笩岚Y狀
      。肺燥肺熱的病人如果過(guò)量食生姜也會(huì)加重癥狀
      。
      4、什么食物可以除口臭
      海帶：海帶中含有高效的除臭物質(zhì)
      ，其效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍
      ，常吃海帶口有效消除口臭。
      芹菜：芹菜含有特殊的香氣
      ，有助于消除口中異味
      ，尤其是吸煙引起的口臭，吃芹菜的時(shí)候多咀嚼一段時(shí)間
      ，除口臭的效果更好
      。
      酸奶：硫化氫是導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)祝刻靾?jiān)持喝酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量
      ，選擇喝酸奶除口臭最好選擇發(fā)酵的酸奶
      ，除臭效果更好。
      蜂膠：蜂膠含有豐富而獨(dú)特的黃酮類物質(zhì)
      ，是溫和有效的天然除臭劑
      ，飲用蜂膠或用蜂膠漱口，不但可以消除口臭
      ，還可以治療導(dǎo)致口臭的口腔疾病
      。
      紅茶：紅茶中的茶黃質(zhì)都具有消除口臭的效果，將紅茶的濃度提升到綠茶的兩倍
      ，能起到和綠茶一樣好的除臭功效
      。
      5、補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)能除口臭
      B族維生素：補(bǔ)充B族維生素可以幫助消除炎癥
      ，促進(jìn)人體新陳代謝
      ，減輕精神壓力，改善睡眠
      ，緩解因上述情況引起的口干口臭問(wèn)題
      ，B族維生素的良好來(lái)源有動(dòng)物肝臟
      ，瘦肉，雞蛋
      ，小麥胚芽，香菇
      ，牛奶
      ，豆類，堅(jiān)果
      ，柑橘
      ，香蕉，葡萄等
      。
      維生素C：補(bǔ)充維生素C能維護(hù)牙床的健康
      ，防止牙齦出血，幫助排出消化道中過(guò)多的粘膜分泌物和毒素
      ，使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境
      ，綠色蔬菜，草莓
      ，獼猴桃都是維生素C的良好來(lái)源
      。
      胡蘿卜素：胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，幫助保持器官內(nèi)腔粘膜系統(tǒng)的正常功能
      ，維持和促進(jìn)表皮組織生長(zhǎng)
      ，避免呼吸道，食道
      ，尿道的粘膜和皮膚發(fā)生感染
      ，降低口臭概率。含胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜
      ，菠菜
      ，甘藍(lán)，杏仁
      ，花椰菜等
      。
      纖維素：補(bǔ)充纖維素有助于口腔分泌大量唾液，清除附著在牙齒上或塞在牙縫里的食物殘?jiān)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，預(yù)防口臭
      ，富含纖維素的食物有谷類，雜糧
      ，麥麩
      ，豆皮，豆渣
      ，蔬菜莖葉
      ，蘋果
      ，胡蘿卜，芹菜等
      。
      鋅：鋅元素能中和體內(nèi)的硫化物
      ，而硫化物是導(dǎo)致口臭的主要原因，鋅的主要來(lái)源有牡蠣
      ，貝類
      ，海魚，蝦蟹
      ，蘋果
      ，南瓜子等。
      

          
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