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      人體兩個(gè)“祛濕口”，一個(gè)化濕
      、一個(gè)排濕
      ！
      
        
      
            七里香
            2023-07-15 22:36:34
        
      

        
      
           
      面對(duì)濕氣
      ，許多人恨不能除之而后快
      。但苦惱的是，這濕氣究是個(gè)什么東西
      ，怎么老除不掉？
      黏糊糊的濕
        ，為何纏綿不去？
      、一個(gè)排濕
      ！.png" />
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“燥以干之，暑以蒸之
      ，風(fēng)以動(dòng)之
      ，濕以潤(rùn)之
      ，寒以堅(jiān)之
      ，火以溫之……寒暑六入，故令虛而生化也
      。”作為六氣之一
      ，“濕”對(duì)維持人體正常生理有著重要的作用
      ，能潤(rùn)養(yǎng)人體
      ，一旦缺失
      ，人就會(huì)變得干巴巴
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？扇绻麧駳膺^(guò)重
      ，則會(huì)成為致病因素
      ，表現(xiàn)在機(jī)體，則會(huì)遏制氣機(jī)
      ，氣機(jī)上通下達(dá)不暢，使人渾身不對(duì)勁
      。濕氣分兩種
      1外濕即環(huán)境中的濕
      。如南方地區(qū)普遍全年潮濕，回南天
      、雨天時(shí)，更是濕上加濕
      ，此時(shí)
      ，濕邪易從外侵襲人體
      ，稱(chēng)之為外感濕邪
      。外濕難擋
      ，我們能做的，就是在潮濕天關(guān)好門(mén)窗
      ，避免濕氣入室
      ；衣服沒(méi)曬干
      ，切勿往身上套，以免濕邪侵身
      。2內(nèi)濕即人體自產(chǎn)的濕。當(dāng)體內(nèi)水液運(yùn)化障礙時(shí)
      ，會(huì)使得濕邪內(nèi)生。這主要與脾胃功能有關(guān)
      。脾主運(yùn)化
      ，脾氣強(qiáng)時(shí)
      ，水液就能正常運(yùn)化轉(zhuǎn)輸；如果脾氣虛弱
      ，則運(yùn)化水液的“功力”大不如前
      ，水就會(huì)在體內(nèi)停滯
      、堆積，從而導(dǎo)致水濕內(nèi)停
      ，濕邪內(nèi)生
      。體內(nèi)濕不濕
      ，就看三階段
      第一階段：容易疲勞
      ，經(jīng)常覺(jué)得累，倦怠乏力
      ；脾主運(yùn)化
      ，胃主受納
      ，看到食物沒(méi)食欲
      ，吃東西不香，這是脾胃虛弱
      、運(yùn)化無(wú)力
      ，脾胃排斥飲食的攝入
      。第二階段：吃東西不消化，飯后打嗝
      ，肚子脹的難受；脾虛則生濕
      ，痰濕蒙蔽頭目
      ，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；聚濕生痰
      ，痹阻心胸
        ，引起心悸。脾濕還會(huì)導(dǎo)致浮腫
      。第三階段：經(jīng)常拉肚子，反復(fù)耗氣
      ，對(duì)脾循環(huán)傷害；脾胃功能不足以吸收代謝過(guò)量的營(yíng)養(yǎng)脂肪物質(zhì)
      ，再加上活動(dòng)消耗量少，日久形成脂濁痰濕
      ，從而造成肥胖。身體有兩個(gè)“祛濕口”
      1陰陵泉穴：健脾化濕陰陵泉為脾經(jīng)之合穴
      ，而脾有運(yùn)化水濕之功，在臨床上
      ，陰陵泉有“健脾利濕第一穴”之稱(chēng)，可用于各種水腫
      、黃疸
      、心胸痞滿(mǎn)、小便不利之癥
      。日?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？赏ㄟ^(guò)按揉
      、刮痧、艾灸等操作
      ，刺激陰陵泉穴
      ，從而達(dá)到健脾祛濕的效果。2委中穴：暢通水道委中穴走的是膀胱經(jīng)
      ，而膀胱經(jīng)作為人體的祛濕排污通道
        ，委中穴是這個(gè)通道的排污口
        ，如果此處不通暢
        ，濕氣便排不出去，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎
        、腰痛等疾病的發(fā)生。具體操作：每周或隔周腘窩處連續(xù)拍打5~10分鐘
        ，會(huì)出現(xiàn)青、紅
        、紫
        、黑等類(lèi)似刮痧時(shí)候的出痧反應(yīng)
        。同時(shí)拍打腋窩的極泉穴和肘窩的曲池穴
        ，能增強(qiáng)祛濕效果。1
        、按揉每天堅(jiān)持按揉10分鐘左右。同時(shí)
        ，可配伍按揉足三里穴、承山穴
        、豐隆穴3穴
        。按揉以上穴位時(shí)
      ，會(huì)有明顯的酸脹感
      ，堅(jiān)持按揉一段時(shí)間后酸脹感減輕
      ，這是濕邪漸散的征兆。2
      、刮痧取刮痧板（或光滑、鈍圓的物件如湯勺
      、牛角梳炳等）
      ，在陰陵泉穴上涂上刮痧油（甘油
      、潤(rùn)膚油等黏稠潤(rùn)滑的液體即可）
      。然后
      ，使刮痧板與皮膚成45度夾角
      ，施行刮痧
      。注意：力度由輕到重
      ，以耐受為宜
      ，刮至皮膚發(fā)熱、發(fā)紅即可
      ，建議隔天進(jìn)行一次，刮2至3分鐘為宜
      。可配伍刮血海穴
        、豐隆穴
        、承山穴3個(gè)穴位
        。3
        、艾灸調(diào)理時(shí)長(zhǎng)每個(gè)穴位15-20分鐘
        ，經(jīng)常艾灸
        ，可把濕毒和多余脂肪排出去。艾灸取穴：中脘穴
        、水道穴、陰陵泉穴
        、豐隆穴、涌泉以上幾種方法都可以很好地祛濕
        ，無(wú)論是按揉
        、刮痧還是艾灸都很適合。如果您目前對(duì)濕氣感到困擾
      ，那么一定要試試
      。
      體內(nèi)濕氣太重怎么辦
      ？教你認(rèn)識(shí)人體4個(gè)祛濕“開(kāi)關(guān)”
       不少人看中醫(yī)
      ，舌頭一伸，總被醫(yī)生說(shuō)“體內(nèi)有濕氣”特別是南方地區(qū)的朋友，中招率特別高
      ，很多疾病都是由于濕氣引起的
      ，特別是女性很容易深受困擾。體內(nèi)有濕氣怎么辦
      ？當(dāng)然要祛濕
      ，我給大家分享我們身上的四大祛濕開(kāi)關(guān)。
       如何判斷身上是否有濕氣
      ？
       
