現(xiàn)代人的生活壓力大
,雖然注重保養(yǎng)經(jīng)常面色萎黃
“自己也知道要把心放開
,兩周后
聽她一說(shuō)
每天揉大腿內(nèi)側(cè)
很多人肯定會(huì)很奇怪
其實(shí),我們大腿的內(nèi)側(cè)
肝經(jīng)起于大腳趾的大敦穴
當(dāng)然
中醫(yī)認(rèn)為
每天揉大腿內(nèi)側(cè)
,就是刮肝經(jīng)天天刮肝經(jīng),無(wú)病一身輕!《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”
,這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊(duì)”,抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常
,身體即會(huì)呈現(xiàn)各種不適的癥狀,如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問(wèn)題看上去比較費(fèi)勁,其實(shí)1疏肝理氣、防心腦血管疾病拍打肝經(jīng)
2養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師夏承志說(shuō)
3消除肝臟火氣肝火旺會(huì)讓人出現(xiàn)口渴欲飲
4暢通氣血
、強(qiáng)身健體刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外,還可以打通肝經(jīng),讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通,“肝主藏血”的疏泄功能就會(huì)強(qiáng)大起來(lái),體內(nèi)的筋也會(huì)更富有彈性,人的身體怎會(huì)不健康、不強(qiáng)壯呢?5防治疝氣
、腹部脹痛有一種病叫疝氣,這種病可以通過(guò)調(diào)理肝經(jīng),得到一定程度的改善。這是因?yàn)楦谓?jīng)是十二經(jīng)絡(luò)中唯一的一條繞生殖器而行的經(jīng)絡(luò)。當(dāng)男性此處不通時(shí)
,會(huì)表現(xiàn)為疝氣,而女性則為腹部脹痛,女性常說(shuō)氣得肚子疼就是這個(gè)原因。刮肝經(jīng)的妙法
,一秒學(xué)會(huì)!刮肝經(jīng)的方法很簡(jiǎn)單,照著下面這句話去做
,就可對(duì)整條肝經(jīng)進(jìn)行按摩:方法:用掌根從大腿根部推至膝蓋處
。另外,也可握拳后
,用四指的第二個(gè)關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可涂一些肥皂或者其他具有潤(rùn)滑作用的油脂。當(dāng)然
1準(zhǔn)備一根40厘米左右的搟面杖,然后自然地仰躺于床上
,兩條腿稍稍蜷起,使兩腳腳心相對(duì),這時(shí)大腿的內(nèi)側(cè)自然擺于正面。2手握搟面杖
,從大腿根部開始敲打,一直敲打到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。力量要由小變大,逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內(nèi)。提示:一般每天晚上進(jìn)行1次敲打
、搟壓就可以了。在搟壓大腿之后,可以對(duì)小腹兩側(cè)部位也進(jìn)行適度的搟壓,同樣會(huì)起到疏通肝經(jīng)的作用。只是這個(gè)部位的用力不可過(guò)大
。腹部不能采用敲打法,但是可以用搟面杖的兩端進(jìn)行點(diǎn)按,力度應(yīng)該是從輕到重,逐步增加,控制在自己可以承受的范圍,以免傷到內(nèi)臟。每天揉大腿內(nèi)側(cè)
,兩周之后,情緒好多了,臉上也有光了,整個(gè)人都精神了起來(lái)。揉大腿內(nèi)側(cè)就是刮肝經(jīng),每天刮肝經(jīng)
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
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