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    脾虛人少喝牛奶多喝它，皮膚自然好
      ，素顏也漂亮
      ！
    
        
    
            槐米
            2023-07-16 15:34:11
        
    

        
    
           
    董洪濤博士在網(wǎng)絡(luò)上曾發(fā)文強(qiáng)調(diào)：三十年前西方人發(fā)現(xiàn)中國人乳腺癌的發(fā)病率極低，驚為不可思議
      。于是百般研究，最終得出結(jié)論：中國人不喝牛奶
      。
    后來
      ，牛奶在中國成了產(chǎn)業(yè)，于是乳腺癌發(fā)病率直線上升
      ，終于達(dá)到與西方一樣的水平了。我經(jīng)常見到廣告上說：每天一杯牛奶，強(qiáng)壯一個民族
      。血淋淋的事實(shí)證明：每天一杯牛奶
      ，又瀉鈣又致癌
      。我交待腫瘤病人忌口時(shí)
    ，總要反復(fù)交待要忌牛奶。病人往往不理解
    ，認(rèn)為牛奶補(bǔ)鈣
    ，是好東西
    ，身體越虛越需要多喝
    。其實(shí)，牛奶性屬陰寒
    ，腫瘤亦屬三陰體質(zhì)所生
    ，生腫瘤再喝牛奶
    ，只會加重體內(nèi)陰寒之性
    ，極不利于康復(fù)。西方有本書《牛奶謊言與內(nèi)幕》
    ，通過一系列實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)：沒錯
    ，牛奶能讓你在30歲達(dá)到骨密度的高峰
    ，代價(jià)卻是中老年以后骨質(zhì)多孔的風(fēng)險(xiǎn)
    ！新浪微博中醫(yī)大V徐文兵先生也曾發(fā)微博反對每天一杯牛奶~
    ，素顏也漂亮！.png" />
    （上圖可點(diǎn)擊放大查看）
    中醫(yī)和西醫(yī)到底誰對誰錯呢
    ？有句話說的好
    ，中醫(yī)西醫(yī)各有所長，思維方式不同
    。西醫(yī)講營養(yǎng)成分，中醫(yī)不僅講營養(yǎng)
      ，還講吸收
      。你吃的食物，也會消耗你的元?dú)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。食物進(jìn)入身體后，身體就需要調(diào)動人身的元精元?dú)猓茨I精
      、腎陽）來啟動
      、加速脾胃腸道功能，以實(shí)現(xiàn)對食物的消化
      、吸收
      、利用
      。徐文兵老師說：“飲食
      ，是用元?dú)饣葰獾膭討B(tài)過程。一定要明白：你在吃飯
      ，飯也在吃你
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！背赃m合的食物
    ，消耗元?dú)馍伲怀圆贿m合的食物或吃的太多
    ，消耗的元?dú)饩投?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；更?yán)重的是當(dāng)元?dú)鉄o法將食物完全化掉
    ，那么
    ，這些過剩的食物就滯留在體內(nèi)，變成痰濕堵在體內(nèi)
    ，變成火氣發(fā)到頭面，變成濕疹
    、過敏
    、痤瘡等，久則成病
    。如果想要皮膚好
    ，靠的不是化妝
    ，養(yǎng)好脾胃才能調(diào)好皮膚
    ，才能讓美麗由內(nèi)到外，素顏也漂亮
    。建議脾虛濕盛的人，少喝牛奶多喝小米粥
    ，喝小米粥可調(diào)節(jié)脾胃平衡
    。很多皮膚病問題
    ，中醫(yī)認(rèn)為根源在于臟腑，其中脾虛的比例較多
    ，多為脾胃不和，內(nèi)生痰濕
    ，且不容易痊愈
    。脾虛導(dǎo)致身體的水液不能正常代謝排出體外，易溢于皮膚而引發(fā)各種炎癥
    。如果脾具有運(yùn)化水谷精微的能力，能夠把人體攝入的五谷雜糧運(yùn)化為氣血滋養(yǎng)皮膚
    ，就不會堆積濕氣誘發(fā)皮膚問題了
    。對于這種飲食失節(jié)導(dǎo)致脾胃不和的人群，較為合適就是通過飲食調(diào)節(jié)來恢復(fù)脾胃的平衡
    ，其中小米粥是不錯的選擇?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！侗静菥V目》記載：小米治反胃熱痢
    ，煮粥食，益丹田
    ，補(bǔ)虛損，開腸胃
    。還可以搭配南瓜
    、紅棗、山藥等食材
    ，不但幫助豐富營養(yǎng)
    ，增進(jìn)口感
    ，還增強(qiáng)健脾的效果
    ，進(jìn)而養(yǎng)好皮膚?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！帮嬍匙员?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，腸胃乃傷”，所以脾虛患者在日常飲食上不能饑飽無度
    、嗜食辛辣肥甘厚膩的食物，少喝冷飲
    、甜品和牛奶
    ，慢慢養(yǎng)好脾胃
    ，自然素顏也漂亮~
    怎么能讓平常素顏也好看
    ，不僅皮膚白
    、還有一種干凈感
    ？
    讓平常素顏也好看，不僅皮膚白
    、還有一種干凈感的方法：多吃美容護(hù)膚的食材
    ，例如豬皮
    ，鳳爪等具備豐富多彩的膠原蛋白
    。膠原蛋白能夠潤澤發(fā)質(zhì)，讓秀發(fā)綿軟有光澤
    。一起還可以維持皮膚的彈力有光澤
    。此外，可以吃一些蔬菜水果
    ，還可以做到一樣的功效，例如番石榴
    ，青檸檬
    ，紅提這些。
    
