胃不好的時(shí)候
，最好別碰這5種水果，再有營養(yǎng)也不行
！

槐米 2023-07-16 07:39:02

水果好吃而且營養(yǎng)價(jià)值豐富

，但是這五種水果

，有胃病的人一定要小心吃

！

01番茄

，最好別碰這5種水果

，再有營養(yǎng)也不行

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番茄酸性比較高

，不適合冷天大量吃

，否則會引發(fā)很多胃酸

、燒心等癥狀。

如果要吃番茄

，最好也不要生吃，用水煮熟后能降低酸性

，是適合冬季的吃法。

02柿子

在任何季節(jié)

，柿子都不能多吃

，柿子中含有一定數(shù)目的單寧，吃柿子時(shí)口澀

、舌麻就是單寧收斂

。單寧有很強(qiáng)收斂作用

，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合

，從而凝固成塊

。

03山楂

山楂能消食

，但食用過多有害無益

，古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣

，不宜多食。多食耗氣

，損齒?div id="d48novz" class="flower left">

！?/p>

有人喜歡吃山楂片消食，一片連一片吃

，其實(shí)這樣很傷脾胃

，用中醫(yī)的話說就是傷“元?dú)狻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，容易引發(fā)虛寒

。

04柑橘

秋冬季是柑橘大上市的季節(jié)

，但是柑橘萬萬不能多吃

。柑橘進(jìn)入體內(nèi)后會合成維生素A，這種維生素屬于脂溶性維生素，容易在體內(nèi)堆積不易排出體外

，甚至?xí)蛊つw變黃

，引起“橘黃癥”

，出現(xiàn)惡心

、全身乏力

、嘔吐等癥狀

，對于這類情況

，多吃一些油性食物可以幫助將過量的維生素A排出體外

。

05西瓜

夏天

，很多人還是舍不得告別西瓜

，有些水果超市也確實(shí)仍然能買到西瓜

，但是西瓜這個東西，過了夏天最好就不要吃了

。先不說這類西瓜本身品質(zhì)不如夏天西瓜

，它性寒的屬性和大量的糖分在人體代謝后會形成又酸又寒的特點(diǎn)

，引起胃寒和消化力下降等問題

。

吃水果有四大原則

第一是不能多吃。每天吃100~200g足矣

。再好的水果

，因?yàn)榇蟛糠趾軟觯韵氯ゾ蛯ξ赣幸恍┐碳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，一口一口吃這么涼的東西是很可怕的事情。

胃不好的

，吃水果最好煮一煮再吃；至少要燙一燙

。

第二是不要早上吃

。早上是一天之中人體各器官最脆弱、最易受刺激的時(shí)期

，用中醫(yī)的話來說是處于升陽的時(shí)期

，這個時(shí)候吃涼的東西會導(dǎo)致各種不適。

第三是不能吃太酸

，酸和涼總是聯(lián)系在一起的

，太酸的水果對胃的刺激性一般很強(qiáng)，量特別大的時(shí)候甚至直接傷胃

，引起胃病問題

。

第四是凍傷的水果不能吃。因?yàn)檫@個季節(jié)天氣太冷

，有些水果其實(shí)已經(jīng)被凍壞了

，出現(xiàn)果皮凹陷、黑褐色等問題

，千萬不要買

，這時(shí)已經(jīng)產(chǎn)生了有毒物質(zhì)。

輔助治療胃炎的小食方

、生姜大棗粥

材料：生姜10克

，大米50克

，大棗6顆

。

制作方法：先將生姜切成絲或末

，然后將大棗去核切成兩半

，再將大米淘洗干凈，一同放入鍋中

，加適量水煮成粥。

用法用量：每日1次

，連續(xù)喝1個月。

、枸杞藕粉茶飲

材料：枸杞子10克

，藕粉50克

。

制作方法：藕粉加適量水以小火煮沸

，再加入枸杞子，再次煮沸后即可食用

。

用法用量：每日2次

，每次100~150克。

長期飲用驅(qū)除胃寒

，緩解或消除腹痛癥狀，養(yǎng)胃的良方

。

注意：生姜大棗粥適用于脾胃虛塞證

；枸杞藕粉茶飲適合胃寒患者吃，胃熱便秘患者應(yīng)忌食

。

胃痛的人
，不能吃水果嗎
？坦白說：若想養(yǎng)胃
，4種水果要忌口

當(dāng)身體健康時(shí)

