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    睡不踏實、早醒
      、疲憊......原來是肝血不足了
    ，試試這杯小藥茶
    ！
    
        
    
            七里香
            2023-07-15 23:59:25
        
    

        
    
           
    一個人如果肝血充足
    ，身心會非常的健康
    。如果肝血不足
    ，則會經(jīng)常心情郁悶
    、皮膚變差、月經(jīng)量少
    、眼睛干澀
    、易掉發(fā)
    、指甲有很多豎紋......這些都是肝血不足的表現(xiàn)。
    肝血不足
    ，還會讓睡眠質(zhì)量變差
    。晚上睡的晚，早上醒的早
    ，睡覺不踏實
    ，經(jīng)常做夢，一覺起來還覺得很疲憊
    ，精神面貌不佳。
    中醫(yī)有這樣一個說法：肝藏魂
    ，肝血虛則魂不藏
    。這里所指的魂，就是我們的精神
    ，這句話的意思就是肝血虛的人
    ，精神不安寧，魂不守舍
    ，心神不定
    ，自然會睡的不踏實。
    、早醒
    、疲憊原來是肝血不足了，試試這杯小藥茶
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    睡不踏實的人
    ，身體的綜合抵抗力會進一步下降，我們應(yīng)該知道
    ，睡眠是一種補藥
    ，要想身體健康，就不能離開高品質(zhì)的睡眠
    。
    我們最佳的睡眠時間是晚上的10點到早上的6點
    ，一般老年人會比較的早一點，晚上9點到早上5點
    ，兒童又是另一個時間段
    ，晚上的8點到早上的6點。不論怎樣
    ，晚上應(yīng)該保持8個小時的充足睡眠時間
    。
    當(dāng)然，不是所有的失眠都是因為肝血不足
    。我們身體任何一個臟腑或經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了問題
    ，都可能會影響我們的睡眠
    ，比如脾胃不和，心腎不交等
    ，也都會導(dǎo)致失眠或睡眠質(zhì)量不佳
    ，所以，要懂得辯證治療
    。
    ..................................................................
    今天分享一個肝血不足導(dǎo)致睡眠不佳的小茶方
    ，希望能幫助到有需要的朋友。
    補肝血助睡眠--棗仁桂圓茶
    準(zhǔn)備食材
    炒酸棗仁9克
    、生酸棗仁9克
    、桂圓3個、大棗2個
    、菊花3個
    。
    制作方法
    先將炒酸棗仁、生酸棗仁
    、桂圓
    、大棗(掰開)放入鍋中，然后用小火煮30分鐘
    ，關(guān)火之后放入菊花
    。
    如何服用
    每晚在臨睡前2個小時的時候喝下它，能幫助改善睡眠不佳
      、早醒癥
      。
    .............................
    【提醒】睡眠不佳的原因都很多，最好就醫(yī)辯證調(diào)理
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/92401.html.
    
          
    
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    手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
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      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
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      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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