服飾的挑選沒有對錯
    ，只需是適合自己的。假如較為胖得話
    ，不可以挑選太修身的服裝
    。假如比較瘦得話，要選用那類突顯身型的衣服褲子
    ，不必選擇自身撐不起來的衣服褲子。皮膚顏色較白的人可以選擇淡粉色
    、淺黃色
    、白色的等色調(diào)的服裝，較為烘托肌膚
    。假如皮膚顏色較黑
    ，可以選擇深藍(lán)色、酒紅色衣服
    。有著一副好的皮膚是每個人羨慕的
    ，正所謂一白遮三丑，可是白皮膚也更容易顯出缺陷
    。
    

    
皮膚暗沉也不必?fù)?dān)心，或者是挑選一個好的衣服褲子
    。假如肌膚問題太多
    ，提議認(rèn)真去醫(yī)護(hù)，不論是裸妝或是化妝都比較好看
    。性格好的女孩品牌形象會大大加分許多
    ，可是什么樣的性格算好也是因人有所不同的
    。女孩如果能夠自立
    、單獨(dú)、有個性化
    、有念頭
    ，是很吸引人的
    。反過來
    ，如果只是徒有表面的漂亮，性情及其本質(zhì)都不美麗得話
    ，這種女孩都是缺乏思想境界的
    。
    
因而
    ，要涵養(yǎng)好自己的性格
    。在夏天，對不容易配搭的女性
    ，在衣服褲子層面就能夠盡可能多挑選T恤或者襯衣
    ，非常的好搭，并且又很容易搭出歸屬于自己的風(fēng)格
    。不過在實(shí)際挑選上也會出現(xiàn)不一樣的樣式和色調(diào)
    ，這就需要依據(jù)自身的身材比例和膚質(zhì)開展詳細(xì)的挑選。
    

    
針對身型較為苗條的女性
      ，能夠多選用一些長連衣裙
      ，很容易突顯氣場，并且又帶有靈氣
      ，在牛仔褲子層面就會有 十分多的是選擇了
      ，這就看自身的喜愛及其適用的色調(diào)了
      。無論怎樣挑選，要保持好總體的靈活性
      ，那樣才能很容易搭出歸屬于自己的風(fēng)格
      。
    