       1.看形體
       中醫(yī)總說(shuō)“瘦人多相火
      ，肥人多痰濕”虛胖的人體內(nèi)多有水濕，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題
      。
       2.看胃口和食欲
       濕氣重的人到該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)
      ，吃一點(diǎn)東西就覺(jué)得胃脹
      ，時(shí)常還有隱隱的胸脘痞悶感
      ，這種感覺(jué)就像吃下去的東西自己往上頂似的
      。這是典型的脾虛濕困表現(xiàn)
      。
       3.看狀態(tài)
       濕氣明顯的人常常感覺(jué)身體特別困
      ，懶得活動(dòng)，頭腦不清爽
      ，關(guān)節(jié)沉重，渾身酸痛
      ，這是濕氣黏滯，阻礙經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)
      。
       
       4.看大便
       體內(nèi)濕氣重
      ，往往大便不成形
      ，就算大便成形
      ，便質(zhì)也很松軟，粘在馬桶上很難沖走
      ，人總感覺(jué)有大便排不盡的感覺(jué)
      。
       5.看小便
       小便常表現(xiàn)為尿不多
      ，次數(shù)多或者尿不痛快
      ，有灼熱和澀痛感
      ，個(gè)別女性朋友還有白帶量多，都是濕氣重的表現(xiàn)
      。
       6.看舌頭
       判斷有無(wú)濕氣最準(zhǔn)確的方法就是看舌
      ，寒濕癥的人士常是舌淡胖，舌邊有齒印
      ，苔白膩。而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩
      。
       7.看耳朵
      、頭發(fā)
       耳朵里耳屎呈油狀易流出也提示有濕熱癥候明顯
      ，此外
      ，如果毛發(fā)容易油膩出油
      ，面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫
      ，有下眼袋，面色晦暗或發(fā)黃也常提示體內(nèi)有濕氣
      。
       身體的四大祛濕開(kāi)關(guān)
       中醫(yī)專(zhuān)家指出
      ，按摩師很好的祛濕方法，經(jīng)常刮身體的這四大祛濕穴位
      ，有很好的祛濕效果
      。
       1、豐隆穴
       
