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    中老年人這種“壞習(xí)慣”
    ，竟是長壽秘訣？
    
        
    
            柳華
            2023-07-16 12:30:48
        
    

        
    
           
    人老了
    ，時間多了
    ，難免有嘮叨的習(xí)慣
    ，這個習(xí)慣不受年輕人喜歡，咱們自己有時候也控制不住
    。
    但讓人想不到的是
    ，嘮叨其實是我們心理健康，大腦靈活的表現(xiàn)
    ，而且這樣的老人還更長壽
    ！
    ................................
    老人嘮叨有原因：注意力轉(zhuǎn)移到生活
    、表達(dá)自己的意見
    ........
    心理學(xué)研究指出
    ，人的心理要獲得健康，需要各種環(huán)境因素的豐富刺激
    。如果缺乏這種刺激
    ，人就會變得呆板從而導(dǎo)致神經(jīng)過敏。
    老年人從工作或勞動崗位退下來后
    ，就會把注意力過分集中在一些“不頂用”的事情上
    。
    譬如熱衷于回首往事，因而喋喋不休
    。晚輩下班回到家之后
    ，老人就會盡情傾訴心中郁積之言。
    年輕的兒女在生活習(xí)慣
    、思維方式上和老人有諸多不同
    ，老人需要不停說話來表達(dá)反對并提出自己的意見。
    上述原因
    ，導(dǎo)致大部分步入老年的老人
    ，都不可避免地成為一個愛嘮叨的人。
    但99%的人不知道的是，愛嘮叨竟然對老年人有以下三大好處
    ！
    嘮叨讓心理更健康預(yù)防冠心病
    、腫瘤釋放壓力和不安全感
    如果老人每天不愛嘮叨，甚至不愛說話
    ，總把不順心的事埋在心里，日積月累
    ，就變得食不知味
    、睡不安穩(wěn)。
    容易使神經(jīng)系統(tǒng)的防御功能和臟腑功能失調(diào)
      ，讓疾病趁虛而入
      ，如原發(fā)性高血壓、腦動脈硬化
      、冠心病
      、腫瘤等。
    而如果面對這些不順心的事兒
      ，老人們能夠通過意義簡單
      、瑣碎的語言嘮叨出來，則有助于他們釋放壓力和不安全感
      ，潛在的抑郁都被語言釋放出來
      ，老人身心更健康。
    此外
      ，無論是和家人嘮叨
      ，還是跟外人嘮叨，都說明老人愿意與人交流
      ，避免了與外界隔絕
      ，這是一種十分健康的心態(tài)。
    嘮叨讓大腦更靈活
    提高記憶力避免認(rèn)知障礙癥
    老人嘮叨
      ，即反復(fù)說同一件事
      ，有助于提高記憶力。
    人類大腦用進廢退
    ，每次說話都需要經(jīng)過邏輯思考
    ，進行語言的提煉和組織，多說話可以刺激大腦細(xì)胞
    ，使之保持活躍
    、興奮，可有效推遲大腦的衰老進程
    。
    大腦有專司語言的功能區(qū)
    ，如果說話太少，大腦中專管語言的區(qū)域興奮度就會減弱，不利于大腦的健康運轉(zhuǎn)
    ，多說話可促進大腦這些功能區(qū)的發(fā)育
    。
    有些老人總沒話找話，說明他的思維不間斷
    ，能在一定程度上避免患認(rèn)知障礙癥
    。
    嘮叨延緩衰老預(yù)防白內(nèi)障、老花眼對耳鳴
    、耳聾的保健
    經(jīng)常說話的人
    ，能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉，有利于保持耳咽管的通暢
    ，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡
    ，對于耳鳴、耳聾有保健作用
    。
    說話時帶動眼肌和三叉神經(jīng)運動
    ，還可防止老花眼、老年性白內(nèi)障和視力減退
    。
    沒想到嘮叨能有這么多好處
    ，以后還有人再在你耳邊說：“您別再嘮叨了”，你甭管他們怎么說
      ，為了你自己的健康盡情嘮叨
      。
    有一種嘮叨是病：性格突然改變
      、喜歡自言自語認(rèn)知障礙癥
    如果發(fā)現(xiàn)老人突然嘮叨個沒完沒了
      ，要區(qū)分究竟是生理性還是病理性。
    它和普通嘮叨的區(qū)別是
      ，一般老人嘮叨多是有對象的
      ，語言雖啰嗦但有所針對，并有具體意義
      。而病理性嘮叨以自言自語多見
      。
    正常衰老造成的語言和性格變化是逐漸的，但如果變化來得突然
      ，需及時就醫(yī)
      。
    比如老人突然性格改變，突然喜歡自言自語
      、說話雜亂無章
      、內(nèi)容支離破碎、說過就忘
      ，重者答非所問
      、反應(yīng)遲鈍等
      。
    如果有這些癥狀，需及時就醫(yī)
    ，這可能是認(rèn)知障礙癥的先兆
    。
    不過像平時那樣普通的正常嘮叨，雖然在別人看來很啰嗦
    ，但是真的會幫助你長壽哦~
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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