    臉色紅潤吃什么好
     臉色紅潤吃什么好
    臉色紅潤吃什么好？有女性不愛美的
      ，所以都喜歡化妝，來提升自己的皮膚狀態(tài)
    ，但有些人素顏皮膚狀態(tài)也很好
    ，氣色也好
    ，其實(shí)我們平時(shí)可以通過飲食來改善，那么臉色紅潤吃什么好呢
    ？
    臉色紅潤吃什么好1想讓臉色紅潤
    ，其實(shí)可以通過食物，或者是一些藥物來達(dá)到
    。生活中可以多吃一些大豆制品
    ，像豆?jié){
    、豆腐
    、大棗，還有就是堅(jiān)果類的食物
    ，比如花生
    。另外還有一些蘿卜理氣
    ，都可以是人的臉色紅潤
    ，氣色明顯好轉(zhuǎn)。主要的對理論就是補(bǔ)益疏通
    ，來達(dá)到顏色紅潤的效果
    正餐及豆類食品：挑選梗米
    、檽米
    、小米
    、小黃米、麥籽
    、莜麥等礦物豐富多彩的食材可補(bǔ)氣血;米
    、黑豆等高鐵動車
      、粘多糖豐富多彩的食材補(bǔ)血補(bǔ)氣實(shí)際效果佳
      。
    肉蛋奶：雞脯肉
      、鴨肉、牛羊肉
      、兔子肉
      、羊肉
      、鵪鶉
      、野山雞、豬小肚
      、大青魚
      、鯰魚
      、刀魚
      、銀鯧、烏賊
      、驢肉等尼克酸
      、維生素b2
      、尼克酸豐富多彩的食材有利于補(bǔ)氣血;
    生豬肉
      、牛肉、牛羊肉
      、牛肝
      、羊肝、牛肝菌
      、豬的血、豬血
    、野生甲魚
    、銀鯧、鳊魚
    、黃花魚
      、烏賊
    、海鰻
    、泥鰍
    、墨斗魚
      、海叁
    、蛤肉
    、目魚等含有蛋白質(zhì)、黃酮的食材則有益于補(bǔ)血補(bǔ)氣
    。有條件的也可以搭配諾雅美進(jìn)行氣血的調(diào)節(jié)，加快新陳代謝
    。
    蔬菜水果：補(bǔ)氣血的可挑選淮山藥
    、土豆、冬瓜
    、毛筍
    、紅蘿卜
    、平菇
    、荷蘭豆等B族維生素豐富多彩的食材;補(bǔ)血補(bǔ)氣的有木耳、地耳
    、金針菜
    、西蘭花、紅蘿卜
      、藕、發(fā)菜等含有粘多糖
      、葉酸片、黃酮的食材
      。
    新鮮水果：板栗
      、蓮籽
      、榛子仁
    、紅棗、椰子鞋等營養(yǎng)元素豐富多彩的食材針對補(bǔ)氣血有獨(dú)特作用;桑葚子
    、荔技
    、松籽、桂圓肉
    、紅棗、花生仁
    、大櫻桃
    、藍(lán)莓干等葉酸片、維生素b3
    、黃酮類化合物、多糖類豐富多彩的食材則有利于補(bǔ)血補(bǔ)氣。
     那女性還吃能最快讓臉色紅潤起來呢
    ？ 
     1
    、肝郁試試五花茶 
    心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”
    ，月季花、玫瑰花
    、綠梅花這些都是不錯的選擇
    。如果沒有糖尿病，可以放點(diǎn)冰糖
    。月季花“疏肝解郁”
    ，玫瑰花除了能疏肝解郁
    ，還有活血和調(diào)和氣血的作用。
    玫瑰花
    、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝
    ，也可以同時(shí)喝一兩個
    ，也可以加點(diǎn)炒麥芽。因肝郁引起的睡眠不好
    ，用一些合歡花可以泡水喝。
    另外
    ，這些人應(yīng)該積極投入到大自然當(dāng)中
    ，爬爬山、多交朋友
    ，唱歌
    、跳舞
    ，調(diào)節(jié)自己的`性格和心情
    。中成藥可以選擇諾雅美膠囊，調(diào)脾
    、健脾的作用
    ，
     2、脾虛喝點(diǎn)山藥蓮子粥 
    除了飲食均衡營養(yǎng)外
    ，一些藥膳也可以選用。我經(jīng)常推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓
    。阿膠是補(bǔ)血的著名藥材
    ，但用量大反而對脾胃功能不好，影響食欲
    。其實(shí)，一般人用普通藥膳就可以了
    。
    所以
    ，想要成為一個健康的美麗的女人就從調(diào)節(jié)氣血開始吧，擁有好氣色
    ，讓面色紅潤
    ，更加年輕漂亮
    。所以
    ，調(diào)養(yǎng)氣色的水果吃起來！
    臉色紅潤吃什么好2 玫瑰煮粥讓臉色紅潤 
    在超市和藥店里
    ，都可以買到烘干的玫瑰花
    ，多用于泡茶。其實(shí)自古以來
    ，玫瑰花就有很多食用方式，比如有人把玫瑰釀成玫瑰花酒
    ，有人把玫瑰做茶飲當(dāng)做日常保健之用
    。
    早在宋代，民間就有用糖腌漬玫瑰花瓣而制成的“玫瑰花醬”
    ，人們在春季用其鮮花浸酒
    、做糕點(diǎn)
    、入肴饌，做出玫瑰花粥
    、玫瑰花茶
    、玫瑰肉、玫瑰鍋巴
    、玫瑰豆腐等等，而在秋冬季就用玫瑰花醬調(diào)味取其香甜爽口
