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      冬天“最厲害”的綠葉菜，驅(qū)寒降脂
      、還是胃病克星
      ！可多吃點(diǎn)
      
        
      
            六月雪
            2023-07-17 16:31:34
        
      

        
      
           
      很多人不知道
      ，茴香可是冬天“最厲害的綠葉菜”，這種蔬菜有很重要的藥用價值
      ，能暖胃寒、補(bǔ)腎氣……趕緊來看看吧~▲ 茴香分兩種，一種是八角茴香
      ，另外一種就是我們今天的主角小茴香，如上圖
      ，其種子就是我們常用的調(diào)料
      ，也叫茴香菜、香絲菜
      ，取其嫩葉作菜蔬吃茴香-冬天最厲害的綠葉菜1
      、驅(qū)寒邪
      凡綠葉蔬菜大多偏于涼性
      ，而茴香菜卻是溫性的。茴香溫?zé)岬淖饔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，在綠色蔬菜中可以說排名第一
        。有人說了，韭菜
        、香菜
        、大蔥，這些綠色菜也是溫性的
        ，但是
        ，茴香比它們更勝一籌！為什么這么說呢
        ？因為茴香主要入腎經(jīng)
        ，直接溫補(bǔ)腎的陽氣。凡是身體局部或是整體有寒冷癥狀的人
        ，比如手腳發(fā)涼
      、胃寒愛吃熱食或是小腹冷痛等，吃茴香對身體有好處
      。2
      、暖胃，對付寒性胃病
      ，驅(qū)寒降脂
      、還是胃病克星！可多吃點(diǎn).png" />
      一般中醫(yī)在開養(yǎng)胃方時
      ，小茴香的用量也要比大茴香更多
      。中醫(yī)認(rèn)為，茴香入胃經(jīng)
      ，能暖胃
      、開胃、養(yǎng)胃
      ，調(diào)理各種胃寒型胃病
      。胃寒胃痛的人吃茴香能暖胃止痛，食欲不振的人吃茴香能開胃
      ，消化不良的人吃茴香能幫助消化
      ，情緒抑郁的人吃茴香能振奮精神。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)這是茴香中的茴香油在發(fā)揮作用
      ，它還能刺激腸胃神經(jīng)血管
      ，促進(jìn)消化液分泌，增加腸胃蠕動
      ，排除積存的氣體的作用
      。如果你肚子有些痛（這在冬天時很常見）
      ，可在做菜、做湯時加點(diǎn)小茴香
      ，或把小茴香加到米粥中
        。3、有助于抑制食欲
      食用茴香有助于抑制食欲
        ，因為茴香是膳食纖維的一種良好來源
        ，它能讓人產(chǎn)生飽腹感。2006 年發(fā)表在《動物生理學(xué)和動物營養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項研究成果顯示：茴香能提高新陳代謝速度
        ，控制暴飲暴食
        ；溶解沉積在血液中的脂肪；作為一種天然的利尿劑
        ，常吃可避免體重增加
        。小茴香的吃法1、生拌茴香菜
      吃生拌茴香菜的時候
        ，如果能在里邊加一點(diǎn)甜杏仁是最好的
        ，既陰陽平衡，又增強(qiáng)茴香的功效
        ，還能預(yù)防腸胃型感冒
        。甜杏仁用水煮10分鐘。茴香菜切碎
        ，加入甜杏仁
        ，以 2：1 的比例放入醬油和醋拌勻就可以了。注意：拌茴香不要放糖
        ，否則會影響這道菜的功效
        。杏仁要用甜的，不要用苦杏仁
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？嘈尤适且晃逗芎弥兴帲怯形⒍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，一般只能入藥
        ，平時不能多吃。2
      、小茴香豆腐湯
      2012 年發(fā)表在《國際分子醫(yī)學(xué)雜志》上的一項研究成果表明：食用茴香能防止骨骼礦物質(zhì)的流失和骨質(zhì)疏松癥產(chǎn)生
      。這是因為茴香能減少破骨細(xì)胞的數(shù)量，從而對骨骼起到了保護(hù)效應(yīng)
      。小茴香擇洗干凈，豆腐切塊兒
      。清水燒開
      ，加入茴香
      ，內(nèi)酯豆腐，茴香快熟時
      ，加少許鹽
      、少許味精，淋幾滴香油就可以起鍋了
      。3
      、茴香燉鯽魚
      1、將鯽魚擇洗干凈
      ，魚身兩側(cè)切刀口
      ，用料酒、醬油抹勻魚身
      ；茴香擇洗干凈
      ，切段；干紅辣椒切成條
      ；2
      、鍋內(nèi)放油燒至八成熱，放魚
      ，炸成金黃色時撈出
      ，瀝凈油；3
      、鍋置于旺火上
        ，放底油燒熱，蔥段
        、姜片炸鍋
        ，放入干紅椒條、魚
        、高湯
        、料酒、醋
      、醬油
      、白糖、精鹽
      ；4
      、燒開后撇凈浮沫，蓋上鍋蓋
      ，改用小火上慢燉
      ；魚九成熟時，加入茴香段
      ，燉至熟透
      ，盛入盤內(nèi)即可
      。4、茴香餃子
      茴香餡兒最大眾也最高級的吃法就是餃子
      ，和餡兒的時候一定要記住多肉多油
      ，這樣茴香才能發(fā)揮出它香味的最高等級。趕緊吃起來吧
      ！
      降膽固醇的蔬菜有哪些是比較好的
      ？還有什么可降血脂的食物
      ？
      分享幾個可以降血脂膽固醇的蔬菜。

      1
      ，辣椒中含有豐富的維生素c
      ，維生素c可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，降低血脂的濃度
      ，還有就是辣椒一直都是減肥者所喜愛的蔬菜
      ，因為吃辣椒可以有效的燃燒脂肪。達(dá)到減肥的效果
      ，所以說辣椒也有降膽固醇的作用
      。辣椒的吃法有很多，可以生吃
      ，也可以炒熟了吃
      ，無論哪種吃法對人體都有好處。
      2
      ，西蘭花含有豐富的礦物質(zhì)和維生素
      ，而且西蘭花還有較多纖維素，可以防治便秘
      ，有效的保護(hù)血管
      ，而且西蘭花還有抗癌的作用，對于保護(hù)皮膚也有一定的效果
      ，但是在挑選西蘭花的時候一定要挑選新鮮的西蘭花
      ，因為新鮮的西蘭花營養(yǎng)價值更高，而且做出來更加美味
      。
      3
      ，大蒜，我們平常在食用大蒜的時候都知道大蒜有抗菌消炎的作用
      ，一般有個輕微的風(fēng)寒感冒時
      ，可以食用大蒜很快就可以改善感冒癥狀。打算，同樣具有降血脂膽固醇的作用
      ，所以我們在日常生活中可以經(jīng)常食用大蒜
      。大蒜切開后要稍等片刻再食用
      ，因為這樣可以將大蒜素充分的發(fā)揮出來
      。
      注意患有高血脂和高膽固醇的時候，一定要按時到醫(yī)院去進(jìn)行檢查
      。還有就是在日常生活中也是一定要清淡
      ，有營養(yǎng)，最好不要吃肥肉和過分油膩的食物
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢远喑砸恍┬迈r的水果蔬菜。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
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       ！連喝半個月它，頂?shù)蒙涎a(bǔ)半年
      ！為自己和家人
      ，趕緊收好！" rel="prev">
                                            大雪到
      ！連喝半個月它

  
    
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      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
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      ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
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        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
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        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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