，人們總是亂吃亂喝

，直到健康出現(xiàn)問題。胃部疾病是雜亂無章的食物不耐受的結(jié)果

，所以大家要注意自己的日常飲食

，那么胃痛的人們，應(yīng)該遠(yuǎn)離那些水果呢

？接下來詳細(xì)的給大家介紹一下

。

什么是胃痛？

胃痛是胃部因胃潰瘍而受損

，引起腹脹

、消化不良、上腹部灼痛等

，使患者始終處于嗜睡和疲勞的狀態(tài)。胃痛是一種消化道疾病

，可以是急性或慢性的

。胃痛的程度與對胃的損害成正比

。大多數(shù)情況下

，如果潰瘍更廣泛

，疼痛會更加強(qiáng)烈和持久

。

胃痛可以持續(xù)白天和晚上，或持續(xù)數(shù)小時(shí)排便疼痛

，使患者無法工作或進(jìn)食。胃痛也具有周期性

，特別是在胃空虛

、進(jìn)食過多或患者食用酸-辣-熱和油膩食物時(shí)

。

水果和蔬菜是胃痛患者推薦的食物

，因?yàn)樗鼈兒欣w維和豐富的維生素

。但是

，除了對胃有益的水果外，還有一些水果具有特定的特性

，會使胃痛更加嚴(yán)重

。

下面四種水果要遠(yuǎn)離

第一種：柑橘類水果

柑橘類水果如：橙子、檸檬

、橘子、葡萄柚等

，富含人體所需的維生素和礦物質(zhì)。尤其是這些水果中維生素C含量高

，具有抗氧化作用

，增強(qiáng)人體免疫力。

然而

，柑橘類水果，尤其是檸檬和橙子

，酸度高，酸味刺激胃壁

，增加胃酸分泌

，增加胃痛的不適感。因此

，患有胃潰瘍的人應(yīng)該限制這種水果的食用。

柑橘類水果含有大量酸

，對胃潰瘍患者不利。

第二種：柿子

柿子含有豐富的葡萄糖

、蛋白質(zhì)

、果糖

、維生素和礦物質(zhì)

，主要是維生素C、β胡蘿卜素

、碘、鈣

、磷、鐵。

柿子雖然味道鮮美

，營養(yǎng)價(jià)值高

，但并不是每個人都能吃或吃很多柿子

。原因是柿子中還含有單寧，會產(chǎn)生辛辣的味道和果膠

，這種物質(zhì)在皮膚和未成熟的綠柿子中含量豐富。

單寧和果膠是收緊腸黏膜的物質(zhì)

，影響腸蠕動

。大量吃柿子時(shí)

，尤其是饑餓時(shí)

，這些物質(zhì)加上柿子中的纖維在胃酸的作用下會結(jié)塊，引起腹脹

、消化不良、惡心

。

在有胃痛癥狀的同時(shí)吃柿子會使疼痛加劇。過量食用

，會在腸內(nèi)結(jié)塊

，形成一團(tuán)殘?jiān)菀讓?dǎo)致腸梗阻

。

因此，有胃病的人不宜吃柿子

。

第三種：芒果

芒果果實(shí)中含有大量的蛋白質(zhì)、纖維

、維生素C

、A等，對健康有益

。但是有胃炎的人不宜吃芒果，尤其是青芒果

、酸芒果，甚至有些芒果，成熟后還有酸味

，因?yàn)闀副?div id="jfovm50" class="index-wrap">。想吃就只吃甜熟的芒果

，少吃

，空腹的時(shí)候，不要吃

。

而且青芒果有酸味

，對胃壁有害。

第四種：菠蘿

菠蘿是一種富含維生素和礦物質(zhì)的水果

，如維生素A

、C、鈣

、鉀、磷……菠蘿還具有美味誘人的味道

。然而

，在菠蘿中

，有許多酸和一些酶可以分解蛋白質(zhì)

，增加炎癥反應(yīng)，增加胃黏膜潰瘍

。

因此

，有胃潰瘍的人不宜吃菠蘿。對于正常人來說

，他們不應(yīng)該吃太多或空腹吃菠蘿

，這會導(dǎo)致宿醉、惡心和不適

。

菠蘿含有大量的酸

，會增加胃壁的炎癥。

總而言之

，為保護(hù)胃黏膜

，營養(yǎng)學(xué)家建議患者食用能減少胃分泌的食物，如甜食和脂肪

。使用包裹性食物如糯米

、木薯粉、面包等

，食物柔軟易消化

，要按時(shí)吃飯，而且不要吃得太撐

，導(dǎo)致胃脹

，產(chǎn)生大量有害酸

，引起疼痛

。但是，不要經(jīng)常挨餓

，日常應(yīng)該慢慢吃，徹底咀嚼

，因?yàn)榫捉罆r(shí)可以增加唾液的分泌

，有助于中和胃中的酸

。

參考資料

《胃痛患者應(yīng)該怎么辦？》醫(yī)學(xué)博士Brunilda Nazario2020年10月4日

《胃痛患者應(yīng)該遠(yuǎn)離那些水果

？》醫(yī)學(xué)審查人 Erica Julson, MS, RDN, CLT2018年5月4日

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)

，輸了健康

。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識

，對您有益無害！

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