    。
    玫瑰花中含有300多種化學(xué)成分
    ，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒氣活血，美容養(yǎng)顏
    。玫瑰初開的花朵可入藥，有理氣
    、活血等作用
    。玫瑰露還可以改善皮膚質(zhì)地，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝
    。玫瑰花在歐洲一些地區(qū)可直接食用
    ，玫瑰根莖煮來吃
    ，玫瑰根可用來釀酒和制造花齒輪
    。
    明代盧和在《食物本草》中說：“玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽”
    。玫瑰花含有多種微量元素
    ，維生素C含量高
    ，玫瑰花可制作各種茶點(diǎn)
    ，如玫瑰糖、玫瑰糕
    、玫瑰茶
    、玫瑰酒、玫瑰醬菜
    、玫瑰膏等。
    我們給大家推薦一款用紅茶和玫瑰花一起制作而成的粥
    ，紅茶色澤烏黑
    ，水色葉底紅亮，具有水果香氣和醇厚滋味
    ，玫瑰花香甜適口，還能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈
    ，舒發(fā)體內(nèi)郁氣
    ，起到鎮(zhèn)靜、安撫
    、抗抑郁的功效
    。這種玫瑰紅茶粥
    ，可以讓人臉色變得紅潤起來
    。
     紅茶玫瑰粥 
    材料：紅茶5克
    、玫瑰花4克
    、百合花5克
    、粳米50克、糯米80克
    調(diào)料：冰糖適量
    做法：1
    、將紅茶放入茶包中
    。
    2
    、鍋中加清水
    ，玫瑰花、百合花分別洗凈
      ，放入鍋內(nèi)
      。
    3
      、放入紅茶包
      ，水開后，煮8分鐘
      ，撈出玫瑰花
      、百合花、紅茶包
      。
    4、粳米
      、糯米洗凈
      ，浸泡30分鐘，倒入鍋中
      。
    5
      、大火煮開
      ，轉(zhuǎn)小火
    ，煮至黏稠。
    6
    、調(diào)入冰糖，煮化即可
    ，也可調(diào)入蜂蜜，溫?zé)崾持?/p>
    臉色紅潤吃什么好3 臉色暗黃的原因 
     1
    、食物引起的皮膚發(fā)黃 
    胡蘿卜
    、南瓜
    、橘子汁、空心菜
    、甘藍(lán)菜
    、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥
    ，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌
    、足底最為明顯
    ，其次是面部、耳后
    ，嚴(yán)重者可累及全身皮膚
    。
     2
    、藥物引起的皮膚發(fā)黃 
    長期服用帶有黃色素的藥物
    ，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃
      。
     3
      、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃 
    肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通
      ，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光
      。
     4
      、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃 
    堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起皮膚發(fā)黃
      。
     5
      、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃 
    色素沒有有效的清楚
      ，長期聚積引起皮膚發(fā)黃
      。
     6、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃 
    紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，它會讓紋理混亂
      、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚
      ，使皮膚暗黃
      。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！
    

          
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
    ，對榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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