       按摩方法：用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘
      ，然后順時(shí)針揉按穴位約5分鐘
      。
       功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰
      。
       2
      、足三里
       
       按摩方法：用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳
      。
       功效：足三里除具有調(diào)理脾胃
      、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣
      、扶正祛邪
      ，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
       3
      、中脘穴
       
       按摩方法：用指端或掌根作用于穴位
      ，順時(shí)針按揉2-5分鐘，如果大家對(duì)中醫(yī)按摩治療感興趣，可加群一起探討
      。
       功效：有和胃健脾
      ，降逆利水之功效
      ，適用于濕滯
      、胃脘飽脹、噯氣者
      。
       4、曲池穴
       
       功效：可泄大腸濕熱
      ，用于肛門(mén)灼熱
      、大便黃爛、排不盡者
      ，亦可治療濕疹等皮膚病癥。
       按摩這四個(gè)穴位是非常好的祛濕氣方法
      ，在家就可以經(jīng)常做，如果覺(jué)得麻煩
      ，也可嘗試艾灸
      ，艾灸也是非常好的祛濕氣理療方法，不過(guò)還是沒(méi)有按摩穴位方便
      ，大家可以根據(jù)自身的情況來(lái)選擇
        溫馨提示：本平臺(tái)分享的 健康養(yǎng)生 圖文信息，特別是當(dāng)涉及食療
      、藥品、配方
      、針灸技術(shù)等僅供大家參考學(xué)習(xí)
      ，不作為醫(yī)療診斷冶療依據(jù)
      。如有需要
      ，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下使用，非專(zhuān)業(yè)人士請(qǐng)勿隨意使用
      ！若有侵僅請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，謝謝
      ！ 
       
      濕氣重怎樣快速調(diào)理
      ？這4個(gè)方法，讓你的身體濕氣越來(lái)越少
      濕氣重的人應(yīng)該多進(jìn)行調(diào)理
      ，以防濕氣過(guò)重對(duì)身體健康造成影響。以下是一些調(diào)理濕氣重的方法：
      1.飲食調(diào)理：避免食用油膩
      、辛辣
      、甜食和寒涼食物
      ，多攝取蔬菜
      、水果、粗糧和清淡的食物
      ，適量增加飲水量，有助于排出體內(nèi)濕氣
      。
      2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，加速新陳代謝
        、促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)
        ，有助于排濕和降低濕氣堆積。
      3.溫?zé)嵴{(diào)理：保持室內(nèi)通風(fēng)干燥
        ，減少濕氣滋生的環(huán)境，使用除濕機(jī)或空調(diào)進(jìn)行濕度調(diào)控
        。
      4.中藥調(diào)理：根據(jù)個(gè)體情況
        ，可咨詢(xún)中醫(yī)師進(jìn)行中藥調(diào)理
        ，常見(jiàn)的濕氣調(diào)理藥物有茯苓
      、石斛
      、山藥等
      。
      5.穴位按摩：可以按摩脾胃經(jīng)穴位如足三里、關(guān)元等
      ，有助于調(diào)理濕氣。
      6.心理調(diào)理：保持心情愉悅
      ，避免過(guò)度壓力和焦慮
      ，有助于調(diào)節(jié)身體的濕氣平衡。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害！
      

          
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         、第一菜
        、第一果….養(yǎng)肺補(bǔ)氣血
        ，現(xiàn)在吃最養(yǎng)人！" rel="prev">
                                            秋天進(jìn)補(bǔ)第一肉
        、第一菜、第一果….養(yǎng)···
                                        
      
      
      
      
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         ，中焦打通了
        ，很多病就好了！" rel="prev">
                                            把這里的“硬結(jié)”揉開(kāi)
        ，中焦打通了

  
    
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗
      。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)