陰陽(yáng)雙補(bǔ)的瞬間強(qiáng)腎法：一日抖三抖

，活到九十九

！

，益壽又延年
改善性功能的自我按摩法
十二時(shí)辰養(yǎng)生法
拍打身體可以助你疏通經(jīng)絡(luò)
拉耳健身養(yǎng)生法
經(jīng)絡(luò)要通，日常生活就要會(huì)放松
急癥時(shí)不妨巧用點(diǎn)穴法緩解
合理飲食也能保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)
第八章 學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)壽經(jīng)。輕松活到一百歲
藥王孫思邈的經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)壽秘訣
姜太公的垂釣養(yǎng)生
華佗的五禽健身法
彭祖的養(yǎng)生長(zhǎng)壽術(shù)
神醫(yī)扁鵲的“六不治”
百歲老人的長(zhǎng)壽食譜
古代文人的養(yǎng)生之術(shù)
《養(yǎng)生先養(yǎng)經(jīng)——人體經(jīng)絡(luò)實(shí)用手冊(cè)》
《孩子不生病的智慧》
《陰陽(yáng)平衡，養(yǎng)生祛病》
《兒童經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)》
《女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)》

如何養(yǎng)生讓身體更健康?

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我認(rèn)為主要可以從調(diào)整生活習(xí)慣

、堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、飲用養(yǎng)生茶飲等方面入手：

1、調(diào)整生活習(xí)慣每天早晨起床之后可以空腹喝杯溫水

，能清腸，可以排出體內(nèi)毒素。一日三餐應(yīng)該多吃蛋類、奶類、肉類以及各種蔬菜水果，保證均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不宜熬夜，保證充足的睡眠。

2

、堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)日常以強(qiáng)度低、節(jié)奏緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如游泳、跑步、登山、轉(zhuǎn)呼啦圈等。

多鍛煉身體俗話說(shuō)運(yùn)動(dòng)才是健康之本

，所以要想身體健康，還是要多運(yùn)動(dòng)的，有利于身體血液循環(huán)，增強(qiáng)自身體質(zhì)